Prenatálne vitamíny - Výber tých správnych

Pamätajte si , že obaja zdieľajú rovnakú krv . Z mnohých značiek a typov vitamínov na trhu , budete musieť nielen rozhodnúť , čo si vziať , ale dosage.Prenatal Vitamín FactsIf máte za vaše strava a vaše nenarodené dieťa , a možno to zmenil na viac zdravej výživy , potom mali by ste sa dostať dostatok prírodné vitamíny už , aj keď s pesticídmi a rastlín nuking , tam je vždy priestor pre zlepšenie . Ale tam sú niektoré kľúčové vitamíny , ktoré by ste mali vziať ako preventívne opatrenie , predovšetkým ako poistka . 1.B komplex je sila dom vitamínov a je plná dobrých zložiek , ktoré sú nevyhnutné pre mamu - 2B a jej nenarodené dieťa . Ak si vyberiete značku so zvučným menom škótskej budete dostať takmer kompletnú škálu multivitamínov a minerálov , vrátane vitamínov C, E , B , niacínu , železa , zinku , a všetky dôležité vitamínu kyseliny listovej , ktorá pomáha , aby sa zabránilo spina bifida . Hoci kyselina listová ( kyselina listová ) je napájaný cez celé zrná , fazuľa , ovocie a zeleniny , je to tak nevyhnutným doplnkom stravy Mom - 2B , že žiadna mama by mať šancu byť bez it.2.Iron : Hoci pečeň najznámejším zdrojom železa , nie je odporúča najmä pre mamičky - 2B , pretože to vysoká koncentrácia vitamínu A , ktorý je potrebné sa vyvarovať počas pregnancy.But ak ste mäsožravec , budete mať žiadne problémy , poskytujúci dostatočný prísun žehlička pre vás a vaše malé bruško nájomník . Tiež tam je kopa železa v Ovsené vločky , sušené fazuľa , špenát , dokonca Prune juice a Raisons . Ale ak nie sú vo vašej každodennej stravy , potom budete musieť doplniť . B komplex som sa zmienil predtým , ako obsahuje železo , ale možno budete potrebovať niečo navyše , pretože Váš zdravotný stav , ale neberte príliš veľa vitamínov ako predávkovanie , ktoré nemusia všimnúť , môže byť škodlivé pre vaše dieťa . Vždy myslím , zdravie , keď budete jesť . Ak chcete byť najlepší inkubátor , môžete byť , takže ak sa rozhodnete vziať vitamíny pamäti , že žiadna náhrada za zdravé a výživné stravy , vitamíny stačí vyplniť gaps.When mám vziať prenatálne vitamíny ? Dieťa naozaj začína rozvíjať a tvoria životne dôležité orgány v prvom trimestri , a to je doba , kedy je najviac potrebná výživy , najmä kyseliny listovej , ktoré som už spomenul earlier.If niekto mal opýtať ma , kedy je najlepší čas začať brať prenatálne vitamíny , povedal by som , že keď ste Ak plánujete otehotnieť, - pre- poňatie . To je spôsob , ako vaše vitamíny majú šancu kopať dovnútra odborníkov preukázali , že užívanie kyseliny listovej a ostatných vitamínov rok pred počatím obvykle zaisťuje mama vyhnúť predčasným labor.One konečnej wordIf nájdete vitamíny , aby vám nevoľno , skúste užívať ich s jedlom . Tento stav nastane len vtedy , keď to bude nastať vôbec , keď ste po dobu 2 mesiacov . A nezabudnite informovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti , alebo ten , kto ich sleduje vaše tehotenstvo o žiadne diéty a doplniť zmeny , ktoré ste vykonali
By : . Sheila Griffin