Ako budovať svalovú hmotu - 9 tipov pre výber správneho Gym

Dobre , tak ste sa do vašej mysle , ako dostať nejaké vážne cvičenie a budovať svaly . Ďalším logickým krokom by bolo zvoliť gym.It nemusí byť zrejmé , na vás teraz , ale výber správnej posilňovne je v skutočnosti veľmi important.In Stručne povedané , budete musieť nájsť posilňovňu , ktorá vám pomôže udržať si motiváciu a zameral sa na svoje ciele . Musíte nájsť posilňovňu , že sa budete cítiť pohodlne bude v pravidelných intervaloch . Pamätajte si , že nebudete chodiť do posilňovne len raz , dvakrát , alebo pár týždňov . Akonáhle sa dostanete do ( na silový tréning , ktorý je ) , a ak ste naozaj rozhodnutí dosiahnuť svoj ​​cieľ , budete sa v ňom naozaj dlho time.have ste bol v zamestnaní /úrad , že sa ti to nepáčilo /rada? Bol ste v reštaurácii s nepriateľským posádkou ? Nie je to veľa zábavy , čo ? No , je to skoro to isté s telocviční . Chystáte sa do jednej , kde sa necítite pohodlne môžu ( a pravdepodobne bude ) nasávať energiu ( spolu s pohonom a odhodlanie ) priamo z vás , a tak bráni vám v dosiahnutie svojho goal.Here je niekoľko tipov , ktoré vám pomôžu vybrať právo telocvičňa pre you.1 . LocationWho chce jazdiť na dlhé vzdialenosti , len aby mali na cvičenie ? Ja viem , že nie . Môj plán je dosť tesný , ďakujem . Vážne by som vám páči vaše cestovné čas trvať dlhšie , než je čas , ktorý strávite pracovať von ? Takže, pozrite sa na telocvičňu , ktorá je buď v blízkosti vášho miesta výkonu práce alebo doma , alebo ten , ktorý je umiestnený v mieste , kde si prejsť zakaždým , keď idete domov z work.2 . Náklady na MembershipGym členstvo sa líšia v nákladoch , takže je to dobrý nápad urobiť nejaké porovnávacie nákupy ako prvý . Môžete tiež chcieť , aby zvážila podmienky členstva , najmä s ohľadom na dĺžku členstva . Niektoré telocvične kravatu vás po celé roky , a to nie je dobré , ak ešte nie ste úplne istí , či ste naozaj našiel ten , ktorý je pre you.3 . Členstvo demographicWell , toto skutočne záleží na vašom želanie . A ženy sú pravdepodobne viac zaujímajú o to , ako muži . Niektoré ženy dávajú prednosť ísť do all - dámske telocvični , pretože zvyšuje ich pohodlie faktor . Iní dávajú prednosť ísť do zmiešanej posilňovne , pretože im dáva možnosť stýkať sa s opačným pohlavím ( a možno aj nájsť dátum) .4 . Pridané BenefitsDo ponúkajú nejaké ďalšie výhody , ako je denná starostlivosť ( ak ste rodič ) ? Ako sa o fyzioterapiu ? Masážna terapia ? Nutričné ​​poradenstvo ? Fitness testovanie ? Myslíte si účtujú navyše za to ? Myslíte , že ponúkajú špeciálne zľavy pre toto? Pointa je získať čo najviac z toho , čo budete platiť for.5 . Prevádzkové HoursMake Uistite sa , že posilňovňa si zvolíte , je otvorená na Vami preferované dobe . Tie určite nebudú chcieť váš tréningový plán , ktorý je v rozpore s vašou škole alebo pracovné schedule.6 . Osobný tréning ServicesHaving nejaké dobré , kvalifikovaných trénerov okolo vám pomôže výrazne v realizácii svojich cieľov . Nie je nič lepšie, ako mať vedomosti osoba vodítko a tlačiť vás spolu . Pozor ale , môžete tiež chcieť informovať o certifikácií trénerov toľko telocvične nemajú striktné náboru policy.7 . CleanlinessOkay , malo by to asi byť vašou prioritou číslo jedna . Tie by nechcel pracovať von na špinavé zariadenie , nie ? A ani by ste chceli ísť do špinavej a páchnuce kúpeľňa /zmena miestnosti . Takže je lepšie skontrolovať tie out.8 . Typ a kvalita EquipmentDo majú rad vybavenie a váhy budete potrebovať k dosiahnutiu vášho cieľa ? Ak dávate prednosť činky , to , že majú k dispozícii dostatočný počet činky , činky a lavice slúži veľké množstvo ľudí , ktorí v ​​čase špičky ? 9. Zrušenie PolicyYou nebude nikdy vedieť , či tam príde čas , kedy sa môžete už ísť na konkrétne posilňovne nejakého dôvodu . Takže informovať o storno podmienky posilňovňu s - to dávajú náhrad , ak chcete zrušiť svoju členstva ? Je členstvo prevoditeľné
By : ? Jcastor