5 zlatých pravidiel na zapamätanie pre budovanie šesť balenia

ABS tréningu existuje veľa vecí , ktoré si musíte zapamätať . Tu sú niektoré pravidlá, ktoré by ste mali vždy mať na pamäti a nikdy forget.They sú veľmi dôležité a užitočné odkazy , ktoré vám pomôžu udržať na správnej ceste a na čele v správnom direction.Whatever úlohy sa zaväzujú , bez ohľadu na cieľ sa snažíte , bude byť zlaté pravidlá , aby vám ukázať , ako , stačí nájsť them.Here sú 5 zlatých pravidiel pre abs školenia a budovanie Six Pack brušné fast.Golden Pravidlo # 1 , Protein , Protein , Protein ! . uvažovania za to , že veľa bielkovín je to . Proteín je potreba všetko v tele , udržuje zdravú pokožku , a je používaný našej krvi , nechty , vlasy , a mnoho ďalších častí tela . Čo to má čo do činenia s našou úlohou dostať abs ? Proteín je najdôležitejšie živiny pre opravy a budovanie svalového tkaniva pre každý sval v našom tele . To tiež pomáha urýchliť našu rýchlosť metabolizmu , čo nám spáliť kalórie oveľa rýchlejšie . Pamätajte si , že jesť bielkoviny s každým jedlom dňa, ak je to možné . Získať aspoň 1 gram to za libru telesnej hmotnosti , daily.Golden Pravidlo # 2 , Nie tréningu dlhšie ako hodinu alebo tak Day.It bude najlepšie zvládnuť to opatrne , pretože nadmerné školenie abs skutočne zvrátiť jeho účinnosť . Pochopte, že v priebehu tréningu vaše svaly budú v skutočnosti zabrániť im v growing.Golden Pravidlo # 3 , piť viac Water.There sú dobré dôvody , ktoré budete potrebovať , ako to urobiť . Medzi nimi je , že ak budete piť veľa vody , vaše telo bude skutočne udrží menej . Tiež nie je dostatok vody , bude klásť dôraz na pečeň pri práci z ktorej sa zastaví jeho schopnosť spaľovať tuk uložený , takže nemôžete stratiť tuk ako quickly.Golden Pravidlo # 4 , celková telesná hnutia miesto priameho Abs Training.If vás " d , že by ste mohli dostať to urobiť tým , že robí drepy , mŕtve výťahy , bench press , zhyby okná , alebo stlačte ups.Golden Pravidlo # 5 , tlačiť sa kus Workout.Ways na vykonanie tohto kroku patrí robiť extra rep každý deň , alebo len jednoducho robí cvičenie rýchlejšie než predtým . Budete chcieť urobiť opatrne . Je dôležité , aby nerušili alebo tlačiť viac , ako ste spokojní s Pokúste sa zlepšiť každý deň trochu , ale to nie je na škodu si v process.Believe v týchto zlatých pravidiel pre abs školenia a budovanie šesť balenia brušné svaly rýchlo . Sú testované a bolo zistené , že je veľmi dôležité pri získavaní šesť balení . Nasledujte je a váš konečný úspech bude oveľa pravdepodobnejšie , a výsledky oveľa viac uspokojujúce
By : . Kyle Schmornoff