Ako sa vám Lean lovom A Paleo medveďa ( obrie medveď )

Väčšina ľudí vie , že aby bolo možné stratiť tuk , budete musieť vziať v menej kalórií , než ste vynaložiť . Mnohí z nich potom ísť na zníženie svojich kalórií , bez toho, aby pri pohľade na jedlo , ktoré jedia . Existuje niekoľko veľmi vážnych problémov s this.First , ak nie ste s určitým minimálnym počtom kalórií , bude váš metabolizmus v skutočnosti spomaliť . Vaše telo sa snaží zavesiť na tuku sa to dostal , takže nemusíte vyhladovať na smrť . To je biochemický mechanizmus zvládanie chcel udržať nažive , keď jedlo je vzácne , a to nebude robiť vám k ničomu , ak hľadáte , ako sa vám lean.The druhý problém sa slepo rezanie kalórií , je , že nemusíte byť stále všetky živiny , ktoré vaše telo potrebuje . To vedie k chute a bodavá bolesť z hladu , ako vaše telo sa snaží vás presvedčiť , aby to tie chýbajúce živiny . Môžete mať vôľu bojovať s hladom , ale budete aj naďalej zostať s negatívnymi účinkami na vaše zdravie . Vaše vlasy , nechty a pleť bude nudné a krehké . Na vnútornej strane , bude vaše orgány trpí podobnú škodu , pretože ich bunky nemôžu fungovať normálne . To rozhodne nie je najlepší prístup , ako sa vám lean.The Pravdou je , že mnoho z tých ľudí asi neboli jesť príliš veľa kalórií na prvom mieste : oni boli len na to , je zo zlých potravín . Musíte sa naučiť niečo o výžive vedieť , ako sa vám štíhle , a vy budete musieť byť venovaná jesť well.Even keď žijeme v modernom svete , kde sú všetky naše základné potreby ľahko stretol , naša fyziológia je rovnaké , ako to bolo , keď sme žili v jaskyniach . Princíp paleolitu , alebo Paleo , strava je to , že by sme mali jesť približne rovnakým spôsobom . To neznamená , že chodiť s klubom a zabil mamuta alebo obrie medveď . To znamená jesť potraviny , ktoré sú prirodzené , nie sú spracované a konzervované , a to v pomere , že naši predkovia by mať . Mliečne výrobky , obilné zrná , strukoviny , a škrobová zelenina sú úplne vyhnúť , keď po Paleo diet.It bude tiež vám pomôžu s tým , ako sa dostať štíhle . Vaše trávenie bude účinnejšie , s živiny sa ľahko vstrebáva a odpad jednoducho spracovať . Spracované potraviny , ako je margarín obsahujú molekuly , ktoré vaše telo má urobiť veľa práce navyše rozobrať . Oni tiež viesť ku špičkám cukru v krvi , ktoré prispievajú k tuku retention.So , že je odpoveď na to , ako sa dostať štíhle . Pravidelné cvičenie je dôležité , a má veľa výhod pre svoje zdravie okrem udržať si dobrý vzhľad . Ale ak ste vážne o získanie štíhle , môžete si byť istí , že budete jesť správne potraviny
By : . Emma Rasmussen