5 spôsobov , ako získať viac chlorofyl vo vašej strave

Tento článok vám pomôže dozvedieť sa dôležité zelenej zeleniny a listovú zeleninu odšťavovanie informácie , ako zvýšiť svoj ​​spotrebu chlorofylu . Chlorofyl je " photoreceptor " zlúčenina nájsť vo všetkých zelených rastlinách , ktorý im pomáha premeniť slnečné žiarenie na energiu . Je hojnejší v niektorých zelených rastlín ako v others.Chlorophyll má potenciál pomôcť znížiť poškodenie DNA karcinogénnych látok a toxínov . To znamená , že má prísľub pre prevenciu rakoviny . Včasné štádium výskumu sa v súčasnosti vykonáva na použitie chlorofylu v prevencii rôznych druhov rakoviny , vrátane pečene , kože , hrubého čreva a rakoviny . Predpokladá sa tiež , aby mohli zlepšiť odozvu imunitného systému . Niektorí ľudia sa domnievajú , že ak sú užívané vnútorne to tiež pomáha znižovať telo odors.Here päť nápady pre náročných viac chlorofylu : 1. Know Your chlorofyl bohatých foods.Foods s vysokým obsahom chlorofylu patrí špargľa , papriky , brokolica , ružičkový kel , zelenej kapusty , kelu greeny , zelené fazuľa , hrášok , kel , pór , hlávkový šalát ( najmä tých , ktoré sú tmavé farby ) , zelená olivy , petržlen , morská zelenina , špenát , mangold , listy kvaka , a listovú zeleninu . Nájsť nové spôsoby , ako začleniť tieto potraviny do svojho jedálnička , či už odšťavovanie , príprava na surové potraviny recepty , alebo juicing.2 . Vezmime si chlorofyl supplement.If je u Vás riziko vzniku rakoviny alebo sú vystavené mnohým toxínov , alebo nechcete konzumovať veľa chlorofylu - bohaté zeleniny , mali by ste uvažovať o chlorofylu doplnok . Sú k dispozícii v tekutej forme tabliet alebo z obchodov so zdravou výživou a on - line . Niektoré listovú zeleninu odšťavovanie informačných miest predávať aj chlorofyl alebo listovú zeleninu supplements.3 . Juice wheatgrass.Wheatgrass je účinný a bezpečný zdroj chlorofylu . To môže byť džús iba pomocou žuvania odšťavovača . Listovú zeleninu sa ľahko pestuje doma a zozbieraného vo svojom voľnom čase pre odšťavovanie . Iba malé množstvo šťavy sú konzumované naraz , a odšťavovanie fanúšikovia prisahajú svojou mocou k zlepšeniu zdravia a vitality . Pre viac informácií listovú zeleninu odšťavovanie , pozrite sa na webové stránky alebo knihy venované tomuto topic.5 . Začleniť chlorofyl - bohaté zeleniny do vášho ovocia juices.If sa vám nepáči chuť čistých rastlinných štiav , skúste pridať malé množstvo chlorofylu - bohaté zeleniny vašich čerstvých ovocných štiav . Špenát a kel sú vynikajúce v kombinácii s jablkovým džúsom ( a prípadne aj malé množstvo zázvoru ) . Petržlen je ľahko pridať do mnohých štiav , vrátane melónu šťavu . Kapusta šťava je možné kombinovať s citrusmi alebo jabĺk štiav . Pór prispieť pikantné kop na akékoľvek ovocné alebo zeleninové juice.6 . Pridať surovú zeleninu na svoje obľúbené recipes.Many surovín , chlorofylu - bohaté zeleniny sú ľahko integrovať do lahodných receptov . Kale môže byť premenený na nádherné šalát v kombinácii s cícer , posekanou jablko , cesnakom a limetkovou šťavou . Posteľ surového špenátu môže byť zakončená pečené filet z lososa . Surovej brokolice sa môže stať šalát v kombinácii s teplou hnedou ryžou , olivovým olejom a octom balsamico . . Surové zelenina obsahujú nielen chlorofyl , ale iné nádherné enzýmy a fytochemikálie , ktoré môžu pomôcť predísť rakovine a ochorenia srdca , medzi inými podmienkami
By : William Paice