Vajcia , Syr , a srdcové choroby

Mnoho bežných zdravotných odborníci varujú pred jesť príliš veľa syr , maslo a žĺtky , pretože zo všetkých tukov a cholesterolu . Títo ľudia zvyčajne hovoria veci ako " Je to upchávajú tepny ! " A " Vaša srdcový záchvat rizikové faktory sú príliš vysoká! " No , viete , že tieto mastné , cholesterolu naložené potraviny môžu skutočne znížiť riziko ochorenia srdca ( a pomerne málo ďalších ) ? To je preto , že potraviny , ako je maslo , žĺtky , tvrdé syry a mäkké syry sú celkom vysoko v vitamínu K2 , pričom najvyššiu sójové báze pokrm s názvom natto , ktorá je populárna v Japan.In štúdie z Holandska , výskumníci zhromažďujú údaje týkajúce sa vitamínu K príjmy subjektov medzi rokmi 1990 a 1993 . Vedci meria rozsah ochorenia srdca v každom predmete , ktorý zomrel predmety z nej , a ako to všetko bolo v korelácii s príjmom vitamínu K a arteriálnej kalcifikácie ( ktoré bolo zistené , že najlepším ukazovateľom ochorenia srdca ) . Výsledky ukázali , že predmety s najvyšší príjem vitamínu K2 boli 52 % menej pravdepodobné , že sa objavia závažné arteriálne kalcifikácie , 41 percent menšiu pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb , a 57 percent nižšiu pravdepodobnosť , že zomrú na srdcové ochorenia . ( Galeijnse et al . , 2004 , s . 3100 - 3105 ) Je dôležité si uvedomiť , že príjem vitamínu K1 nemal žiadny vplyv na srdcový disease.So , poďme stručne diskutovať o niektoré z najlepších potravín najvyšší obsah vitamínu K2 . Natto , fermentované sójové jedlo z Japonska je najvyšší medzi všetkými testovaných potravín . Ja zvyčajne neodporúčame sójové potraviny , pretože väčšina z nich sú geneticky modifikované , a to aj v prípade , že nie sú , existuje veľa kontraindikácie a výskum naznačuje , že sója môže v skutočnosti byť škodlivé pre ľudské zdravie . Maslo je naozaj dobrý zdroj , pokiaľ to nie je surové maslo z ekologického chovu , trávne kŕmil kravy . Väčšina masla dostupné v supermarketoch je z obilia kŕmil kravy obmedzená na malé feedlots , ktoré zvyčajne nikdy ani vidieť zelené pastviny . To isté platí aj pre syry . Predám organicky ak je to možné
By : . Key2Healing