Správna strava môže pomôcť s Deravý Gut

Jednou z najčastejších príčin syndrómu deravého čreva je systémové kvasinkové infekcie . Väčšina z nás sú úplne vedomí toho , že sme doma na širokom spektre alebo " malý Beasties a rastlín " v našom tele . Mnohé z nich sú dôležité pre naše zdravie a pohodu , ktoré pomáhajú tráviť naše jedlo , vyrábať vitamíny a udržať zlé členmi komunity v rade . Samo o sebe , Candida kvasinky nie je ani dobré , ani zlé v našom systéme , to jednoducho existuje v našom tele - prospešné baktérie v našom tele udržať kvasinky potlačená . Problém začína , keď normálne váhy sa rozrušenie a kvasinky množia a necháva to , čo by sa dalo nazvať viac pasívny stav , aby sa stal hubové . Keď Candida mutuje do huby , bude to rast hýfy , ktoré sú ako korene . Tieto hýfy rastú priamo cez steny čriev , čo spôsobuje priepustnosť čreva syndrome.Candida začína byť škodlivé , keď sa prírodné flóra v našich črevách je naštvaná . Antibiotiká , najmä tie , ktoré považuje za široké spektrum , sú jedným z najväčších faktorov vo vývoji deravé črevo , pretože zničí dobré baktérie , takže nič pre potlačenie kvasiniek . To nie je len antibiotiká , ktoré môžu spôsobiť deravé črevo , a to buď , antikoncepčné pilulky , steroidy , ako je prednizón , a dokonca aj aspirín a ostatné proti bolesti môže dovoliť Candida kvasinky sa začnú zarastať . Majte na pamäti , že sa môže vyvinúť syndróm deravého čreva , pričom niektorý z vyššie uvedených , ak vaša strava je taká , že poskytuje dostatok potravy pre yeast.There celý rad voľne predajných liekov , ktoré pomôžu potlačiť kvasinkovú infekciu , niektoré z nich v bezpečí a ďalšie, ktoré môžu spôsobiť vážne poškodenie pečene . Avšak , aj keď sa kvasinková infekcia sa lieči , je tu veľmi dobrá šanca , že infekcia sa vráti , ak urobíte zmenu vo vašich stravovacích návykov . Ak sa chcete zbaviť netesných tračníka príznakov raz navždy , budete musieť prehodnotiť to , čo sa v súčasnej dobe jesť . Musíte urobiť všetko , čo môžete popierať kvasinky sustenance.Yeast má diétne obľúbené , a vyhnúť sa týchto potravín môže ísť dlhú cestu k obnoveniu svoje zdravie a ako sa zbaviť deravého čreva . Niektoré z potravín , ktoré kvasinky miluje sú najmä cukru a pekárenské výrobky . Takmer všetko , čo z obilia obsahuje sacharidy , ktoré Candida kvasinky možno použiť na zvýšenie svojej prítomnosti . Huby sa tiež musí odstrániť zo svojho jedálnička , ako by mali byť všetky nakladané potraviny . Pivo a víno ​​môže tiež kŕmiť systémové kvasinkovú infekciu ako plechovky syr . Aj keď sa môže zdať , že vám bude eliminovať väčšinu toho , čo sa v súčasnej dobe jesť , je možné predefinovať svoj ​​jedálniček nielen odoprieť podporu kvasinky príčinou vášho syndróm deravého čreva , ale tiež byť ten , ktorý ste enjoy.There rad potravín , ktoré môžu pomôcť vrátiť svoje telo do správnej rovnováhy a stravy pre deravého čreva bude robiť to viac pravdepodobné , že váš Candida kvasinky prerastaním je suppressed.This druh diéty vám tiež pomôže zabezpečiť , aby vaše deravý tračníka príznaky nebude opakovať . Pridanie zeleniny , ako je cesnak , cibuľa , reďkovky , brokolica , kapusta a do ponuky bude poskytovať antimikrobiálne a detoxikačné prvky vášho tela . Skúste použiť olivový olej namiesto svojej obvyklej ropných produktov , pretože má aj protiplesňové a antimikrobiálne vlastnosti , ktoré môžu pomôcť vypláchnuť premnoženie kvasiniek . Čo pijete , je rovnako dôležité ako to , čo nechcete piť , a uistite sa , že piť aspoň 8 až 10 pohárov vody denne môže pomôcť udržať telesné funkcie na špičkový výkon . Ak je to možné , čistiť vašu vodu pred pitím , aby sa zabránilo kontaminácii šancu
By : . Deborah Flemming