Chudnutie Chvenie - Oni sú efektívne

Ak ste zvyknutí na hojdajúcu sa o reštaurácie rýchleho občerstvenia na ceste do práce , to môže byť záťaž začať program , ktorý vyžaduje , aby ste prepracovaný raňajkách . Keď ľudia hovoria , že nemajú čas sa dostať do tvaru , majú na mysli tento druh situácie , rovnako ako oni na mysli ísť do posilňovne . Keď budete piť pár jedál miesto , môže to znížiť trochu tej záťaže . TheoryThe primárne Dôvodom použitia chudnutie trasie na miesto svojej pravidelnej stravy je to , že budete mať veľa hádanie z vašej stravy . Počítanie kalórií je dôležitým aspektom tvorby počet na tomto kúpeľňu meradle ísť dole . Ale môže to byť hádka , prinajmenšom . Musíte sa dostať na váhu potravín , ak chcete byť presný , a musíte dúfať , výžive možno nájsť na obale . Ak to tam nie je , alebo ste si kúpili jedlo z reštaurácie , budete musieť ísť on - line a zistite , či môžete nájsť štatistiky . Kým počítanie kalórií môže byť vykonané , keď je už pre teba urobil , je výhodný strata blessing.ConsiderationsWeight koktaily sú len tak efektívne , ako kalorický veda navrhuje . To znamená , že ak budete piť pár svoje obľúbené značky chvenia okrem jesť vaše typickú stravu cheeseburgery a tortu , že sa nebude robiť nič , aby vám pomôže stratiť tuk . Ak budete používať okrem rozumné stravovanie ( inými slovami , v nadväznosti na program , ktorý často prichádza s nápojmi ) , môžu byť veľmi účinná ako prostriedok k získaniu váš život jednoduchší . Niektorí odborníci radia rozširovať nápoj s nejakým vláknom , aby sa vaše hladiny glukózy stabilné a pomôže vám cítiť sa plne longer.Exercise CautionPeople v zhone , ako stratiť tuk často robia tú chybu , rezanie príliš veľa kalórií z ich stravy . Aj keď to nie je najmä pre tých , ktorí používajú chudnutie trasie výhradne , môžu sa pridať do pokušenia znížiť svoje kalórií drasticky . Existuje niekoľko problémov s to . Po prvé , môže byť ťažké držať s veľmi nízkou kalorickou plánu pre nejakú dĺžku času . Po druhé , keď sa porežete príliš veľa kalórií , vaše telo začať jesť svaly , rovnako ako tuk . Zatiaľ čo rozsah pôjde dole , môže vaše telo nebude vyzerať tak , ako chcete , aby sa v zrkadle . Držte sa zdravého zníženie kalorického . Chudnutie trasie môže byť veľmi efektívna súčasťou vášho diétneho plánu
By : . A Aaronson