Alkalické Diéta : Prečo je to dôležité

Cez Únava sa stáva súčasťou nášho každodenného života ? . My vinu na mnohých veciach , zvýšenej pracovnej záťaže dlhší pracovný čas , dlhšia dochádzanie , a nie náhodou , na zvýšené namáhanie spôsobené všetkými týmito vecami . Ale sme stále domnievajú , že to , čo jeme , môže hrať významnú úlohu v našej kolektívnej vyčerpania ? Aby sme pochopili rozdiel zásaditosti a kyslosti , musíme najprv definovať , čo je alkalický . Lúhy sú najlepšie známy pre bytie základy , ktoré sa rozpúšťajú vo vode . Tieto soli majú pH väčšie ako 7,0 , a ľahko sa rozpúšťajú vo vode . Pri kyslé je odvodený od kyseliny , chemická zmes , ktorá má pH nižšie ako 7,0 , a keď je rozpustený vo vode , vytvára zlúčeniny s vysokým vodíkových iónov activity.Lets vziať do úvahy , že to , čo sa vyrába buď z metabolizovať dve ( alkalické alebo kyslé ) zásady v našom tele , a skutočnosť , že v prípade , že telo dostane hodnotu pH medzi 7,33 a 7,4 svojom up pre optimálny výkon . Preto , to dáva zmysel , že strava založená na zásadité potraviny , je najlepšou voľbou, ak sa pozeráme dosiahnuť zdravší životný štýl . Navyše , vziať do úvahy skutočnosť , že ľudské telo sa skladá zo zhruba sedemdesiat päť percent water.Acidic základní vo vode obvykle zanechávajú kyslý zvyšok , ktorý môže urobiť telo funkcie pomalší , čo spôsobuje pocit únavy a občas vypnúť úplne . Na rozdiel od alkalických báz , ktoré rozpúšťa a ľahko absorbované vodou . Tiež, ak pH v tele zachádza príliš ďaleko pod 7,0 ( kyslá ) , telo bude nájsť spôsob , ako ju vzdorovať . Telo využije z vnútornej alkality založenia . To dostane minerálov , ako je draslík , horčík a vápnik , ktorý bude ťažiť z kostí . Tento proces je hlavné príčiny osteoporózy alebo deplécie vápnika . Okrem toho , jesť veľmi kyslé potraviny môžu spôsobiť aj plaketu . Plak môže mať podobu plaku na úrovni kyseliny teeth.High bolo preukázané , že podporujú rast bakteriálnych , vírusových alebo hubových infekcií , dokonca vo všetkých vecí , ktoré by sme mohli ľahko držať pod kontrolou , ak sa má zachovať optimálnu rovnováhu pH . Ložisko všetky z nich v mysli , zistíme , alkalické diéta byť úplne rozumné , jediná vec je , že priemerná diéta , ktorá sme zvyknutí produkuje vysoké hladiny kyseliny . To je druh stravy , že sme oboznámení s , a ktoré budú výzvou na prekonanie , ale akonáhle sme si zvyknúť na to , bolo preukázané , že zlepšenie našej celkovej spotreby health.Lesser kyslých potravín a jesť viac zásadité potraviny bohaté sú hlavné spôsobov , ako zlepšiť rovnováhu pH . Najlepšie Kľúčom k úspechu je samozrejme robiť obaja z nasledujúcich spôsobov , kým sa telo udržuje najlepšiu rovnováhu pH . Ale poporiadku , musíme kontrolovať a vedieť , našu aktuálnu , pH rovnováhu . Človek môže merať pH rovnováhu nákupom moču alebo slín testovacie prúžky z väčšiny obchodov s drogami . Pamätajte si , že ste sa usilovať o rovnováhu pH medzi 7,33 a 7,4 . Vysoké zásadité potraviny obsahujú veci , ako väčšina všetkých zeleniny a ovocia , non - mliečne výrobky a non - proteínov mäsa a nápojov , ako sú bylinné alebo zeleného čaju . Vzhľadom k tomu , takmer všetky zrná , sladidlá , alkoholické nápoje , maslo , syr a mäso sú vysoko kyslé príkrmy . V súčasnej dobe , a to aj voda z kohútika , nie je úplne imúnna voči tendenciu k kyslosti . To je vzhľadom k prídavných látok , ktoré sú vkladané do vody , aby je bezpečná pre pitie . Zažívanie ionizovanej vody , ktorá je vyrobená vodnými ionizátory , ako Chanson vody bolo preukázané , že zase úroveň pH vody na väčšie úrovni alkalické . Aj keď sme sa zapojili naše telo rokov kyseliny zneužívanie spôsobuje zvýšené infekcie a chronickej únavy , dobrou správou je , že sa môžeme vrátiť späť škody tým , že optimalizuje pH rovnováhu nášho tela . . Musíme pracovať na uvedenie našej pH rovnováhu do správnych úrovní
By : Roy Dawson