Hypnoterapie na chudnutie : Čo to je , ako to funguje a čo je to všetko o

hypnotherapists čoskoro zvyknúť na to , že klienti majú určité predstavy o celom podnikaní hypnoterapie .. Dokonca aj keď nehovorím to máte podozrenie , že by mohli byť myslenia niečo ako : " bude sa mi kotkodákať ako kura " , alebo " bude sa ma spievať ako Barbara Streisand " . Niekedy sa ma ľudia pýtajú na tieto otázky úplne. Ja zvyčajne hovoria , že som extra pre tieto služby ! Ale potom som si vziať nejaké úsilie , aby vysvetlil , že hypnoterapie je naozaj niektoré druhy kúzlenia trik , že hypnóza je vážny terapeutický nástroj , a že liečba je vážna vec - partnerstvo medzi klientom a terapeutom , ktorý je zameraný na získanie klienta , kde alebo ona chce byť . Očakávania klientov sú veľmi dôležité . Môžu byť nesmierne užitočné . Ak klient má vysoké očakávania úspešného výsledku potom on alebo ona je už na ceste k riešeniu ich problémov . Ak klient má nízke alebo negatívne očakávania - " nikdy ma prestať fajčiť ! " - A potom tie predsudky treba sa pozrel na to , že pozitívny výsledok sa stáva pravdepodobnejšie . Ak klient hľadá liečbu , povedzme , nízke sebavedomie , alebo nejakú inú podmienku osobnosti spojené potom väčšinou neočakávajú , že všetko sa dá nastaviť priamo v priestore jednej relácie . Ale s vydanie zvyk , ako je chudnutie ľudí veľmi často očakávajú , že riešenie single - session . Niekedy je to možné . Obvykle to nie je . Váhový úbytok je , v skutočnosti , zložitá otázka . To , čo chcem urobiť , tu je ponúknuť trochu viac vysvetlenie a to ako v otázke samotného a jeho liečbe . Prečo sa ľudia stávajú obézni ? Každý , kto je okolnosti sú odlišné , ale myslím , že dôvody možno rozdeliť do troch okruhov : i Osobné dôvody - komfort jesť kvôli nízkej sebavedomie , úmrtia alebo ľubovoľný počet ďalších takýchto causes.ii . Lifestyle dôvodov - príliš zaneprázdnený variť , žiaden čas alebo nie túžba vykonávať etc.iii . Fyzikálne dôvodov - problémy so štítnou žľazou , zadržiavanie vody , problémy týkajúce sa metabolizmu , a tak on.These kategórie nie sú exkluzívne - ľudia môžu zistiť , že ich problém hmotnosť je kvôli faktorom z akejkoľvek kombinácie týchto troch skupín . Na objasnenie záležitosti , dovoľte mi uviesť niekoľko príkladov : človek žije sám . Nemôže byť obťažoval variť pre jedného , takže si kúpi jeho jedlo pripravené varené . Tvrdí , že jej skromné ​​množstvo - a to môže byť pravda . Ale to je to , čo jej, ktorá je príčinou problému - stánok s jedlom , hamburgery , pizze a ľahko variť veci , ako klobásy a slanina . Rád si oddýchnuť s pivom . Alebo sedem . Žena zaujíma pozíciu zodpovednosti pri práci a musí pracovať v prípade potreby kedykoľvek . Dlhé , nepravidelná pracovná doba , sedavý spôsob života , ale stresujúce prácu , nie je čas na cvičenie , jedla schmatol na kopytá , využitie čokolády , ako sa zbaviť nepohodlných bodavá bolesť z hladu , rokovania s klientmi vo vinárňach pri konzumácii alkoholu a rôzne chrumky a občerstvenie - a na ísť libier a až pôjde na krvný tlak . Muž bol oddelený od svojho dlhodobého partnera . Väčšinu času , čo sú v poriadku - v práci , s priateľmi , pri obsadení . Ale doma , v prázdny byt , keď siahne po niečom , čo bude robiť jeho večery cítiť trochu menej neplodná . Hmotnosť pokračuje , jeho dôvera v jeho schopnosti nájsť iného partnera ide dole . Osamelá a frustrovaná žena jej čokoládu , torty , sladkosti a chipsy a to ako v pohodlí a ako druh self - trest . Cíti , že si nezaslúži byť šťastný , tak čo na tom záleží, či je nadváha ? Aj letmý pohľad na vyššie uvedených príkladoch ukáže , že kontrola váhy je zriedka jeden a izolovať problém , a že teda jeden typ prístupu nebude vyhovovať každému . Môže byť nutné rozpoznané a liečené , aké sú osobné záležitosti - samostatné otázky . Problém chudnutie možno pristupovať mnohými rôznymi spôsobmi . Tu sú len niektoré z metód , ktoré môžu byť použité : i Priame suggestionThis je ten druh vecí , ktoré človek zvyčajne učia v odbornom učilišti - sada skript , ktorý hovorí , že budete jesť menej , cut out nasýtené tuky a sacharidy , jesť pomalšie , a tak ďalej . Výhodou tejto metódy je jej jednoduchosť a rozumu . Nevýhodou je nedostatok jasnosti a flexibility . Jedzte menej - v poriadku ! Ale čo presne sa rozumie pod pojmom " menej " ? Ako oveľa menej ? Máme vystrihnúť všetky nasýtených tukov , sacharidov , atď ? Kde sme čiaru ? Je nejaká výhoda jesť menej z nevhodnej stravy ? Ii . Pozitívny reinforcement.If klient vie , aké druhy potravín , on alebo ona by mala byť jej potom možno posilniť tým , že kladie dôraz na lahodnosť , šťavnatosť atď , na " zdravé " potraviny . Jeden môže tiež posilniť pozitívne výhody chudnutie - cítiť lepšie , zdravšie , menej letargický . iii . Visualization.Here dostaneme človeka " vidieť " sa potom, čo stratil na váhe - hľadá štíhlejšie , silné a zdravé . Výhodou je , že dáva váhu porazený zmysel pre smer , niečo zamerať . Nevýhodou je , že človek nemá žiadnu možnosť zistiť , či to , čo " vidí " , je možné , zdravé , alebo realistické . iv. Aversion.Associating krásny , ale " zlé " potraviny s niečím nechutné . Napríklad , môže byť spojená s čokoláda - niečo iné , je zvyčajne hnedá a všeobecne páchnuce ! Musím povedať , že nie som záujem o takých techník . Myslím si , že všetko má svoje miesto v rozumných medziach . Naozaj chcete , aby sa odradiť čokoládu pre život ? V. Self - hypnosis.This má veľkú výhodu , pohodlie a flexibilitu . Ak viete , aké situácie alebo potraviny sú príčinou problému potom môžete "target " je efektívne pomocou jednoduchých a ľahko naučiť techniky . vi . Z virtuálneho Žalúdočné Band.The poroty na tento jeden . Väčšina z " dôkazov " v jeho prospech je neoficiálny . Mám ešte vidieť presvedčivé vedecké dôkazy . V podstate sa jedná o rozprávanie človeka v hypnóze , že mali chirurgický zákrok . Mám rad obáv o to . Po prvé, táto " liečba " je pomerne nedávnom pôvodu . Jeho dlhodobé účinky - pozitívne a negatívne - sú jednoducho nie sú známe . Mám veľmi vážne pochybnosti o klamstvo ľuďom v hypnóze . Som tiež presvedčený , že táto metóda je bezpečná . Čo v prípade , že " virtuálne " operácia spôsobí , že človek jesť menej , než by mal ? Čo keď majú nejaký druh reakcie - fyzickej , psychickej alebo oboje - na tomto hypnotickom " operáciu " ? Som si tiež vedomý toho , že tam sú " odborníci " , ktorí tam sú nabíjacie obrovské sumy na to , čo je v skutočnosti veľmi jednoduchý sled priamych podnetov . Nemám ponúknuť to v súčasnej dobe . Ak by som sa stal presvedčený o jeho bezpečnosti a účinnosti potom môžem uvažovať v budúcnosti . Ale ja som dal zdravie a bezpečnosť svojich klientov ako prvý . Budem potrebovať nejaké presvedčivé . Toto sú len niektoré z metód je možné využívajú , a môžu byť použité jednotlivo alebo v kombinácii . Takže chcete schudnúť ? Čo sa stane teraz ? Niektoré otázky hmotnosť možno ľahko vyriešiť . Pred mnohými rokmi som mal klienta , ktorý bol profesionálny tanečník . Ona hovorila , že ona potrebovala zhodiť pár kíl a potreboval pomoc sa držať diétu , ktorý bol vypracovaný pre ňu odborným dietológom . V poriadku . Dve stretnutia - prácu . Väčšina otázok chudnutie sú trochu zložitejšie . Ak chcete krátkodobé riešenie , náplastí , alebo jednoduché úpravy jedálnička potom to možno pravdepodobne vykonať rýchlo a ľahko . Ale ak hľadáte dlhšom časovom horizonte potom tam sú tri kroky k úspechu : Porozumenie - Plánovanie - záväzky . Porozumenie . Pochopiť , prečo máte nadváhu . Pochopiť základné príčinu ( y ) . Tento prvý krok je často najťažší krok zo všetkých . Ľudia si často nahovárajú . Pred mnohými rokmi , jeden z mojich klientov mi povedala , že len niekedy jedol šaláty a nemohol pochopiť , prečo ona bola s nadváhou . Trochu ďalšieho prešetrovania sa zistilo , že " šalát " by zvyčajne obsahujú med a mandle presklené kuracie prsia , paštéta , nové zemiaky podávané s maslom , syrom , majonézou , bohaté šalátové dresingy , chrumkavým rožky a maslo - a nemôžem si spomenúť , čo iného . Znie to chutné ! Nič s jedlom , ako je na tom zlé . Ale ak budete jesť takhle pravidelne problém hmotnosti môže dôjsť. Ak chcete byť úprimný , je pravdepodobne menej nasýtených tukov v jednom z babičkinho slávnych krkovička dusená mäsa s knedľou , ako v jednom z týchto " šalátov " . Plánovania. Chudnutie je vážny projekt . To môže byť otázkou života alebo smrti . Musíte sa rozhodnúť , kedy začať . To nemusí byť dobrý nápad pustiť sa do nového diétneho režimu tesne pred Vianocami , alebo v čase, keď existuje veľa osláv jedného druhu alebo iný . Po vybraní čas , ktorý potom treba myslieť na praktickosť . Ako to zapadá do vášho životného štýlu ? Sú ostatní členovia rodiny bude ovplyvnený tým ? Je vaša Navrhovaná zmena stravy , alebo nový zdravý režim , praktické ? Ak nie , existujú aj iné spôsoby , ako dosiahnuť svoj cieľ . Záväzok. Viete , čo musíte urobiť . Vy viete , čo robíte , prečo to robíte , a keď sa chystáte k realizácii týchto zmien . Potom budete musieť zaviazať sa k procesu . Toto je váš projekt . Je dôležité , . Brať vážne . Vezmite seba a svoje zdravie vážne . Myslite na dlhú dobu . ! Ak naozaj chcete schudnúť - môžete
By : Neil Hall