Nadváha a úbohý

Pamela píše na túto otázku na môj webový seminár o potravinovú závislostí : " Som 22 - rok stará žena vážiaci 220 libier s výškou 5.9 " . Som veľmi nadváhy a viem , že to . Motivácia dostať fit ale nie je tam . Ja zvyčajne hovorím , že budem vstávať skoro ráno a pracovať , ale to nikdy sa zdá k práci von . Vidím , väčšina mojich priateľov modelovanie a robiť veci , ktoré by som sa cítia príliš zahanbený robiť v mojej veľkosti , ale chcú . Naozaj chcem dostať späť do veľkosti , ale neviem , kde začať . ? Môžete mi prosím pomôcť " Pamela , tu je to , čo je potrebné sa pýtať sami seba : " Čo je pre mňa oveľa dôležitejšie , než dostať sa späť dole do veľkosti " Je to pre vás dôležitejšie používať potraviny , aby sa zabránilo vaše bolestivé pocity úzkosti , ? depresia , osamelosť alebo zármutok Jesť addictively je forma self - opustenie používate jedlo vyplniť prázdnotu vo vnútri , ktorý môže byť naplnený iba s láskou - . milovať sami Kým sa chcete naučiť milovať sami seba , nebudete . motivovaní , aby si fit.When píšete , že si poviete : " Budem vstávať skoro ráno a zacvičiť si , " to , čo časť z vás hovorím si to ? Pripadá mi , že je to tvoj zranený ja , kto chce riadiť svoj hmotnosť , skôr než svoje milujúci dospelé ja , kto naozaj chce dozvedieť o tom , čo sa milovať s tebou . Potom ďalšia časť ide na odpor , aby bol riadený tak , že " nikdy sa zdá k práci von . " tak dlho , ako ste sa snaží mať kontrolu nad strava a cvičenie , budete pravdepodobne spustí tento resistance.Instead , musíte sa súcitne otvorené učenie o tom , ako ste opustili sami seba , že sa vytvára vnútornú prázdnotu a odolnosť . Nemôžete nútiť seba dostať fit . Keď sa naučíte milovať a hodnota kto ste v podstate , potom budú motivovaní , aby sa láskyplnú starostlivosť o vaše body.Angie píše túto otázku za rovnakú webináre : " Som závislý na jedlo a ja viem , že je to pre pohodlie a zapĺňa dieru /prázdnotu . Ale ja porovnávať jedlo s matkou lásky ako moja mamička nikdy nemôže byť tam pre nás citovo , ale chlapec sa ťa miesto nakŕmiť . Problém je , že som jesť , keď sa nudím , smutný , naštvaný - akékoľvek kvitnúce dôvod . Nemám ani dať sám čas sa zastaviť a premýšľať , ako som dal niečo do pusy a to je zvyčajne sušienky atď - sladké veci . Som päťdesiat a naozaj chcem prelomiť toto schéma - nejakú radu by bolo veľmi ocenil . Je to skoro , ako keby jedlo je môj priateľ - nie je tak hrozné " Angie , najprv poďme rozsudok off jedlo je vašim priateľom Vaše dievčatko vnútri potrebuje jedlo ako svojho priateľa , ak ste liečbu sami , ako tvoja matka zaobchádza ! . ty . Tvoja matka nebola tu pre vás citovo , a vy ste sa naučili upustiť od seba citovo rovnako . jedlo je láska , pretože nie ste milovať sám seba . používate jedlo utešiť vaše dievčatko pocity , ktoré často vyplývajú z sami si súdiť a ignorovať svoje pocity . používate jedlo vyplniť prázdnotu vytvorenú vašej vlastnej opustenosti , skôr než naučiť sa vyplniť prázdnotu a osamelosť s láskou od vášho vyššieho self.The ďalšie otázky môže byť , že črevná mikroflóra v tráviacom systéme je mimo rovnováhy . To vedie ku chuť sladké veci , ktoré živia zlé flóru a vytvorí samotnú problém , ktorý vedie k túžbu sladkosti a škrobnatých potravín . Navrhujem , aby ste si prečítali , " Gut a psychológie syndróm , " ( medzery ) , Natasha Campbell - McBride , MD pochopiť , ako liečiť to . čo sa deje vo vašej čreva ovplyvňuje váš mozog , takže by to mohlo byť veľmi ťažké pre prístup k láske , ktorá je tu pre vás , ak ste tiež liečiť vaše body.Food závislosť je symptómom hlbšej . problémy aj emocionálne a fyzické sebeopuštění Praktickí Vnútorné Lepenie vám pomôže rozvíjať svoje milujúci dospelých seba , takže môžete milovať sami seba , skôr než pokračovať vzdať sa
By : . Margaret Paul , Ph D.