Liečenie doplnky zmierniť nepohodlie osteoartrózy

Toto degeneratívne ochorenie kĺbov súvisí s opotrebením starnutia a zahŕňa poškodenie a /alebo poškodenie chrupavky ( niečo ako tlmičov ) , ktorý obklopuje a chráni konce kostí . Artróza zriedka vyvíja pred dosiahnutím veku 40 rokov , ale môže byť tiež vyvolaná predčasne trauma , hmotnosť namáhanie ložísk obezity alebo opakovaného pohybu a spoločné použitie . To si vyberá svoju daň postupne , s príznakmi zhoršuje nad years.Not každý s osteoartrózou si uvedomiť , že oni majú , pretože oni zažijú žiadne nepohodlie . Pre niektoré, bolesť a stuhnutosť sú mierne a pre ostatných to choroba , je bolestivé a progresívne , ťažko narušuje ich každodenný život . Aj keď to nie je nebezpečné , môže to viesť k rôznym stupňom disability.Usually prvým príznakom osteoartrózy je stuhnutosť kĺbov . Najmä v dopoludňajších hodinách , alebo po akejkoľvek dlhšiu dobu odpočinku . Iné skoré symptómy môžu zahŕňať citlivosť kĺbov a mierny opuch , praskanie a vŕzgajúce kĺby , strata rozsahu pohybu a boľavé a bolesť , keď kĺb je used.The iba osvedčenú liek na artritídu je chirurgická náhrada kĺbu . Avšak , existuje mnoho liečebných doplnkov pre zmiernenie nepohodlie , zlepšenie flexibility a že môže dokonca pomalé progresii tohto disease.For väčšinou s artritídou , len zmena jedálnička a vhodnými doplnkami môžu produkovať požadovaný výsledok , nehovoriac o ďalších zdravotných výhod . Skúste aktualizovať svoj ​​jedálniček s dostatkom ovocia , zeleniny a celozrnných výrobkov , obmedzenie alebo elimináciu alkoholu a koncentrovanej sladkosti , a výrub na odborníkov fats.Nutrition často radia jednotlivé doplnky , ako sú antioxidanty vitamín A , vitamín C , vitamín E a selén , tiež len ACES niektorými lekármi . Antioxidanty môžu pomôcť znížiť súvisiace veku a voľných radikálov bunkové poškodenie chrupavky obklopujúce bolestiach kĺbov , čo vedie k voľnejšiemu pohybu a menej bolesti v priebehu času . Odporúčané a všeobecne bezpečné dávky sú nasledovné : Vitamín A - 5000 IU dailyVitamin C - 500 mg dailyVitamin E - 400 IU denne Selén - 200 mcg denne ( vyššie dávky môžu byť škodlivé pre niektorých ľudí ) Doplnkové kapsule pupalkový olej a ľanové semienko oleja len môže pomôcť pri mazaní do tých kĺbov . Obe sú bohaté na riešenie omega - 3 mastné acids.Another mastných kyselín je extrakt zo semien boráku lekárskeho oleja , obsahuje jednu z najvyšších množstvo gama - linolénovej kyseliny ( GLA ) , tiež známy ako omega - 6 mastné kyseliny . Štúdie ukázali , že GLA prijatá vo veľkých dávkach má podstatnejší vplyv na bolesť a opuch . Skontrolujte dávkovanie s lekárom . Flavonoidy nájdené v čerešní , černíc a čučoriedok tiež zvýši mastné kyseliny vo vašom systéme , ktoré môžu mať vplyv na svalové tkanivo a znížiť opuch . Navyše , quercetin doplnok môže pomôcť blokovať uvoľňovanie histamínu do krvi , čo znamená menšie zápal . Odporúčaná dávka : 100 - 500 mg daily.A doplňujúce prístup k správe bolesť artritídy je koenzým Q - 10 ( Q10 ) . Uvádza sa , že má schopnosť stabilizovať bunkové membrány , čo vedie k prevencii buniek sa pokazí v kĺboch ​​. Odporúčané dávkovanie : 100 - 150 mg daily.Copper , zinok a vitamín sú nevyhnutné pre produkciu kolagénu a chrupavky . Nedostatok ktoréhokoľvek z nich môže spôsobiť síranom spoločný degeneration.Glucosamine a chondroitín sulfát pomoc pri tvorbe chrupavky . S ohľadom na tieto doplnky môžu zvrátiť účinky osteoartrózy . Kombinované doplnky sú k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou . Využitie týchto bylinných doplnkov môže byť prospešné pre toho , kto má artritída : lucerna listy , čierne cohosh , zeler semeno , chaparral listy , kostihoj , diablov pazúr čaj , margaréta obyčajná , petržlen čaj , koreň valeriány lekárskej a yucca extract.Be istí , poraďte sa so svojím . lekára predtým , než začnete nejaké doplnky a nezabudnite požiadať o možných vedľajších účinkoch a drog bylinkovými interakcií , ak užívate nejaké lieky na predpis ,
By : Edith Lingenfelter