Ako nájsť skvelé recepty pre Odšťavovanie

Všetci vieme , kde nájsť recepty na varenie . Väčšina domácností má aspoň niekoľko kuchárskych kníh na polici . Ale tam , kde sa dá nájsť recepty pre odšťavovanie ? Tam sú , v skutočnosti , mnoho z " kuchárky " na odšťavovanie . Ako by sa dalo očakávať , že nie je spojené žiadne skutočné varenie , ale namiesto toho poskytuje recepty na šťavy majú byť vykonané s niečí domáci odšťavovač. Môžu poskytnúť zoznam zložiek pre jednoduché štiav alebo sú zložitejšie recepty na koktaily a iné mixtures.These " juicebooks " možno nájsť on - line , e - kníh a ako na on - line a " kamenných " kníhkupectvách . Oni sú tiež často nájdený v obchodoch so zdravou výživou a vo wellness centrách . Niektoré šťavy tyče tiež niesť knihy o juicing.One spôsob , ako nájsť recepty na šťavy , ktoré vyhovujú vašim poschodie je urobiť vyhľadávanie na internete na slovo " odšťavovanie " v spojení s ktorýmkoľvek ovocia alebo zeleniny , máte po ruke . Vyhľadávanie " cesnaková šťava recepty " alebo " odšťavovanie jabĺk " výnosy mnoho zaujímavých receptov , ktoré vám pomôžu začleniť tieto šťavy do vášho diet.Starting s receptami skúsených odšťavovačov je skvelý spôsob , ako sa uistiť , že šťavy ste produkujú bude chutiť . Vzhľadom k tomu , odšťavovanie vyžaduje docela množstvo ovocia alebo zeleniny , aby aj malé množstvo šťavy , nechcete strácať peniaze na vrecia produktov, ktoré budú transformované do šťavy , ktorá je unpalatable.Once ste sa pokúsili existujúce , " sa snažil a pravdivé " šťavy recepty , je na čase začať experimentovať na vlastnú päsť . Možno objavíte ďalšie skvelú kombináciu chuť ! Začnite premýšľať o tom , aké druhy štiav viete páči . Ak máte radi balený čučoriedka , šťavu z granátových jabĺk , prečo neskúsiť vytvoriť rovnakú šťavu vo svojej surovej a rýdze forme vo svojej vlastnej kuchyni ? Jeden spôsob , ako začať vaše dobrodružstvo pri vytváraní receptov pre odšťavovanie , je začať so zoznamom všetkých druhov ovocia a zelenina a bylinky vhodné pre odšťavovanie . Teraz je čas na mix a zápas . Ak ste odšťavovanie iné než mierne alebo sladké tie , ako mrkva alebo uhorky zelenina , budete pravdepodobne chcieť začať tým , že kombinuje ovocné šťavy s nimi , aby im viac palatable.If ste odšťavovanie ovocie , tak prečo nie pridať zeleninu ? Zeleninové šťavy môžu byť pridané do ovocných štiav , bez toho aby došlo k výraznej zmene chuti . Napríklad , uhorky môžu byť pridané do melónu šťavu alebo špenát šťava môžu byť pridané do Apple juice.Don ' t zabudnúť vziať do úvahy prenikavý doplnky , ako je zázvor , cesnak a cibuľa . V malých množstvách sa jedná o všetky silné a zdravé prírastky do oboch ovocných a zeleninových štiav . Byliny, ako je bazalka alebo petržlen , sú tiež skvelé pre odšťavovanie . Niektoré z nich majú aj liečivé a hojenie properties.Citrus ovocia , ako je citrón a vápno môžu byť použité , aby kola von chuť zeleninových štiav . Squeeze citróna premení chuť zelených štiav v okamihu , pre example.Don ' t sa báť skúšať neobvyklé kombinácie chuti alebo šťavy zeleniny , ktoré ste nikdy neskúsil . Ak zistíte , že ste vytvorili recepty pre odšťavovanie , že skončíš nie je ochutnávka dobré pre vás , skúste pridať jablkovú šťavu alebo med ( pre sladkosti ) , zázvor ( pikantné a maskovanie chuti ) , alebo citrón . Môžete tiež skúsiť zalievanie šťavy dole , pokiaľ je ich chuť je príliš intense.Some odšťavovače chcel miešať svoje šťavy s minerálka alebo minerálnej vody , avokádo alebo banán , prírodné oleje ako ľanový alebo rybie oleje alebo extra panenského olivového oleja , alebo dokonca jogurt . Pridanie tukov je dôležité , ak robíte šťavu rýchlo , alebo ak ste náročný šťavy , ktoré majú vysoký obsah vitamínov rozpustných v tukoch , ako je vitamín A , C , K alebo E. Aby bolo možné absorbovať tieto vitamíny budete musieť konzumovať nejaký tuk vás ' re si svoje jedlo . . ! ( Môžete pridať svoje šťavy do koktejlov alebo ich používať recepty , ako sú šalátové dresingy a marinády Nebojte sa myslieť mimo krabici
By : William Paice