Vitamíny Dobré pre telo , Vitamín B je nevyhnutná

Existuje veľa otázok , na mysli , tu je odpoveď na všetky otázky . Áno , potrebujeme vitamíny pre naše telo . S pomocou vitamínov našich tiel riadne funguje , pokiaľ budete potrebovať k rastu je potrebné správne konzumovať . Môžete si nájsť rôzne druhy vitamínov , ktoré môžu byť skvelé pre naše zdravie a pohodu : Vitamín AVitamin B6 Vitamín B12 Vitamín C Vitamín D Vitamín E Vitamín K - 2 Biotín Kyselina listová Niacín Kyselina pantoténová Riboflavín Tiamín Tieto Vitamíny sú prírodné látky vidieť v rastlinách a zvieratách a odvolával sa na ako životne dôležité živiny pre humans.Your telo potrebuje vitamíny , aby zostala zdravá a pestrá strava spravidla poskytuje vám všetky vitamíny , ktoré potrebujete . Nájdete tu rad Vít . B. Vitamín B1 : Tiamín , pôsobí ako koenzým v metabolizme tela . Nedostatok vedie k beri - beri , stav srdca a centrálneho nervového system.Thiamin je obzvlášť dôležité ako vitamíny pre osoby s ťažkým pečeňovým conditions.Vitamin B1 alebo Tiamín pomáha palivového niečí telo tým , že zmení hladinu cukru v krvi do energy.It udržuje vaše sliznice zdravé ktorý je vyžadovaný pre nervových vlákien , kardiovaskulárne a svalovej funkcie . Vitamín B2 : môže byť známy ako riboflavín , je ľahko vstrebáva , rozpustné vo vode stopových prvkov , ktorá má kľúčovú úlohu pre udržanie zdravia . Riboflavín , dôležité pre reakcie coenzymes.Deficiency spôsobuje zápal z výstelky s úst a kože . Vitamín B2 sa zastaví a je tiež použitá na liečbu migrény , šedý zákal , reumatizmu , spolu s radom kožných ochorení na príklad akné ( acne rosacea ) , dermatitídy , a eczema.Riboflavin je rozhodujúci pre normálny reprodukciu , rast , opravy a progresiu telesných tkanív ako sú mechanizmy pleti , vlasov , nechtov , spojivového tkaniva a obrany . Vitamín B3 : Často známy ako niacínu a kyseliny nikotínovej dôležitou súčasťou koenzýmov v metabolizme tela . Nedostatok spôsobuje zápal kože , pošvy , konečníka a ústami , spolu s mentálnou slowing.Niacin pomáha aj naše telá , aby rôzne sex a stres súvisiaci s hormónmi v rámci nadobličiek a ostatných častí tela . Niacín pracuje na zlepšení krvného obehu a klesá hladina cholesterolu v krvi . Vitamín B6 : pyridoxín tiež volal . Tieto vitamíny B , ktoré sú často označované ako B komplex vitamínov , tiež pomáhajú telu metabolizovať tuky a protein.It je jedným z mnohých B - komplex vitamins.It môže pomôcť telu hromadenie bielkoviny , protilátky , ktoré môžu byť kľúčom k silným imunitným systémom , hormóny , aby sa červené krvinky a udržiavať nervového tkaniva zdravé , spracovanie a trávenie bielkovín . Vitamín B12 : Vitamín B12 je možné udržať si zdravú krv , ktorá je využívaná niečí telo produkovať bielkoviny . Výsledky nedostatky v nedostatočnej a rozšírených červených krviniek . Vitamín B12 je tiež možné použiť pre stratu pamäti , Alzheimerova choroba , zvýšenie náladu , energiu , sústredenie a imunitný systém a spomaľuje starnutie . Kyselina listová : Kyselina listová je nevyhnutná pre syntézu adenínu a tymínu , dve niektorých nukleových kyselín , ktoré obsahujú DNA , génov a chromozómov . Kyselina listová je vitamín radu B. To môže pomôcť naše telo , aby zdravé nových buniek . Ľudia potrebujú výsledky folate.Deficiency v nedostatočných a rozšírených červených krviniek ( anémia ) megaloblastická . Kyselina pantoténová : označovaný aj ako vitamín B5 , je určite antioxidant vo vode rozpustný vitamín nutné členenie sacharidov , bielkovín a tukov . Kyselina pantoténová sa nachádza v celom živých buniek vo forme koenzýmu A ( CoA ) , dôležitý koenzým v mnohých chemických reakciách
podľa : . Dacian Gordon