Aké sú spracované potraviny ? Sa diviť , čo ste vlastne jesť

Nechajte sa ohromiť ? Sa obávať Supermarkety - ! Veľkých nadrozmerných obchody , ktoré sme si všetci zvykli , predaj " spracované potraviny " . Obchody , ktoré boli navrhnuté tak , aby pasce nás , aby nás nalákať do svojich bludisko - ako štruktúry , ktoré zachytil mnoho z nás vo svojej psychologickej web.They slúžiť ako praktický spôsob , ako zabezpečiť jedlo pre svoje rodiny . Bohužiaľ , oni tiež slúži na diaľku všetky z nás z toho , čo ozajstné jedlo vlastne je , kde to prišlo z , a čo to má become.Further , pohodlie faktor vypracovaný záves na našej schopnosti byť ako rozhodujúci o tom , čo sme kŕmenie naše rodiny ako by sme snáď mali be.Still ďalej , v obkľúčení záplavou presvedčivé a neúnavnej reklamy , sme niekedy prinútiť , aby " skúsiť " . to háčik , návnady , ak sa vám páči . Sotva jeden deň prejde bez nejaký nový " must - skúsiť " potraviny , ktorý je predmetom reklamy v televízii - novinka odvolanie , alebo vitamín pridanej hodnoty bola premietnutá v , aby nás uistil , že kupujeme dobre . Tak sme to ! Optimálna healthEating kvalita potravín má zásadný význam pre zdravie a pohodu každého . Malé deti potrebujú predovšetkým kvalitné , non - spracované stravy za účelom rásť a rozvíjať sa fyzicky aj physiologically.A zdravú stravu s vhodnými živinami pôjde na zabezpečenie toho , že ich imunitný systém zostať healthy.And napriek tomu , v žiadnom okamihu v dejinách zdravie našich detí , niekedy tak ohrozená . Vidíte , dokonca aj potraviny , ktoré vnímame ako sponky , potraviny , ktoré si myslíme , že sú zdravé , sú naozaj , processed.So čo sa myslí pod pojmom " spracované potraviny " ? Aby som bol úprimný , tam sú len dva rôzne druhy potravín , a to buď celá , alebo spracované ! Som si istý , že je potrebné definovať whole.Processed je niečo iné . Okrem toho , že veľký biznis , spracované potraviny je naozaj jedlo , ktoré nie je vo svojom prirodzenom stave . To bolo prostredníctvom " procesu " , aby som tak povedal , rendering potraviny menej výživné , naložený s trans - tukov a chemických konzervačných látok , potom sfalšovaná s farbivami a flavourings.There žiadny spôsob , že niektoré z týchto devitalizovanú potravín môže slúžiť k nám zdravé , nieto naše deti ! Čo je naozaj smutné , že sme stratili schopnosť vychutnať si chuť čerstvých , rýdze potravín a musia byť nasýtení. Na druhej strane , vysoko solené , cukor - naložené spracované potraviny opustí nás , ktorí chcú viac , tak , že dnes , viac ako inokedy , obezita a naše sedavý životný štýl sa ukladá najväčšou zdravotnou výzvou pre rozvinuté world.What môžeme robiť ? najdôležitejšia vec , ktorú môžeme urobiť hneď , je si uvedomiť , že do určitej miery , každý z nás je zodpovedný za nákupy a jesť situáciu , že sa nachádzame práve teraz . Stali sme sa odpojí od počiatkov našich potravinových zdrojov - na farmách , v mliekárňach , a deti orchards.Our sú ešte odpojený . Keď anglický kuchár Jamie Oliver robil jeho cestu po amerických školách , bol šokovaný zistiť , koľko detí sa nikdy neochutnal každodenné zeleniny . Ani oni mohli menovať them.Ask priemerné dieťa , kde ich obilnín pochádza a oni vám povedia , že je to z paketu . Mnohé môže tiež povedať o tom , ktoré pakety budú poskytovať najlepšiu výživu - faktor pridanej hodnoty , vyrytý v ich mysliach cez presvedčivé reklamy . To všetko má vážne dôsledky pre zdravie generally.Our výdavkov Habits si myslí , že by bolo spravodlivé povedať , že veľké percento z rodinného rozpočtu domácností vynaložená na spracované , konzervovaných potravín . Stripped základných živín , a škodlivé látky , ako sú náhradné sladidlá umelé ochucovadlá a farbivá , ktoré predstavujú významné riziko pre health.Not presvedčení ? Potom sa chytiť pár polotovary z vašej chladničke alebo špajzi a pozrieť sa . Ak sú zložky , ktoré tam vaša prababička by neuznávajú , je pravdepodobné , že by nemal byť s požitím them.And ... teraz , keď sa pozeráte na zložku , tak by som si predstaviť , že ste sa snažia , aby skutočne čítať mená chemické prísady . Dovoľte mi , aby som vás uistil , že je to úplne úmyselné . Byť ľahko schopný prečítať a plne pochopiť všetky z nich by mohol robiť veľa z nás zastaviť v našich stopách a vypočuť naše nákupu them.But , čo chýba ? Ale viete , že je hlbšie ako to . Áno , môžeme obávať prísad , ale mali by sme byť veľmi znepokojení tým , čo bolo odpočítaná ! Veľmi často zistíte , že prirodzene sa vyskytujúce živiny , ktoré by mali byť v potravinách , živiny , ktorých účelom je chrániť svoje zdravie , vlákniny , dobré tuky a antioxidanty , boli odstránený . To je spracovaná food.Our pohodlie spôsob stravovania je receptom na katastrofu , dôsledky , ktoré sme sa začali na mieru ! Máme veľa čo učiť
By : . Maria Renouf