Pozrieme sa stavia Rock Hard svaly - Skúste Body Stavebné doplnky

Používanie telesných stavebných doplnkov okrem fyzického cvičenia je jedným z podstatných zložiek životného štýlu budovanie tela nahor . Ale výber doplnok , ktorý je správny pre vaše konkrétne účely , nie je tak jednoduché , ako si môžete myslieť . Veľa výskumu a pokusov a omylov je zapojený do hľadania , čo považujú za uspokojivé . Hlavným dôvodom takého konania je , že hlavným cieľom mnohých nadšencov je prehrávajúca telesného tuku pri budovaní svalovej hmoty sa place.Protein vo forme prášku , patrí medzi najčastejšie používané doplnky . To je často zmiešaný do pohára mlieka alebo vody a sú konzumované ako doplnok alebo náhrada jedla . Proteín je nevyhnutný ako stavebný blok potrebné pre telo , aby zvýšila svoju svalovú hmotu . Niekoľko druhov bielkovín dispozícii sú sója , srvátka , kazeín a ( mlieko ) . Najobyčajnejšie z týchto proteínov je srvátka . To sa rýchlo a ľahko vstrebáva v tele a obsahuje ďalšie dôležité faktory . Medzi tieto faktory patria vysoké koncentrácie takmer všetkých esenciálnych aminokyselín , s rozvetveným reťazcom aminokyselín a cysteine.These a iných aminokyselín sú dôležitými faktormi pri dodávaní potrebných surovín pre telo budovať svalového tkaniva . Niektoré z týchto kyselín boli tiež známe, k posilneniu imunitného systému , ako well.Milk , alebo kazeín , proteín umožňuje telu zotaviť sa rýchlejšie po tréningu . Okrem toho obsahuje casomorphin , ktorý pomáha telu vstrebávať aminokyselín dlhý term.For tých , ktorí sa rozhodnú byť alebo ktorí potrebujú byť na viac reštriktívne diéty , sójový proteín je vynikajúcou alternatívou voľbou . Vegetariáni často používať práve z tohto dôvodu . Obsahuje tiež všetky potrebné a dôležité aminokyseliny , ktoré sú nevyhnutné pre správne nutrition.A niekoľkých ďalších telo stavebné doplnky sú multivitamíny , kreatín , a esenciálne mastné kyseliny . . Všetky dodávky , čo je potrebné k udržaniu tela , ktorá je aktívna od srdca a cievne zdravie , aby proces spaľovania tukov pracovať rýchlejšie
podľa : Cedric Johnston