Získať čo najviac z vášho budovanie svalov cvičenie !

Ste vykonával na chvíľu , zdvíhanie závažia a možno niektoré ďalšie budovanie svalov cvičenie , ale ako si môžete dať na tom svalu rýchlejšie ? A maximalizovať svoje zisky silu ? Postupujte podľa týchto 3 jednoduchých pokynov začať sa silnejší vo vašej ďalšej cvičenie . Práca im , a oni budú pracovať pre vás . • Pracovné HardYes , a dostať bolesť ! Musíte dať vnímavému snahe urobiť pokrok . Tvrdá práca je základným kameňom pre akékoľvek úspech , a jediný spôsob, ako natrvalo získať čo najviac z vášho cvičenia , či už to znamená , že zdvíhanie väčšiu váhu , beží dlhšiu vzdialenosť , alebo je rýchlejšie , keď zápasenie v bojovom arts.That Ako už bolo povedané , počúvať vaše telo a nie prepracovanie ju . A keď sa začnete cítiť zlú bolesť pri cvičení , jednoducho STOP . Ale v medziach , ktoré môžete pracovať , tlačiť sa na maximum . Či je to len trochu zložitejšie zakaždým , keď workout.If tú výťah na začiatku môjho tréningu , že nemám hrať rovnako dobre ako ja , že to pôjde , vrátim sa a dať mu ešte jednu šancu na konci roka môj tréning . Často som urobiť lepšie druhýkrát , pretože som všetky zahreje a " v zóne " pre zdvíhanie v tomto bode . A či ste alebo nie ste zdvihnúť toľko , ako si premyslieť , vaša by je diskutabilné ; . Ak nie, at - aspoň viete , že ste tlačil sa na okraj a vzhľadom k tréningu váš všetky • Don ' t Používajte zariadeniapre vážne svalovej hmoty cvičenia , nepoužívajte stroje . Kým oni vám pomôžu budovať svalovú hmotu , stroje umelo stabilizáciu vás rozsahu pohybu cvičenie . To je skvelé je , čo robíte rehabilitácie pre zranenie , ale za normálnych okolností budete chcieť použiť činky napádať a zlepšiť svoje vlastné rovnováhy a stability.Free závažia ako činky a činky sú skvelé . Oni sú relatívne jednoduché na používanie , stabilizovať je v celom rozsahu pohybu bez ohľadu na cvičenie , čo robíte , a každej posilňovne stojí za jeho soli je má • Zmena Výťahy , keď nie ste pokrok - . , A až potom Zaviazať sa ! najmä lanovka a to až do zastavenia pokroku . Potom zvoľte iný cvičenie , ktoré pracuje tie isté svaly . Týmto spôsobom môžete pokračovať v pokroku a urýchliť svoje telo do získania stronger.You môže urobiť úžasné množstvo pokroku s niekoľkými základnými výťahy , ktoré dávate príliš , a zmeniť je , keď to nie je pokrok už . Mlieko každý výťah pre všetko , čo môže dať , a potom prepnite ju za inú , ktorá zasiahne , že rovnaký sval group.So , tam sú 3 tipy, ako získať čo najviac z vášho tréningu . ! Teraz , začať trénovať budovať svaly
By : Aaron vs