Jóga sú prospešné pre celkovú Holistic Health

Existuje nespočetné množstvo cvičení a metódy známej stratiť žalúdka tuky , ale joga je najefektívnejšia zo všetkých a je intenzívna tuku horákmi . Pri vykonávaní rôznych Jóga , tuk okolo brucha je cielené a spálili . Spolu s tým vyvážená strava iste vám žalúdok svojich snov . Váhový úbytok je možné, ale musíte dodržiavať pravidelný režim Jóga za účelom získania požadovaných výsledkov . Existuje mnoho pózy , ktoré sú účinné pri spaľovaní tukov okolo žalúdka . Rovnako ako Bow predstavovať , Slnečná pozdrav , Peacock predstavovať , brucha , výťah atď Tieto nielen sa môžete zbaviť tuku brucho , ale aj užitočné pre celkové celostnej health.While vykonáva Bow predstavovať musíte ležal na bruchu a chytiť vaše členky . Táto póza je veľmi užitočné pri chudnutí a dobrý spôsob , ako zabrániť a správne zápchu . Sun Oslovenie je kombinácia niekoľkých póz . Skladá sa z rôznych vpred a vzad pohyby s pohybmi ohýbanie . Peacock póza je trochu náročnejšie než ostatné . Je to preto , že keď to urobíte , ste v podstate zostatok vášho brucha , pomocou spojil lakte . Brušný Lift - Keď sa snažíte dosiahnuť brucha chudnutie , to póza je výhodné . Musíte vydýchnuť svoj ​​dych a zatiahnite v membráne , zatiaľ čo nechal vzduch . Ako to urobíte , budete cieliť bruško oblasť , bude mať duchovný omladenie , rovnako ako telo detoxification.There mnoho ďalších Jóga predstavuje , ako je predklonu , ramien stojanu , bicykle predstavujú , a spinálnej twist . Všetky tieto pózy zamerať a sústrediť sa na zvýšenie svojej svalový tonus . Ak sa vám to správne a pravidelne , brucha chudnutie je len na vás , aby sa
By : . Gaurisharma