Nebojte sa posilňovne , Embrace It

Každoročne v januári , ľudia sa rýchlo odprásknout svojej kreditnej karty dole a pripojiť telocvičňa , ktorá je výhodná pre nich , bez robili nejaký výskum z dostupných možností pre nich . Musím sa dostať do formy . Musím sa pripojiť posilňovňu . Je to jediný spôsob . Zatiaľ čo tam možno niečo pravdy na toto vyhlásenie , bude telocvičňa nevyrieši všetky vaše problémy . Vstup do posilňovne vám môže poskytnúť mnoho nástrojov pre úspech pre dosiahnutie vašich cieľov , fitness , ale nemusíte len chodiť do posilňovne , a zrazu ste vo forme . Musíte mať plán od prvého dňa o tom , čo budete robiť , keď sa dostanete do posilňovne . Väčšina ľudí nemá . Oni sa zaregistrovať , možno kúpiť nejaké nové tenisky a šortky , a nervózne prejsť do posilňovne postráda myšlienku o tom , čo majú robiť a prečo . Je smutné , že to vedie k pohľadu strachu cez ich tváre počas niekoľkých prvých návštevách . Ale je tu spôsob , ako zabrániť tomu , aby hrozný vzhľad a začať strong.In nedávny prieskum novoročných predsavzatí vyrobené v roku 2012 , 41 % uviedlo , že chce schudnúť v tomto roku . Druhá štatistika hovorí , že 90 % zo všetkých rozlíšeniach nepodarí dosiahnuť . Preto , to znamená , že iba štyri zo 41 ľudí , ktorí navrhovaných schudnúť v roku 2012 dosiahne svoj cieľ . Pre resolutionist , že jeden z ďalších 37 by nemal byť prijateľný výsledok . Čas, pričom premýšľať o tom , čo to je , čo si želajú , a zistiť , aké ďalšie nástroje , ktoré budete potrebovať na jeho dosiahnutie je cesta k je jedným zo štyroch . Alebo dokonca piaty ! Pre túto chvíľu , že ste dostali svoj ​​posilňovne členskú kartu . Vybrali ste si správne ? Budete používať to , čo v posilňovni ponúka ? Uistite sa , že zariadenie , riešiť svoje potreby , ciele , a všetky špeciálne podmienky , ktoré potrebujete vziať do úvahy . Ďalej sa rozhodnúť , čo ešte potrebujete spolu s radom zariadení . Ak máte radi cvičenie v skupine , skúste skupinové lekcie fitness . Vyberte triedu alebo dve , ktoré budete try.Being predaja členstvo , v minulosti , pri veľkom New York City posilňovne , tak by som často hovoria nových členov používať ich prvý deň , aby sa na bicykli alebo na bežiacom páse . Použite , že 20 alebo 30 minút , aby vzali na vedomie , kde veci sú v posilňovni . To funguje dobre pre tých , ktorí sú aktívni a zoznámenie s týmto zariadením . Avšak , pre ostatných , ktorí sa pripájajú posilňovňu prvýkrát , môžu potrebovať , aby ich zavedenie na ďalšie LEVEL.A viac osobný prístup k svojim vlastným fitness cieľov , by sa využívať služby NYC osobného trénera . Mnoho telocvične ponúkne úvodný plán pre nových členov . Ako je napríklad balík riešení pre 10 alebo 20 osobných tréningov . Balíček 10 sedení je obrovská spôsob , ako rozvíjať a učiť sa plán , ktorý môže niesť vás do víťazného úspech . Osobné pozornosť od fitness profesionála zameraného len na to , čo potrebujete , je veľmi efektívny a účinný spôsob , ako vytvoriť plán hovorí o na začiatku a ako sa zbaviť strachu , že často prichádza s začína nanovo v miestnej telocvični .
Autor : Jordan Glenn