Chudnutie začína sa váš mozog

Ako stratiť WeightHundreds chudnutie diéty a cvičebné programy boli úspešné pre niekoho , niekde . Takmer všetci z nich majú zásadné nedostatky , ktoré vedú k opätovnému nárastu hmotnosti v dlhodobom horizonte . Podľa môjho názoru , tie s najmenším počtom chýb , a preto najväčšiu šancu na úspech , sú Slow Carb Diéta a Paleo ( Caveman ) Diet.It mi pripadá , však, že sa zameria na hmotnosti alebo tuku je druhoradý význam role mozgu . Ignorovanie zdravie mozgu je ako s ohľadom na telo ako bezduché blob , ktorý reaguje na chemické podnety z potravy samo od seba . Nič nemôže byť ďalej od pravdy . Mozog je veľký sprievodca za oponou , všetko pod kontrolou od mozgy get - go.A nie tak radikálne SuggestionOur zmenšujú a strácajú funkciu , ako starneme , pravdepodobne rýchlejšie , než by mali . Vskutku , rastúci výskyt Alzheimerovej choroby , demencie a podobné poruchy mozgu je dobrým ukazovateľom urýchľoval - up mozgu degenerácie v modernej dobe . To nie je normálne . Vskutku , tieto poruchy sú úplne neznámy v niektorých spoločnostiach , a to aj tvárou v tvár starnutia za 90 alebo dokonca 100 rokov old.It je jasné , že zdravie mozog má čo do činenia s diétou . Naše miestne stanice PBS urobil veľký problém tohto bodu v priebehu členstva v jednotke v poslednej dobe , tým , že hostí expert mozgu , Dr Daniel G. Amen , nie je to tak dávno . Hoci jeho účel , pre objaviť sa hlavne propagačné , čo musel povedať o zdravie mozgu bol na mieste on.The nie tak radikálne návrh , na základe všetkých informácií , ktoré som mohol zhromaždiť o zdravie mozgu , je to , že strava je kľúčom . Jé , kde si počul , že pred ? Otázkou je , ktorá diéta ? Doktor Kto by nechcel diease dramatický , ako to znie , že odráža skúsenosti Dr Terry Wahls . Ona trpela sklerózou multiplex , ktorá bola zrýchľuje k celkovému oslabeniu a predčasnej smrti . Ona nielen zastavil pokrok jej členských štátov , sa obrátil ju - tým , že jej práve pre jej brain.The dôvodu , že Dr Wahls " príbeh upútal moju pozornosť , a preto som si myslel , že je vhodné o tom hovoriť , pokiaľ ide o chudnutie , je to , že poskytuje najjasnejší dôkaz , že som kedy videl , čo by sme mali všetci jesť ( a nie jesť ) , každý deň nášho života . Jesť pre zdravie mozgu je kľúčom k everything.Dr . Wahls " Príbeh je zhrnuté vo videu , ktoré je nič menšieho než fenomenálne . Je dlhšia , než je obvyklé verejné videa ( takmer 18 minút ) , aj keď je to stojí za to sledovať v plnom rozsahu - pre inšpiráciu a pre zásadnú radu o strave . Pozrite sa na seba , na svoje webové stránky ( TerryWahls.com ) a vidieť to , čo som mean.It ' s All PaleoEating priamo pre váš mozog je jesť priamo pre vaše telo . A to , čo Dr Wahls objavil je v podstate sila z Paleo Diet , počnúc brain.There naozaj nie je nič iného , že môžem pridať do svojej skúsenosti a rady . Oh, mohol by som sa dohadovať s niektorými z jej vysvetlení o mitochondrií a jej zameranie na nich . To je to , čo my vedci robiť . Sčítané a podčiarknuté, je však výsledok . Konkrétne , výsledky zdravie . Skutočné výsledky zdravie - nie vymyslených biochemické výsledky , ako je hladina cholesterolu , hormonálnu rovnováhu , alebo hrotmi glukózy v krvi . Tie majú obmedzené použitie . Jedinými výsledky akékoľvek dôležité sú dobré zdravie , a Dr Wahls jasne dôvod pre to , čo je potrebné na dosiahnutie
By : . Dr Dennis Clark