Zastavenie prechladnutie v jeho stopách

Pokiaľ ide o zachovanie dobrého zdravotného stavu , všetci presne vedia , ako je dôležité , aby sa v dostatočnom množstve vitamínu C. ste možno boli znova a znova a znova rozprával , ako dôležitý Vitamín C je do svojho zdravie . Keď sa dostanete chrípku , čo je prvá vec , ktorú ľudia hovoria vám ? " Zjedz niečo , čo má vitamín C ! " A teraz , keď je tu trochu špekulácií s ohľadom na to , či Vitamín C je v skutočnosti prospešné v prevencii nachladnutia . Do teraz ste iste už boli informovaní o Echinacea . Hlavnou myšlienkou Echinacea je , že ak ste si ju pri tých prvých pár prechladnutia začne zobrazovať , budete môcť vykonať studený pobyt ďaleko . V posledných rokoch však rastie počet štúdií ukázali , že Echinacea je niečo viac ako len placebo efekt pre ľudí , ktorí trpia prechladnutie . Nanajvýš doplnok znižuje dĺžku studenej je o 20 hodín . To je takmer nikdy remedy.So ako chcete zabrániť tomu , že za studena z nastavenia v ? Tu sú niektoré návrhy , ktoré by vám mali pomáhať . 1. . Dôkladne očistite ruky . Umyte si ruky veľa . To je snáď najlepší a najúčinnejší spôsob , ako udržať prechladnutia preč . Prečo sa to uskutočniť tak účinne ? Premýšľajte o tom . Ruky nadviazať kontakt s chrípky a baktérií , ako každý iný prívesku alebo časti tela . Myslite na všetky položky , ktoré sa dotýkajú v priebehu dňa . Zakaždým , keď sa obrátite na niečo , čo už dotkol niekto s chrípkou , môžete zvýšiť svoje šance na získanie chorý . Ak drhnúť ruky veľa , budete oveľa menej pravdepodobné , aby niektoré z baktérií , ktoré ste vykonali kontakt s dostať do vášho systému a chytiť hold.Ideally , rovnako tak ako u mnohých iných oblastiach týkajúcich sa vyhnúť prechladnutiu , budete musieť venovať väčšiu pozornosť na niektoré veci , ako ostatní . Čo je pre vás dôležité , môže byť oveľa nižšia , takže pre ostatné, takže budete musieť premýšľať o svoje jedinečné podmienky . Ale my sme neurobili , ale , a tam je zvyčajne oveľa viac odhalí . Pokračujte v čítaní zistiť ešte viac , a to , čo budeme robiť , je pridať niekoľko ďalších dôležitých témach a návrhy pre vás , aby zvážila . Dokonca aj potom , čo bude ďalej , budeme nekončí , pretože najlepšie je ale come.2 . Získať veľa a veľa odpočinku . Zostať nahor môže byť neuveriteľne lákavé , najmä keď váš život je napätá . Možno , že chcete dosiahnuť oveľa viac . Možno budete chcieť ísť von s kamarátmi . Tam je prehliadka naozaj chcete sledovať . Tým však znižuje na zvyšok , ktorý dostanete . Musíte dať svojmu telu dostatok odpočinku tak , že bude mať vitalitu zahnať všetky infekcie , ktoré chcete nastaviť palcov Keď odpočíva a spí váš systém má šancu urobiť údržbu a vykonávanie opráv . Viac spánku sa dostanete , tým ľahšie , keď váš systém bude musieť predchádzať infekcii a potom sa ho zbaviť , ak sa to stane , aby sa zmocnil vás anyway.3 . Majte hydratovaná . S cieľom zostať nažive , musíte konzumovať najmenej šesťdesiat štyri unca vody každý deň . Vaše telo potrebuje hydratáciu , aby sa mohla zbaviť sa toxínov , ktoré sa usídlil vo vašom systéme . Ak ste neboli správne hydratovaná baktérie vo vašom systéme bude len visieť von a získať silnejšie namiesto toho , aby boli nútení opustiť . Majte na pamäti : môžete ísť na sedem dní , bez toho aby ste museli pevnú stravu , než zomriete . Vaše telo môže trvať len pár dní , ak nechcete zostať hydratované . To na to vlastnú mali , aby ste pochopili , aké dôležité správne hydratácie is.Here ' s vec : neexistuje žiadny čarovný liek na chrípku . Jediné , čo musíte , je vaše osobné zdravý rozum a správne preventívne postupy , ako je udržiavanie čistoty , pokoja a veľa piť dostatočné množstvo vody . My len žiaduce , aby vám ochutnať , čo možno nájsť na túto tému . Môžete jednoducho stráviť týždne výskum vyhnúť prechladnutiu a stále patria všetky zemné a výkopové práce . To je rovnako ako mnoho ďalších oblastí , v ktorých si môžete dať pravý okraj , keď máte správny druh informácií . To môže možno zdať ohromujúci na prvý , ale keď zistíte , správne informácie , uvidíte , že to nie je tak zložité , ako ste si mysleli ,
By : . J Bulik