Get Big Fast Pre Skinny People - ak to nebude zničiť vaše šance

ste našli riešenie , ktoré ste hľadali Tu je presne tak , ako sa dostať veľké rýchlo chudých ľudí . Jadro myslenia , ktoré sa prirodzene tenké ľudia potrebujú , aby bolo možné získať svalovú hmotu , je to , že školenie inteligentný , nie je ťažké . Vaša genetika sa líši od všetkých tých chlapov , viete , kto dal na sval " ľahko " , a mali by ste ich nemožno kopírovať . To by bolo trochu ako s obchodnou rady od niekoho , ktorého zdedil majetok , ale nikdy nepracovala deň v jeho živote . Tu je to , čo robíme : Nechaj si to do maximálnej výšky 10 RepetitionsIn , aby sa rýchlo dať na závažné množstvo svalov , musíte sa uistiť , že ste zdvíhanie ťažkých . Váhy vyberiete pre každý súbor by mal byť dosť ťažké , že to nebude možné pre vás urobiť jedenásty rep, aj keď ste chceli . Nad rámec desiatich opakovaniach sa začína klásť dôraz školenie vašich pomalá svalové vlákna , a to nedáva moc príležitostí na budovanie svalovej hmoty . Len majte zdvíhanie ťažkých , a vždy tam niekoho , aby miesto pre vás , aby sa zabránilo riziku injury.Faster , rýchlejšie , rýchlejšie ! Veľká časť získanie svalovej hmoty a transformáciu vášho tela je zvýšiť pracovný výkon . Budete vedieť , ako dlho budete užívať odpočinku medzi sériami . Že " čas odpočinku " je tiež súčasťou vášho tréningu , a čím dlhšie budete mať menej možností budete musieť zvýšiť svoju pracovnú kapacitu . Snažte sa , aby tieto zvyšky čo najkratšie , a vaše telo bude reagovať prirodzene o získanie svalovej hmotnosť rýchlejšie . Reagovať na ako vaše telo RespondsHere , kde toľko tvrdej Gainery si to zle . Ste absolútne nutné sledovať svoj ​​pokrok a udržať ho v pohybe dopredu , ale toľko ľudí vo vašej situácii len skúšať rovnaké cvičenie každý týždeň ! Pri vykonávaní cvičení a nechať svoje telo odpočinúť správne potom, to bude reagovať , alebo sa prispôsobiť tomuto stimulu . Znovu zdvíhanie rovnakej hmotnosti neobsahuje žiadne ďalšiu výzvu , aby vaše telo : je to už prispôsobené tejto okolnosti , takže nič viac sa nestane
By : . Franklin Crimson