Čo je to Smiech jóga

Smiech jóga je revolučný nápad - jednoduché a hlboký . Cvičením , je to rýchle zametanie svet a je úplná pohoda cvičenie . Je nápadom Dr Madan Kataria , indický lekár z Bombaja , ktorí začali prvý smiech klubu v parku 13. marca 1995 s iba 5 osôb . Dnes sa stala celosvetovým fenoménom s viac ako 6000 sociálnych smiech kluboch v 60 countries.Laughter jóga kombinuje nepodmienečný smiech s jogové dýchanie ( Pranayama ) . Každý sa môže smiať bez dôvodu , bez spoliehania sa na humor, vtipy a komédie . Smiech je simulovaný ako telesné cvičenie v skupine , ale s očný kontakt a detskou hravosťou , ale čoskoro premení v reálnom a nákazlivý smiech . Pojem smiech jogy je založený na vedeckom fakte , že telo nedokáže rozlišovať medzi falošnými a skutočnou laughter.One dostane rovnaké fyziologické a psychologické benefits.Media coverageThis inovatívny koncept bol široko prijatý po celom svete a bolo napísané o v prestížnej publikácie ako TIME Magazine , National Geographic , Wall Street Journal , Los Angeles Times , Daily Telegraph ( UK ) a mnoho ďalších . Smiech kluby boli tiež vystupoval na Oprah Winfrey Show , BBC , CNN , ZDF ( Nemecko ) , NHK ( Japonsko ) , ABC News ( USA ) a mnohých ďalších televíznych sietí po celom svete . Niektoré dokumenty boli tiež uvedené v rôznych jazykoch po celom svete . Táto silná medializácia pomohol šíriť smiech jogy na takmer každej časti sveta sa stále viac a viac ľudí sa pripojí smiech family.Laughter Kluby zadarmo pre AllLaughter jogy kluby sú spoločenské kluby , zdarma pre všetkých . Neexistuje žiadny poplatok za členstvo , žiadne formuláre a žiadny povyku . Oni prevádzkujú dobrovoľníci vyškolení ako smiechu učiteľov a vodcov . Tieto kluby sú non - politický , non - náboženský a non - zisk prebiehať pod záštitou Laughter Clubs International v Indii a Laughter Yoga International vo zvyšku world.Mission - World PeaceThe Konečným cieľom je priniesť dobré zdravie , radosť a svet mier prostredníctvom smiechu . Smiech je univerzálny , bez jazykových a kultúrnych bariér . Smiech jóga kluby sa rýchlo rozvíja do celosvetovej komunity podobne zmýšľajúcich ľudí , ktorí veria v bezpodmienečnej lásky , smiechu a priateľstva . Každú prvú nedeľu v máji sa oslavuje ako World Laughter Day . V roku 2000 , takmer 10.000 ľudí sa zasmial spoločne CopenhagenDenmark vytvoriť Guinessovej knihy records.Life Zmena experiencein Indii existujú tisíce Smiech jóga klubov , ktoré spĺňajú každé ráno vo verejných parkoch . Členovia klubu hrdo hlási , že oni nemajú minul deň za päť rokov alebo viac . Hovoria , že to z nich robí šťastný , zdravý a napätím - v skutočnosti , že sa zmenila ich životy . Sú plné pozitívnej energie , ktorá umožňuje ľahké vyrovnať so stresom a nie je možné , aby sa v depresii . V skutočnosti , vplyv smiech je tak hlboký , že mnohí lekári tvrdia , že už nie je nutné protipechotných tlmiacich . Na trvalé pozitívne emócie radi vracať pre more.Participants nahlásiť významné zdravotné improvements.Many cítil zníženú frekvenciu respiračných infekcií , ako je nádcha a chrípky , zatiaľ čo iní hlásené depresie zdvíhanie , chronické zdravotné problémy , ktoré zlepšujú alebo dokonca miznú . Ako slovo sa rozšírilo , bolo zrejmé , že smiech joga bola pomáha ľuďom , aby sa stal healthier.Scientifically ProvenClinical výskum metód Smiech jóga vykonaných na univerzite v Grazi v Rakúsku , Bangalore ( India ) , rovnako ako v Spojených štátoch ukázali , že smiech znižuje , hladina stresových hormónov ( adrenalín , kortizol , atď ) v krvi . To podporuje pozitívne a nádejný vzťah . Jedným z nich je menej pravdepodobné , že podľahnú stresu a pocity depresie a bezmocnosti , ak je človek schopný sa smiať preč troubles.Laughter Jóga v SchoolsIn Indii , Smiech jóga bola zavedená v mnohých školách v mestách Surat , Baroda a Bangalore . To zahŕňa 10 minút smiechu v dopoludňajších hodinách montáž nasleduje päť minút smiechu zasadnutí v učebniach na začiatku a na konci dňa . Táto pravidelná prax ukázala , že nálada a atmosféra zmeny k lepšiemu . Učitelia a študenti sú spokojnejší s viac pozitívnym výhľadom , komunikácia sa zlepšila , je potrebné menej disciplína a dochádzka zlepšila . Výsledky vedeckej práce preukázali zlepšenie . Na rozdiel od Indie , tam je smiech kluby v IthacaCollege v New Yorku a Minnesote , ktorá láka mnoho mladých ľudí a rýchlo sa stáva popular.Laughter Jóga pre firmy WorldScientific výskum nám ukazuje , že smiech môže pomôcť vyriešiť mnoho hlavných problémov na pracovisku , ale až do teraz nedošlo spoľahlivý a účinný systém dodať smiech . Humor bol jediný nástroj k dispozícii , ale nie je to spoľahlivé a zriedka vedie k neustálemu výdatné smiechu . Smiech jóga je prielom dodanie smiech systém , ktorý môže umožniť osobe smiať nepretržite 15 až 20 minút s krátkymi prestávkami na jogové dýchanie . Mnohí odborníci Smiech jóga sú prezentované sedenie pre podnikanie s pozitívnym výsledkom. Koncept je získavajú na popularite v podnikoch a korporácií v Indii , Dánsku , USA a mnohých ďalších krajinách . Jedná sa o mocnou silou pre zlepšenie výkonnosti zamestnancov na pracovisku . To bolo nedávno potvrdené štúdiami v Indii a USA , ktoré ukázali výrazné zníženie stresu a veľké zvýšenie schopnosti zamestnancov vykonávať svoju prácu po troch týždňoch smiech zasadnutie . Smiech jóga s SeniorsLaughter jóga je realizovaná medzi seniorov v mnohých zariadeniach vo veku starostlivosti v Kanade , USA , Izraeli a Európe . Tam je zreteľný nárast strednej dĺžky života sa zlepšenie zdravotnej starostlivosti a pokroku v lekárskej technike . V skutočnosti , za desať rokov sa počet starších ľudí by sa takmer zdvojnásobil . Tvárou v tvár s vekom a problémy súvisiace s vekom , seniori si svoje fyzické a duševné schopnosti na poklese . Vzhľadom k tomu , že kognitívne schopnosti u seniorov sú ohrozené v dôsledku senilnej demencie a Alzheimerovej choroby , je pre nich ťažké pochopiť humor. Preto , Smiech jóga je ideálna forma cvičenia rutiny , ktoré im môžu pomôcť získať kompletné zdravotné výhody laughter.Laughter jogy s rakovinou PatientsThere sú stovky ľudí v smiechu kluboch po celom svete , ktorí trpia rakovinou , ale smiech priniesol nová nádej do ich životov . Mnoho z nich uviedlo , že pravidelné smiech zasadnutie ťažili je ohromne . Rakovina je druhým najväčším zabijakom po depresie a problémy so srdcom . Vedecký výskum ukázal , že smiech má hlboký vplyv na imunitný systém , ktorý sa rozhodne priebeh prežitia pacientov s rakovinou . Smiech jóga vykonávali efektívne v mnohých onkologických nemocniciach pomáha pacientom a opatrovateľom vyrovnať sa s bolesťou a traumou . SwedishCancerHospital v Chicagu , USA robí pravidelné Smiech jóga , zatiaľ čo pacienti s chemoterapiou . Smiech jóga v PrisonsLaughter jóga je realizovaná v niekoľkých väzniciach v Indii , Európe a USA . Slávny britský herec John Cleese navštívil Bombaj väzenia v roku 2001 , keď on robil dokument pre BBC o ľudských výrazov . Zistil , že smiech mal veľký vplyv na väzňov a atmosféra všeobecne odľahčené . S nárastom kriminality po celom svete , väznice sú viac než zaťažený väzňov prechovávanie negatívne emócie a myšlienky . Smiech Jóga je skvelý spôsob , pohlcovať tieto pocity hnevu a frustrácie . Mnoho väznice v Indii našli Smiech Jóga účinný nástroj k uvoľneniu svoje negatívne emócie . Tam sú pozitívne zmeny vo väzenskej postoj a lepšiu väzeň - vzťahy medzi zamestnancami a zníženie násilia . Smiech jóga sa fyzicky aj psychicky ChallengedLaughter Jóga urobil veľký rozdiel v životoch mnohých ľudí s telesným a mentálnym postihnutím v Indii , Kanade , USA a Portugalska . V skutočnosti , v Bangalore , India , zavedenie Smiech jóga pre mentálne a telesne postihnuté deti , odhalila výrazné zlepšenie v ich motorom a výrazových schopností a kontroly v hyper aktívneho konania . Veľa takých ľudí , ktorí prichádzajú do týchto stretnutiach v vozíčkarov ukázali obrovské zlepšenie ich fyzickej kondície a duševné zdravie . Smiech jóga bol zavedený aj v mnohých slepých školách a medzi nepočujúce deti , ktoré im pomôžu vyrovnať sa s ich zdravotným postihnutím a vytvárať viac pozitívny postoj , ktorý im pomôže zlepšiť ich spokojnosť
podľa : . Dr Madan Kataria < br >