Cholesterol fakty , čo potrebujete vedieť ,

Ak ste práve začali brať recept na vysoký cholesterol , mali by ste si urobiť pár vecí , ktoré by vám mohli pomôcť dostať preč ten drahý recept ? Ako ? Nižšia hladina cholesterolu môže byť určite dosiahnuť bez liek . Nechceme počuť o tom , ako urobiť z mainstreamových médií , pretože tam žiadne peniaze v ňom . Naša kultúra je zameraná na výrobu a propagáciu potravín , ktoré chutí bez ohľadu na to , či je to zdravé jesť . Ziskový motív sa zdá byť jediná vec , na ktorej záleží v našej spoločnosti , a ktorá spôsobila nespočetné problémy pre teba a pre mňa . S ohľadom na potraviny , ktoré jete , môže byť smrteľný . Američania teraz najlepší systém zdravotnej starostlivosti vo svete , ale trpia srdcovým ochorením a obezite viac ako takmer každý iný národ . Diabetes je explodujúcej príliš , a niektoré druhy rakoviny sú úzko viazané na obesity.So , že je čas na zmenu , že jo ? Ak máte vysoký cholesterol , vedeli ste , že vo väčšine prípadov by sám diéta priniesť hladinu cholesterolu v " normálny " rozsah . Prečo je to tak dôležité ? Vzhľadom k tomu , vysoká hladina cholesterolu je len jedna značka , z mnohých , ktoré vás dať vyššie riziko srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice . Aké zmeny by ste sa mali do svojho jedálnička ? Že nižšia hladina cholesterolu chcete sa len prísť s konzistentný úsilia z vašej strany . Začať premýšľať , pokiaľ ide o vykonanie zmien , ktoré bude trvať po zvyšok svojho life.Who veľa ľudí nevedia , pretože ich lekár im to povedať , je , že vaša predpis môže byť zbytočné . Lekári prijímať stimuly od farmaceutických firiem pre písanie receptov , a to jednoducho nie je v ich finančných záujmov ponúknuť rady , ktoré vám môžu vyliečiť . Radšej vám pilulku . Ale , budete mať pilulku a stále jesť rovnakým spôsobom , možno priberanie na váhe , možno smeruje k bytiu diabetik . Tieto príznaky sú liečení , ale príčina je vľavo unexamined . Ako znížiť hladinu cholesterolu prirodzene ? Odpoveď je s diétou , cvičením a niekoľko doplnkov . Budem ťa kryť špecifiká v budúcom článku , ale najprv poďme pozrieť na surové skutočnosti . Cholesterol je vosková látka produkovaná v pečeni . Môžete tiež konzumovať diétne cholesterolu , vajcia napríklad. K dispozícii sú dve zložky do počtu cholesterolu , ktoré lekári idú podľa : LDL ( lipoproteíny s nízkou hustotou ) , " zlý " cholesterol , a lipoproteíny HDL ( high density ) , " dobrý " cholesterol . Tam sú tiež VLDLs ( lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou ) , alebo triglyceridy , tiež vyrobené v pečeni , ktoré môžu zvýšiť vaše LDL . HDL sú tzv " dobré " , pretože odstránenie LDL . Ale ak vaše LDL sú príliš vysoké , HDL nebudú schopní ich všetky odstrániť , a voskové substancie skončí na vašich stenách tepien . Časom to môže stvrdnúť a spôsobiť arterioskleróze . Zatiaľ čo väčšina ľudí s vysokým cholesterolom môže byť účinne liečená pomocou diéty a cvičenia , musia byť malé percento ľudí , liečivé a pod starostlivým dohľadom lekárov . Tí jedinci s dedičnou hypercholesterolémiou môže mať extrémne vysokú hladinu cholesterolu aj s veľmi zdravým životným štýlom . David Letterman je jeden taký človek . Takže , je to životne dôležité , aby Váš lekár testuje krv pravidelne , a poskytuje svoje odborné poradenstvo . Len si nemyslím , že má posledné slovo . Je tu žiadne peniaze v tom , pamätajte
By : Marc Preston