Doplnky - Proteínové prášky a jedlo Náhradné Prášky ( MRPs ) - žijú až do svojej Hype

Proteínové prášky a náhradné jedlo prášky ( MRPs ) sú niektoré z viac populárne doplnky dnes predávajú a zdieľajú rad rovnakých kvalít ? , tak som sa diskutovať o nich spoločne , a poukázať na rozdiely , ako prídu . Oba typy doplnkov prichádzajú v práškovej forme , môžu byť konzumované kedykoľvek počas dňa , a majú veľké množstvo bielkovín . Hlavný rozdiel je , proteínové prášky sú zvyčajne 80 až 90 % bielkovín s niekoľkých ďalších prísad pridaných do zmesi . MRPs , na druhej strane , majú zvyčajne okolo 50 až 70 % bielkovín a majú viac sacharidov a iné pridané zložky ako well.This dáva zmysel , pretože sú MRPs jedlo náhradné prášky , takže sa predpokladá , že majú všetky živiny , ktoré by sa v kompletné jedlo . Výsledkom je , že takmer vždy obsahujú značné množstvo vitamínov a minerálov a niekedy aj ďalších prospešných zložiek ako príliš . MRPs sú veľmi užitočné pre ľudí , ktorí chcú výživné jedlo , ktoré je prenosné a možno pomerne rýchlo pripravený ( na trepačke ) . Na dole strany sú niektorí ľudia nemajú radi chuť alebo textúru práškových potravinárskych výrobkov ( rôzne značky a príchute chuť inak ) , a to platiť viac za pohodlie rýchle a prenosné jedlo s pridanými nutrients.Quality MRPs zvyčajne beží asi 3 dolárov každý (ak nie je v predaji ) , ktoré veľa ľudí má pocit , je drahý , ale to naozaj záleží na vašej situácii a rozpočtu . Ak máte niekoho , kto často jej von , potom 3 doláre je zrejme oveľa menej , než by ste zvyčajne trávi na jedlo a MRP je pravdepodobne zdravšie rovnako . Na druhú stranu , môžete si pripraviť zdravú vyváženú jedlo doma podstatne menej a priniesť so sebou namiesto použitia MRP . Dôležité je uvedomiť si , väčšina jedál náhrady neposkytujú niečo , čo by sa dostať zo zdravej vyvážené jedlo , takže sa rozhodne nie je necessity.Protein prášky sú podobné v tom zmysle , že sú v prášku a obvykle, aby sa do drink , ale pretože neobsahujú toľko ďalších zložiek , ako sú vitamíny a minerály , ktoré stoja menej ako jednu porciu jedla náhradné prášky . Ak chcete získať rovnaké množstvo bielkovín ako náhrada jedla , je to zvyčajne stojí menej ako dolár a niekedy bližšie k 50 centov , takže ak hľadáte predovšetkým pre jednoduchý spôsob , ako zvýšiť príjem bielkovín , proteínové prášky ponúkajú oveľa lepšie zhodnotenie . V mnohých prípadoch , proteínové prášky aj lacnejšie na porciu než tradičných zdrojov bielkovín ( napr. mäso ) a ktoré obsahujú menej tuku ako väčšina živočíšnych bielkovín sources.Protein prášky sú pravdepodobne jedným z najlepších hodnôt doplnok okolo , vzhľadom k vysokej kvalite proteínu a relatívne lacné náklady . Oni sú tiež pohodlné , preto si môžete vziať prášok so sebou kamkoľvek , a to ľahko mieša s lyžičkou , na rozdiel od MRPs , ktoré sú silnejšie a vyžadujú väčšiu premiešanie . Avšak , to je najlepšie sa spoľahnúť na proteínové prášky ako hlavný zdroj bielkovín . Prírodné nespracované potraviny by mali tvoriť väčšinu vášho výživového programu , ale proteínové prášky môže byť skvelý doplnok , najmä ak zistíte , že majú pevný čas dostatok bielkovín v celej day.Depending na konkrétne nutričné ​​programu a harmonogramu , MRPs a bielkovín prášky môžu byť obaja skvelé doplnky do vášho celkového programu . Myslím , že proteínové prášky sú univerzálne , a to najmä vzhľadom na ich jednoduché miešanie , čo umožňuje , aby mohli byť použité v mnohých ohľadoch . Osobne som mix proteínový prášok s mojím obilnín ako spôsob , ako pridať proteín ráno . Proteínové prášky a MRPs tiež dobre fungujú ako občerstvenie v noci , aby sa trochu bielkovín a živín vo vašom systéme bez pridávania mnoho kalórií , ktoré by pravdepodobne obrátil na tuk , kým spíte . To je len pár príkladov , ale môžete ich použiť kedykoľvek , kedy budete potrebovať nejaké extra protein.If už dostatok bielkovín z vašich pravidelných potravinových zdrojov , nemusíte zahŕňať jeden z týchto produktov , ale ich kombinácia kvality , pohodlie , a cena môže byť ťažké poraziť , a to najmä s proteínových práškov . Avšak , mal by som poukázať na to , že ak nie ste zvyknutí na tieto typy výrobkov , chuť môže byť trochu divné na prvý , ale väčšina ľudí sú stále schopní nájsť aspoň niekoľko produktov , ktoré chutia v poriadku . V každom prípade , je to dobrý nápad , aby zistili , či tam sú vzorky alebo jednotlivé porcie balíčky pred nákupom väčšieho množstva akéhokoľvek produktu . V opačnom prípade sa uistite , že obchod vám umožní vrátiť výrobok , ak sa vám nepáči it.As skupinu , jedlo náhradné prášky a proteínové prášky sú jedny z mojich najobľúbenejších doplnkov . Všeobecne platí , že nie sú navrhnuté tak , aby vám zvláštne výhody , ktoré ste nemohli dostať z jesť zdravé dobre vyváženú stravu a majú najlepšie myšlienka ako nástroje , ktoré môžete použiť na opravu problémových oblastí vo vašej nutričný program . Ak potrebujete kompletné jedlo na cestách , potom MRPs môže byť skvelou voľbou , a ak ste práve potrebujete zvýšiť príjem bielkovín , bielkovinové prášky sú ťažké poraziť . Len to nepreháňajte to s prášky a pamätám si , že sú určené na doplnenie príležitostne , nemôže nahradiť celú nutričný program ,
By : . Jake Dulizan