Atkins a nespracované potraviny

Pri prvom spustení na programe Atkins , môžete byť v pokušení využiť mnoho z nízkych sacharidov produktov na súčasnom trhu . Existuje široká škála balených predmetov , ktoré sú špeciálne vyrobené pre low - carb . Patrí medzi low - carb občerstvenie, low - carb pečenia výrobkov a low - carb náhrady ( ako cestoviny alebo chlieb ) . Aj keď to môže byť lákavé vyplniť váš nákupný košík so všetkými týmito dobrotami , je to pre vašu diétu a pre svoje zdravie , aby im používať sparingly.One z kľúčových vecí , na pamäti o Atkinsonova diéta najlepšie je jeho zameranie na suroviny , nespracované potraviny . Centrum stravy , ako je znázornené na Atkinsonova diéta potravinovej pyramídy , je čerstvá zelenina a čerstvé mäso . Pridané do mixu sú prírodné syry , výber ovocia a nakoniec celá nespracované zrná . K dispozícii nie sú žiadne balené mäso , nakladaná zelenina alebo instant anything.There je dôvod , prečo Atkins potravinová pyramída ukazuje tieto potraviny v ich surové štátoch . Tam sú veľké zdravotné prínosy minimálne spracovaných potravín . Surové , celá potraviny uchovávať viac vitamínov a živín ako potraviny , ktoré boli prostredníctvom chemickej a priemyselné spracovanie . Výrobca potraviny sú viac pravdepodobné , že bude poškvrnená chemických prísad , ktoré môžu spôsobiť celý rad problems.Raw , čerstvé suroviny potravinárske poskytuje najlepší základ pre zdravú výživu . Mnoho Diéta spoliehajú na potraviny , ktoré sú technicky povolených na pláne , ale nie je dobré pre zdravie . Jedným z príkladov je slanina . Mnoho ľudí na Atkinsonova diéta spotrebovať veľké množstvo slaniny . V skutočnosti sa často používa ako denná časť ich obsahom bielkovín . Avšak , slanina obsahuje vysoké množstvo dusitanu sodného , zložka , ktorá je známe , že spôsobujú rakovinu . Viac slanina jedia , viac sa vystavujú na tejto chemikálie a mnoho others.The Atkins pyramídy , a Atkinsonova diéta knihy , odporúča nespracované , nerafinované a non -vyrobené potraviny z nejakého dôvodu . Ak ľudia dodržiavať tieto odporúčania , budú chudnúť a skúsenosti v oblasti zdravia transformácie . Tým, že jej čerstvé a prírodné potraviny budete poskytovať vášmu telu živiny , ktoré potrebujete mať optimálne zdravie . Späť na týchto balených a spracované low - carb potravín . Technicky , ktoré sú súčasťou programu low - carb . Môžu byť použité s mierou ako náhrada za vaše obľúbené sacharidov ťažkých jedál . V núdzi , low - carb chlieb a pečivo vám môže pomôcť prekonať chute a pridať odrody do Atkinsonova diéta plánu . Avšak , jeden pohľad na etiketách týchto výrobkov ukazuje, ako chemicky spracované tieto položky môžu byť . Je odporúčané používať tieto produkty striedmo . U niektorých jedincov , low - carb balené predmety spôsobiť sacharidov chute . To môže zostať na diétu ešte ťažšie . Ak zistíte , že low - carb spracované potraviny , aby sa chcete flámu na carb - ťažké jedlá , potom jeho najlepšie , čo zostali ďaleko od týchto výrobkov . Tieto výrobky môžu tiež skryté carb počíta , že zvýši svoj ​​denný hladinu sacharidov , bez toho aby si uvedomil , it.If ste sa stretli stánok v chudnutí na pláne Atkins , znovu zhodnotiť svoje odhodlanie nespracované a nerafinované potraviny . Ak ste jedli príliš veľa low - carb spracované potraviny , môže byť náročné skryté sacharidy a jesť viac , než je nutné . Skúste odstránenie týchto produktov a preorientovanie svoj ​​jedálniček na nespracované a nerafinované potraviny , ako tí videný na Atkinsonova diéta pyramídy . Keď idete nakupovanie , tráviť čas pozdĺž vonkajšieho okraja obchode , kde sa čerstvé , nespracované potraviny . To vám pomôže vyhnúť sa pokušeniu balených potravín , ktoré môžu viesť vaše strava astray.You musieť spoliehať na balené mäso , zelenina a ovocie z času na čas . Vedieme rušné životy a polotovary sú súčasťou života . Je pochopiteľné , že budete musieť použiť nejaké konzervy polievky , slaninu alebo konzervovanej zeleniny vo svojom každodennom živote . Avšak , snažiť sústrediť svoje diétne úsilie o širokú škálu čerstvých nespracovaných potravín . Vaše zdravie a chudnutie úsilie bude veľmi odmenený
By : . Randy DeHetre