Práca s ZMA povýšiť váš testosterón a rozvíjať svaly

Ďalší vývoj svalov doplnok , ktorý zasiahla priemysel v poslednej dobe sa s názvom ZMA čo znamená , horčíka a zinku aspartátu . V prípade , že ste si mysleli , že neznie ako bežné zlúčeniny , ktoré môžete nájsť od potravín , mali by ste byť aspoň trochu v poriadku . ZMA je vlastne človekom doplnok , ktorý bol vytvorený v laboratóriu . Obsahuje zmes zinku , horčíka a vitamínu B6 . To bol označený spoločnosť známu ako Balco laboratóriách a bolo pomáhať doplnenie živín nedostatky zinku a horčíka vo svalových staviteľov a vzpierači ihneď po náročných pracovných outs . Ale prečo by si robiť starosti , keď sa vrhnúť zinok a horčík počas tréningu ? Ak chcete začať s , Zinok je z veľkej časti zodpovedný za produkciu testosterónu v tele . Ako Zinok je vyčerpaný , to isté platí s tvorbou testosterónu , a všetci vieme , ako nesmierne významný testosterón je vývoj svalov . Doplnenie svoje telo zinok skutočne pomáha zvyšovať anabolickú aktivitu v tele , ktoré sa výrazne zvýšila výrobu svalu . Teraz , jednoducho tým , že zvýši hodnoty zinku jednotlivec nebude mať výrazný nárast , ale v poňatí svalov , dokonca aj malý kúsok pomôže . Ďalší prvok v ZMA , horčíka , pomáha dostať kyslík do svalových tkanív , čo je veľmi dôležité , aby mohli vykonať , liečiť a rozvíjať . V tejto chvíli ste mohli prísť k záveru , že obaja Zinok a horčík sú obvykle nájdené v pomerne veľkom množstve vnútri svojej pravidelnej multivitamín . V prípade , že ste , máte pravdu , však, tam je ešte dobrý dôvod ku kontrole do doplnenia využitím ZMA . Dôvod , prečo je spôsobená postupom známym ako konkurenčné výživy . Konkurenčné živín je prítomný , keď prítomnosť jednej živiny neguje alebo opierky účinnosť iný . V takom prípade , vápnik je určite dôvod . Prítomnosť vápnika v tele môže výrazne obmedziť požití aj zinok a horčík , a tak všetkých tých ľudí , že doplnok s proteínových práškov , ktoré by mohli byť bohatá na minerálne látky vápnik zvyčajne nemajú tendenciu získať dosť zo zinku a horčíka , ktoré získajú prostredníctvom svojich diétny program , alebo snáď multivitamínový doplnok stravy pridávať ZMA o ich ponuke zdravotných doplnkov je naozaj múdre rozhodnutie . V nedávnych štúdiách , s doplnením ZMA má uviesť výkyvy androgénny hormón alebo testosterónu až o 30 percent a rast energetickej boli dva a pol krát vyššie ako u skupiny s využitím placebo . Tieto vracia nepochybne podmienku , ktorá vysvetľuje , prečo uplatňovanie tohto doplnok stravy môže byť dobrý nápad pre ďalšiu podporu vášho rozvoja svalovej hmoty a sily stavebné práce . Navyše , všetky tie , s využitím ZMA tiež tvrdili , lepší spánok v noci taky . Svaly rozširovať , zatiaľ čo my odpočinku tak , aby to ďalšiu výhodu pozrieť na poskytnutie tento doplnok výstrel . Vzhľadom na výsledky oslabeniu diskutovali s ohľadom na ZMA a vápnik prítomný v tele spolu , je vhodné , aby sa pokúsila získať tento konkrétny doplnok , keď tam je malý vápnik minerálne používa v tele . Užívanie ZMA pred spaním , akonáhle si vaše telo stráviteľné väčšinu z toho , čo ste požil celý deň je skvelý spôsob , ako pre vás , aby sa to stalo . Pre mnoho ľudí , porota zostáva sa na to , ako efektívne ZMA je naozaj na vytváranie silu a svaly , ale od tej doby , potravinový doplnok , je docela low - cost , mohlo by to byť len hodný vašej odhlasovania fľašu alebo dve objaviť . pre svoj ​​vlastný prospech
By : Steven DeAngelo