Novinky : Čas jesť menej soli hovorí vláda , zvyšok sveta hovorí : Duh

Jedno slovo je všetko , čo môžem povedať , a to je wow . Vláda vyšiel a povedal , že musíme jesť menej soli . ( Pozrite sa na to na Yahoo News ) . Len sa im niekoľko desiatok rokov po horách dôkazov . Nemali by sme jesť viac než lyžičkou teraz a že so zvýšeným rizikom srdcového ochorenia ešte menej . Ale to dosť ďaleko ? Povedal by som , že no.We potrebovať oveľa viac než len znížiť späť na soli , tukov a sacharidov , atď atď , a ďalej a ďalej . Je to začarovaný kruh , ktorý musí zastaviť ! Strava cyklus je naozaj konštantná pokus vyrovnať balvan na nosa , žonglovanie požiarnej obušky , pri jazde na jednokolke na napätom lane cez kaluže hladných žralokov . Inými slovami , môžete zamerať na jeden aspekt svojho jedálnička trochu moc a ty si screwed.I navrhnúť , že nie je, ako naše telo funguje , hoci. Naše jedlo je potom súčtom kalórií , sacharidov , soli a tuku spolu s nejakým nutrients.It je tak oveľa viac než to , čo sa nachádza na label.The často citovaný Hippokrates povedal , že bude najlepšie , " Nech jedlo je tvoj liek a liek vaše jedlo . " Naše jedlo by malo byť zdravé a viac ako " zdravé " na škatuľke . Definícia zdravie tých krabiciach je menej tuku , menej cukru , potom pravidelne majú vo svojich ďalších produktov ! Vo väčšine prípadov to nemá viac o tom , čo je pre vás dobré , len menej o tom , čo je zlé ! To nám dáva cítiť sa lepšie o tom , čo jeme , ale to neznamená , že o nič lepšie v dlhodobom horizonte . To nepomôže nám vyhnúť sa ochorenie vôbec though.So tu je miesto , kde som ísť s tým . Ja hovorím , že je potrebné jesť oveľa viac , nie sú spracované , dostatok živín , je dodávaný v krabici s označením jedlom a dve minúty času mikrovlnnej rúry . Ale skutočná žijúci čerstvé potraviny , ktoré sú bez výskytu pesticídov ako je to možné ( Nechci , aby som začal na tom , že témy je úplne iný článok ) . K dispozícii sú živé enzýmy , vitamíny a živiny , ktoré my ani nemajú mená pre doteraz v čerstvej bývanie food.We všetko dozvie o antioxidanty , rovnako tam sú doslova tisíce rôznych druhov ne ! Nájdeme viac po celú dobu , vitamíny sa nachádzajú v rôznych aktívnych formách v ovocí a vegetariáni rovnako . Všetky tieto prirodzene dobré veci , ktoré sú tak úžasné pre nás , ale my sme úplne ignorovať a sústrediť sa potom na len jesť menej bad.So mali všetci ísť vegan ? Aj keď to by bolo ideálne ( Som na dobrej ceste , aby sa stal jedným ) Viem , že to nie je vždy možné . Pre teba by som povedal , ak si nemôžete vziať jesť veľa ovocia a zeleniny , odporučil by som im odšťavovania . To niečo , čo som aktívne robil niekoľko mesiacov . Mám niekoľko zdrojov , ktoré mám rád ho na svojich webových stránkach , ktoré by ste mali vyskúšať . Tiež pre tých , ktorí nemôžu alebo nemajú čas na to . Jesť čo najčerstvejšie a vziať veľa doplnkov , ako je Resveratrol a dobrého jedla na báze multi - vitamín . To sa vyplniť diery , ktoré sú povinní mať s akoukoľvek diétu , ktorá obsahuje akékoľvek spracované potraviny
By : . Cliff Fontenot Health Nut