Recepty pre mandle

Zdravý Almond Cake RecipeA moment na perách ... ide zďaleka boky ! Tento zdravé mandle recept je krakovanie spôsob , ako mať tortu bez pocitu viny ! Ako občerstvenie alebo pre dessertMinimal obsahom tuku a vysokým množstvom živín , je možné sa ako desiatu alebo ako variantu pre dezert , odlievanie kyslou smotanou alebo prírodný jogurt na vrchole . Skvelá vec , o tomto recepte je , že môže byť prispôsobený ako budete potrebovať , aby to bolo . Jednoduchá výmena okolo , ak potrebujete ... Pre tých , ktorí s neznášanlivosťou pšenice , len priekopa múku a zvýšiť mandle . Intolerancia vajcia ? Iba vymeniť s šálkou teplej vody . Môžete sa do značnej miery prispôsobiť to , ako budete chcieť . 2-3 citróny ( v závislosti na veľkosti ) , 3 stredne veľké eggs200gramsg Caster sugar50g prostý flour200g mletých mandlí 1 lyžička pečenia powderHere je návod , ako to urobiť : Miesto citróny v kastróliku a kryt s vodou . Potom priviesť ju k varu a nechajte mierne povariť po dobu jedného hour.Halve na citróny a odstráňte jadierka . Umiestnite ich do mixéra kompletný s kožou , a miešať , kým pasta je achieved.Preheat rúru na 170 ° C. Namažte sa 2 libry cínu s gombíkom masla a súladu s pečenie paper.Beat vajcia a cukor together.Fold múku , prášok do pečiva , mandle a citrónovú pastu do vaječnej mix.Pour do formy a pečieme po dobu 45 minút až hodinu . po dobu 10 minút . Tu sa pozrieme na niektoré mandle výžive . Ako je často prípad s mnohými sušené orechy a podobne , vrátane mandlí , kalórií a tuku môže byť vysoká . Mnoho ľudí sa zabránilo mandle ( a matíc všeobecne ) , z tohto dôvodu . Avšak to , čo veľa ľudí nevie je , že konzumácia mandlí môže znížiť šance na hmotnosti gain.More Mandle Nutrition Facts ... Nedávne štúdie ukázali , že tí , ktorí jedli orechy na minimálne dvakrát v jednom týždni výrazne menej pravdepodobné , že sa priberať na váhe ako ľudia , ktorí sotva jedli orechy vôbec . Mandle majú výraznú schopnosť podporovať znížený príjem transmastných kyselín , živočíšnych bielkovín , sodíka , cholesterolu a cukrov , pozorované v štúdii a zároveň zvýšiť príjem zdravých mononenasýtených mastných kyselín , polynenasýtených mastných kyselín , vlákniny , rastlinných proteínov , vitamínu E , medi a horčíka . Aké sú zdravotné prínosy mandlí ? Uvedenie kalórií mandle " stranou , poďme sa vziať do úvahy početné zdravotné výhody almonds.What iných výhod to mandle majú ? Jednou z výhod mandlí je , že zvýšenie hladiny antioxidantov pri znižovaní prudkému nárastu hladiny cukru v krvi ( a tým inzulín ) po tom , čo sa eaten.A počet štúdií sa zistilo , že jej mandle s vysokým glykemickým indexom potravín značne znižuje glykemický index z meal.Almonds majú tiež vysoký obsah draslíka , dôležitý elektrolyt podieľajúce sa na kontrakcie svalov , vrátane všetkých srdce . Draslík je nevyhnutný pre udržanie normálny krvný tlak a srdcové funkcie . Tiež známy prínos mandle je , že sú dobrým zdrojom horčíka . Štúdie ukazujú , že nedostatočné horčíka podporuje voľných radikálov poškodenie histórii heart.The zo Kvitnúce TreelAbout mandle mandle je veľmi atraktívny , stredne vysoký strom , ktorý patrí do rodiny ruže . To sa vzťahuje na slivky a broskyne tree.As s broskýň ovocie , mandle sa skladá zo semien vnútri kostry pokrytej chlpatým telom . Po dosiahnutí dospelosti shell rozdelí odhaliť semeno inside.The sladké mäso broskyňa je jedol , a jama obsahujúce semeno je zahodenie . Kým mandle jamy sa uloží a tenké vláknité vonkajšie telo je zahodenie . Mandle jama obsahujúce jedlé semeno je matica obchodu
By : . Nutritionfactsx