Prečo nemôžeš získať Ripped 6 Pack pre

Tu je presne to , ako sa dostať roztrhané 6 pack abs , založené na mojej osobnej skúsenosti . A mnoho spôsobov , ako môžete nevedomky sabotovať vaše efforts.Find , čo robíte zle a opraviť . A zistiť , čo robíte právo dostať ostrý ABS , a to viac . A tu je to , čo robiť ... Je Pracovné Out vypracovanie pre vás ? Viem len cvičiť nikdy pracoval pre mňa . Ja chcel roztrhol šesť balenia abs , a čítal som , že strava bola dôležitá , ale keď príde na - to nevyzeralo , ako by to bolo tak dôležité , tak som to urobil kettelbell hojdačky a push up a AB drví ! . A nebol som schopný sa dostať roztrhané - to bolo celkom k hnevu . To nebolo kým som sa rozhodol spáchať , prečítajte si všetko , čo sa tam ako dostať roztrhané a starostlivo naplánovať svoj ​​jedálniček , ktorý som začal vidieť výsledky . Moje prvé pokusy neboli vždy udržateľné , ale oni mi ukázal , aké dôležité to , čo som jedol ich. A ako diéty sa to singulárnych importance.I chcete ušetriť veľa tej doby a frustrácie , že som strávil . Takže sa môžete dostať roztrhané jednoduchšie , rýchlejšie , a s menším úsilím , než som bol schopný . A to takým spôsobom , že môžete mať svoje roztrhané vzhľad tak dlho , ako budete want.Body percento tuku je číslo OneIf chcete roztrhol 6 ks , budete potrebovať nízku percento telesného tuku . A nič iné som známy malého a un - svalnaté chlapov s Ripped Abs jednoducho preto , že nemajú dosť tela fat.Of Samozrejme , ak chcete , svalnatý roztrhol 6 Pack , ktoré budete potrebovať urobiť nejaké brušné cvičenia . Ale bez tej nízke percento telesného tuku , nikto sa them.And vidieť , ako si získať nízke percento telesného tuku sa dostať ostrý ABS ? Môžete diet.So , strava je oveľa dôležitejšie ako cvičenie ! Strava je oveľa dôležitejšie ako výkon . To , čo jete , koľko kalórií , ktoré jete , a vymýšľať jedálniček , ktorý môžete žiť je primárny importance.See , môžete použiť ľubovoľný diétu stratiť tuk . Jesť 6 malých jedál denne , jesť vysokým obsahom tuku , alebo vysoký obsahom sacharidov , alebo vysoké diéty , alebo South Beach , alebo na čokoľvek - diéta - je - populárnej - to - mesačnej diéta , ako dostať svoje roztrhol 6 ks môže work.I rád počítať kalórie , čo mi dáva väčšiu flexibilitu . To znamená , že môžem jesť , čo chcem , tak dlho , ako je to v mojom kalórií rozpočtu , a uspokojiť svoju cravings.For príklad , za pár dní budem jesť veľa plátky moriaka ( hlavne bielkovín ) a pečené orech squash ( rastlinný sacharidy ) , čo znamená , že môžem jesť veľa tých vecí ( veľa jedla , ale nie veľa kalórií ) . Ale po niekoľkých dňoch budem mať chuť tuku , takže môžem jesť plnotučné grécky jogurt , slaninu a tmavej čokolády - aj keď nie moc . Získanie roztrhol šesť balenia znamená , že musíte mať veľmi prísnu kontrolu toho , ako veľmi budete jesť . Takže si myslím , počítanie kalórií , a nie na tom , čo ostatní strava plán , ktorý používate , je najlepšia metóda - vychádza z mojej osobnej experience.Now Čo Ako vytesané abs nikdy nebude rýchle ? . Inak , každý by sa roztrhlo ! Ale určite to uskutočniteľné , ak si to right.If chcete dozvedieť viac nápadov , triky a špeciálne výživy a metódy cvičenia , ako dostať svoje roztrhol šesť balenia , pozrite sa na nižšie uvedené odkazy . Oni naozaj funguje
By : Aaron vs