Zadarmo ukazovatele pre výber Veľkej posilňovaciu lavicu

Existuje mnoho ľudí , ktorí sa potrebujú dostať fit , ale nepáči predstava práce na verejnosti Ak patríte do tejto skupiny , možno ste boli informovaní , že budúci najlepšia vec , ktorú je kúpiť váhu lavice a cvičenie doma . Pravdou je , že tieto lavice sú naozaj fantastické miesto , kde začať , pretože sú pomerne lacné a môžu byť ľahko balené preč z dohľadu , keď nie je používaný . Preto , ak uvažujete o kúpe hmotnosti lavicu pre vaše domáce cvičenie rutiny , musíte byť opatrní , aby sa tou správnou voľbou . Investície do položky , ktorá nedodá úroveň kvality a pohodlia , ktoré potrebujete , je úprimne povedané , absolútnym plytvaním peňazí . Hmotnosť cvičenia lavice sú v centre nastavenie domácej posilňovne . V tomto článku sa budem diskutovať o dve lavice , ako verím , sú ideálne pre domáce cvičenie rutiny , a tiež sú skvelé hodnoty v zjednávať . Existuje veľké množstvo rôznych štýlov sú k dispozícii na kúpu on - line alebo prostredníctvom bežných maloobchodných predajní hmotnosti lavicami . Spadajú do štyroch hlavných skupín : sklon , pokles , vertikálne a ploché . Je veľmi dôležité , že používate správny typ cvičenia lavičke , takže nemusíte zraniť vaše telo a ešte mať efektívny tréning rovnako . Jeden , že väčšina ľudí sú oboznámení s je pravdepodobne bytu hmotnosť lavice . Ako názov napovedá , ploché lavice je jednoducho dlhý , úzky bench . Tento typ lavica je vhodná pre cvičenie , ako je bench press alebo činka tlače . Typ školenia lavičke najviac vhodné pre cvičenie , ako ramenné tlače je vertikálne lavice . Pomáha osoba vykonávajúca udržať správne držanie tela tým , že poskytuje dostatočnú oporu chrbta . Vstavaný z dvoch hlavných častí Vyzerá to skoro ako chair.The najlepšie lavicu pre ľudí , ktorí chcú zvýšiť vývoj dolných hrudných svalov je pokles lavice . To je asi najmenej známa druh , ale je ideálna v určitých situáciách . Ako už názov jasne napovedá pokles lavice je lavica , ktorá sa zvažuje mierne nadol tak , že dolná polovica tela je mierne nad hornej časti . Ďalej máme šikmá lavička , ktorý je veľmi podobný vo vzhľade k plochej lavici , okrem toho , že je mierne zdvihnutý . Všeobecne platí , že šikmá lavička je nastaviteľná tak , že osoba , ktorá pracuje sa môže nastaviť správny sklon pre cvičenie sa vykonáva . Táto funkcia umožňuje užívateľovi zamerať veľmi špecifický muscles.Each jednotlivých druhov silový tréning bench má svoje klady a zápory . Čo je presne dôvod , prečo silový tréning lavice , ktoré sa ľahko a rýchlo prispôsobiť , aby všetky štyri pozície je optimálny lavica kúpiť . Veľmi dobrým príkladom tohto druhu lavica je Bowflex Select Nastaviteľná lavica radu 5.1 . Tento model je jedným z najviac používaných cvičení lavice na predaj v súčasnej dobe . To je preto , že je tak veľmi univerzálny lavice . Má nie menej ako štyri svahu polohy , o 17 stupňov nastavenia pokles o vykonávaní sit ups , rovnako ako normálne ploché polohy . Má tiež veľmi lacný menší brat . Bowflex Selecta Nastaviteľná lavica radu 3.1 je skoro ako univerzálny , ale je o dosť lacnejší . Oba modely nesú záruku 15 rokov , takže ak ste sa rozhodli ísť dole na posilňovacej lavici cestu do fitness neexistujú lepšie hodnoty hmotnosti lavice , ktoré sa nachádzajú kdekoľvek
podľa : . Paul . Rickett