Robíte Tieto tri chudnutie chyby ?

Musí existovať dôvod , prečo niektorí boj , ako schudnúť , zatiaľ čo pre ostatných to vyzerá ako hmotnosť len padá hneď . Vyzerá to , že chudnutie je ľahké pre niektoré, a ťažšie pre ostatné . Čo je Dieter robiť ? Máte niekedy zaujímalo , prečo chudnutie je ľahké pre niektorých ľudí a iní sa zdá tak ťažké ? Prečo libier proste spadnú pre jednu osobu a iná udržuje stále drsnej reality šek na stupnici ? Čo na svete , by ste mali robiť , ak ste struggling.For štartéry vyhnúť sa tieto tri mistakes.Mistake 1 - Tvorba chudnutie ciele , ktoré nie sú realistické . Ak máte prísť o viac ako 100 libier a nechcem stratiť to za 90 dní budete strieľať do nohy začať . Musíte si uvedomiť , aby si realistické ciele , ktoré možno dosiahnuť . Čo robiť , miesto : Urobiť dosiahnuteľné realistické ciele . Urobiť malé ciele skôr , než budete robiť veľké tie , ktoré pomáhajú budovať dôveru . Snažte sa , aby cieľ stratiť pár kíl týždeň pred tým , ako veľký cieľ , ako je strata 100 libier od ( vyplniť prázdny ) date.Mistake 2 - Volanie , že to skončí príliš skoro . Rozdielne výsledky sa zobrazí pre rôzne ľudí . Ak máte chudnutie súťaž na prácu a hmotnosti raz týždenne , mierka nie je milosrdný pre každého . Musíte si uvedomiť , že váha kolíše . Nebuď na seba tak tvrdá , ak ste nemali stratiť váhu ako svojich priateľov v práci tento týždeň . Majte na tvrdú prácu a váš čas bude come.What robiť miesto : Do svoje najlepšie a zabudnúť na zvyšok . Niektoré dni bude ťažšie ako ostatné . Len to najlepšie a chudnutie sa bude starať o seba v priebehu času . Keď príde deň , ktorý sa snaží len pripomenúť si , prečo robíte to , čo robíte . Máte veľa ľudí miluje a záleží na vás . Urob to pre seba , ale to pre nich to.Mistake 3 - Nie jesť dostatok kalórií . Dostatočne nejete , nie je to , čo by ste nazvali zdravý spôsob , ako schudnúť . Vaše telo potrebuje určité množstvo živín . Nie ste dostatok požadovaných živín , ak nechcete jesť správne množstvo calories.What robiť miesto : Odpoveď by mala byť zrejmá . Jesť správne množstvo kalórií potrebných pre vašej hmotnosti , výške a veku . Ak nechcete mať v dosť kalórií , aby váš metabolizmus spomaliť . Pomalý metabolizmus nepomôže vám dosiahnuť vašich cieľov . To bude skutočne spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti . Zrátané podčiarknuté ? Pracovný schudnúť môže byť výzvou pre mnoho . Ako sa dostať do a udržanie zdravej telesnej hmotnosti je veľmi realistický a dosiahnuteľný cieľ . Nedovoľte , aby sa jedlo bude kameň úrazu , aby jedlo , ktoré vám pomôžu
By : . Mbeavers