Jóga pre chudnutie - Boj s obezitou Samozrejme

Jóga je považovaná za veľmi starý výkon skorých časoch . Joga nie je len druh práce von , ale tiež pomáha pri hojení nedokonalosť tela a zvyšuje sa koncentračné silu svojej mysle . Aby bol vedomý o joge , musíte najprv poznať význam toho . To zahŕňa rôzne vlastnosti . To môže pomôcť veľkej miere , pri hojení nedokonalosť tela , ako kyfózy . Jedná sa o obmedzenie , v ktorom je chrbtica sa zdá , že je vo forme C. Tento nedostatok dochádza z dôvodu chybných návykov sedenie . Joga vám ponúka s rôznymi ásan vyliečiť vadu . Bhujang ásana je účinnejší v liečbe tohto nedostatku . Bhujang ásana sa vykonáva tým , že drží svoje telo v pozícii ako hada . Pri práci na tejto ásany , môžete vyliečiť túto vadu . Existuje mnoho ďalších problémov , ktoré môžu byť liečené cvičí jogu . Jóga je najlepším riešením pre akejkoľvek choroby . Problém nadváhy je bežné , je táto generácia . Ak chcete bojovať s obezitou je potrebné vykonať jogu pre dlhodobé výhody . Joga má tiež právomoc znížiť váhu . Môžete prísť štyridsať - padesátKg púhych troch mesiacov , ak cvičíte jogu dôsledne . Za týmto účelom , ste povinní piť aspoň 5-6 pohárov vody ráno , keď váš žalúdok je empty.Pranayam znamená ovládanie dychu . Dve slová dohromady , aby slovo Pranayam . Pran znamená život a ayam znamená kontrolu . Takže význam je ku kontrole života . Pranayam pomáha rozvíjať svoje koncentráciu moci , vízie , mozog , zapamätať si moc , moc dýchanie , váš srdcový tep a primárna vec je , že aj vám pomôže stratiť weight.You sú povinní vykonať Pranayam na čerstvom vzduchu so zavretými očami a zhlboka dýcha . Po nejakej dobe sa snažia udržať vaše dýchať niekoľko sekúnd a potom sa pokúste zvýšiť interval dýchanie . Pretože joga je pomalý proces , je tiež nutné , aby sa pomaly dýcha . Existuje tak veľa výhod pranayam . Pomáha pri zvýšení červených krviniek v krvi . Nadváha je stav , v dôsledku nesprávne fungovanie tráviacej sústavy . Joga pomáha zlepšiť silu digestion.The najúčinnejších ásany pre boj proti obezite je pawanamuktasana sekvencia pre tráviaci systém . Táto ásana pomáha eliminovať ďalšie tuk uložený na brucho , stehná a boky . To stimuluje energy.The ásany jogy nesmie byť vykonávaný ženami, ktoré prechádza cez vysoký krvný tlak , ťažkých srdcových situácií , problémov na zadnej strane , ako poruchou platničky či ischias . Ďalším účinným jóga je surya Namaskar to znamená , že pozdrav slnku . To je veľmi významné v liečbe obezity . To zahŕňa Pranayam , mantra , ásany a meditácie . Táto joga má výhradné presviedčanie na nervový systém a endokrinný časti tela . Pomáha napraviť nerovnováhu metabolizmu , ktorý je zodpovedný za obezitu . V prípade , že ste zmätení , prosím , poradiť od príslušného therapist.Copyright © Ryan Mutt , Všetky práva vyhradené . Ak chcete používať tento článok na svojich webových stránkach alebo vo vašom Ezine , aby všetky adresy URL ( odkazy ) aktívny
By : . Ryan Mutt