5 kľúčových faktorov , ktoré Kulturistika úspechu

Ak maximalizovať svoje zisky je vaším cieľom potom je čas odhaliť princípy svalového tkaniva robiť primary.1 . Zmena váhy zdvíhate pre najvyššiu kapacitu , ak can.Skipping údaje a terminológiu , v podstate umiestnený , by ste chceli podporiť libier , ktoré ste práve zdvihnúť progressivly ak by ste chceli väčšie benefits.In prípade , že budete chcieť držať svaly rozmer , silu a vytrvalosť , to by asi nemal , aby sa pokúsila urobiť . Ale keď vaším cieľom je vždy zvýšenie svalovej hmoty veľkosti , sily a vytrvalosti , potom budete určite potrebovať to.Believe z toho ako počítačový systém hry .. ste schopní zostať na 1. stupni navždy , alebo sa zmestí nejakú prácu na dosiahnutie hore prichádzajúce . To je o tom , ako svalové tkanivo vykonať aswell .. Nebudú vyvíjať s výnimkou prípadov , ktoré som to.2 . Získať dostatok dobré rest.Regardless o tom , aký veľký budete vykonávať , alebo ako veľa budete mať v , váš systém chce rest.In udalosť , ktorú veril , že svalové tkanivo sú vyrobené celé z funkcie , sa stalo , že sa naozaj nesprávne .. V skutočnosti , je to vlastne úplne obrátene . Môžete voľne svalového tkaniva , kedykoľvek budete pracovať von . Svalového tkaniva sú vymáhané vnútri päťkrát krátko po exercise.Rest pomáha syntézu bielkovín a pomáha v tvorbe hormónu pokroku , rovnako ako testosterone.Some veci , ktoré pomôžu udržať v myšlienkach znamená , že napriek každého z výhod spanie , celé telo nemajú tendenciu prijímať žiadnu ďalšiu potravu po celú tú dobu . Čo možno sa stalo , že tam jednoducho nie je dostatok jedla vnútri žalúdka dodávajú postavu s , plus výkon zásadný je prevzatý od svalového tkaniva miesto . To môže byť zabránené , aby nejaké fantastické úrovni náročné pomalý proteín len predchádzajúcej k plánovaniu do postele . Tvaroh je určite príkladom toho , a môže byť tiež docela obľúbený medzi bodybuilders.three . Vezmite si , čo môžete potrebovať , keď budete potrebovať it.A častou chybou je , že vždy priemer Joe počul , že by konzumácia veľa , bude mu dosiahnuť veľa svalov . Je síce legitímne , v istom zmysle , je to aj tak nie je stále legitímna . Povedzme , že jediný spotrebuje štyri banány tesne pred chystá do postele , a myslí si , že jedla zdroj je dostatočný pre vaše noci . Chybné . Jeden by primárny otázku , čo banán je â € " to je vlastne rýchle sacharidy ! A to môže byť nejaká vec pomerne veľmi dobrá určite , ale nie skôr pokračovať do postele ! Joe mal spotrebované je po cvičení , aby to svaly oživenie by mohlo odštartovať then.You nájdete ďaleko aj mnoho jednotlivcov , ktorí konzumujú prospešné živiny , ale na chybné dobe . Nikdy tú chybu , v prípade , že váš cieľ je vždy maximalizovať svalového tkaniva progress.four . Vykonajte v pravidelných basisExcess hmotnosti vzdelávanie poškodí masové tkaniva svalové , ktoré sú neskôr využité , ak len jeden jej dostatok prospešných vitamínov a minerals.1 kľúčovom bode udržať v myšlienkach tu je skutočnosť , že ste nikdy znížiť svoje telesnej hmotnosti a bulk na rovnakej dobe . Čo nie je možné , to je 1 alebo dokonca iný . Takže ak ste fungovať , a konzumovať podľa toho , ako veľmi trénujete , zvyčajne dosiahnuť vynikajúce hmotnosť ( výrazne svalového tkaniva ) . Ale keď jediný prestane fungovať von , potom 1 musí mať na pamäti , zmeniť výživa pripraviť , kým cvičenie sa stáva nahradená nejakou inou činnosť , znížené množstvo kalórií sú zvyčajne spálené . Čo happends inak je fakt , že potraviny sa používa menšie množstvo pre toho svalových skupín , a oveľa viac pre ukladanie tukov ( výnimkou , že je doba , kedy sa svalového tkaniva v súčasnej dobe zotavuje z výučby .. potom môžete prijať , rovnako ako veľa ako kedysi vykonať out ) . päť . Generovanie vynikajúci duševný postoj k telesnej hmotnosti koučovanie a výživy approachto byť schopný dosiahnuť svojich svalov vývoj tkaniva ambície , musíš pracovať von prvý . Smerom klubu zdravie môže byť často najťažšie časť s výcvikom . Konzumovať pekne tiež môže byť v rozpore k nutkanie vlastniť občerstvenia príležitostne .. Nakoniec , myslenie určuje úspech na obrovskej úrovni ! Ak hľadáte pre vynikajúce " od A do Z " pracovať z programu , ktorý zahŕňa aj kompletné nutričné ​​plán , je tam jeden program , ktorý môže stanoviť , že na vás . Je to tzv Athlean X.
By : Michael Wellspear