Chcete sa dostať Ripped Abs ? Dont cvičenie !

Ak chcete získať Ripped Abs . Takže sa nemusíte vykonávať ? Čo je to šialenstvo ! ? Pravdou je , že cvičenie nie je strieborná guľka pre získanie Ripped Abs . To môže byť efektívna , ale väčšinu času je to len má ľudí bežiaci v circles.So , tu je presne dôvod , prečo cvičenie nebude vám roztrhol šesť balenia abs . A ako sa vlastne dostať them.Correct Cvičenie stavia MuscleExercise vysiela signál do vášho tela , ktoré budete používať , takže by to malo stavať sa do ďalšej . Vzpieranie je príkladom tohto - podľa dôrazom vaše svaly k ich obmedzeniu , budete budovať svalovú hmotu tissue.Whether vediete alebo dvíhanie závažia alebo box , bude táto cvičenia spôsobí , že vaše telo rásť a rozvíjať sa v niektorých ohľadoch . To bude tiež vám hladnejší , pretože ďalší rast vaše telo robí palivo potrieb . A budete tiež potrebovať viac paliva pre workouts.So to je skvelé pre získanie vaše telo väčšie , ale nie vždy pre odbúravanie tukov . Ak nechcete sledovať to , čo jete , pravdepodobne nebudete chudnúť - budete len jesť viac , a môžete dokonca dať na nejaký tuk spolu s týmto muscle.The kľúčom , aby sa roztrhol abs je v skutočnosti stratu tuku . to bude vaše svaly vyniknúť more.You potrebujete stratiť tuk ! To je naozaj to , čo roztrhol šesť balenia abs sú všetci okolo . Ak stratíte dosť tuku , budete odhaliť svoje abs.So , ako schudnúť , musíte jesť menej . Nemyslím, " jedno , ako to urobiť , či už je to Paleo diéta alebo Ornish stravy alebo Atkinsonova diéta - jesť menej , ako schudnúť . Konkrétne , stratiť fat.When vám vaše percento telesného tuku sa okolo ôsmich až desiatich percent , budete môcť vidieť vaše abs , ak ste chlap . Ak ste žena , budete len potrebujete , aby váš podiel telesného tuku dole okolo 12-15 % . Vaša strava je všetko dôležité ! Nemôžem dostatočne zdôrazniť , aká dôležitá je strava je pre získanie roztrhané abs . Cvičenie je dôležité , neskôr pre budovanie svoje svaly , konkrétne vaše abs . Ale ak máte príliš veľa tuku , nebudete dostať roztrhané abs.Once sa " roztrhol " , a potom premýšľať o pridanie viac svalov na tele . ak ste opatrní , môžete pridať viac svalov ako tuku pri cvičení pridať svalov , a tým udržať sa roztrhol . Je to ťažké , a trochu osina v zadku , ale je to určite doable.Once aby ste pochopili , ako dôležitá je strava , budete oveľa viac vážne . Cvičenie vám môže pomôcť , ale musíte kontrolovať to , čo jete . To je všetko , čo je it.OK , čo je najjednoduchší spôsob , ako Drop tuk a získať Ripped Abs ? Aha , teraz to je skutočný pádny dôkaz . Existuje množstvo tipov a techník tam , ale tu je to 3 , ktorý vám pomôže najviac ... Po prvé , jesť zeleninu . Môžete jesť veľa zeleniny , bez toho by jesť tony kalórií , takže vegetariáni veľkú vec , aby do svojho jedálnička , ak chcete schudnúť . A matka samozrejme vedel najlepšie, keď povedala , mali by ste jesť vegetables.Second , proste nejedia kecy . Cukrárne a šišky majú veľa kalórií , a oni naozaj nebude nasýtiť vás . Vegetariáni , chudé mäso a ovocie sú to , čo by ste mali jesť , ako schudnúť - aj keď stále musíte počítať calories.Third , sledovať svoj ​​pokrok . Ak je to vôbec možné , merať podiel telesného tuku a križovať tak ako to klesne . To vám ukáže , že ste v skutočnosti robiť pokrok , a ako ďaleko máte stále k go.If stále potrebujete viac informácií získať Ripped Abs , pozrite sa na nižšie uvedené odkazy . Budú vám skvelé tipy na to , ako stratiť tuk a získať svalov v najrýchlejší a najzábavnejšie možným spôsobom
By : . Aaron vs