Top 4 Dôvody k meditácii Daily

4 dôvody , prečo meditovať dailyMany ľudí si myslí , meditáciou je ťažké a vyžaduje veľa času . Ale meditácia môže byť súčasťou vášho života , relaxačné a liečebné ju . meditácia môže trvať od jednej minúty do viac ako hodinu , a nemusíte byť majster meditovať . Meditácia môže byť robené doma , v kancelárii , v parku alebo kdekoľvek inde . Nepotrebujete špeciálnu techniku ​​meditovať , aj keď to robí help.Benefits každodenné meditácie : 1 - Relaxačné , zvládanie stresu managementStress je niečo , čo sme si všetci vedomí počas posledných 10 rokov , denné meditácie ich dokázal znížiť hladinu stresu . Meditácia je najjednoduchší nástroj okolo , aby vaše telo a myseľ na požehnané odpočinku . V našom každodennom živote naše telo pracuje , aby nám energie , a schopnosť získať čo najviac z každého telesného systému . Toto často spôsobuje , že telo " zanedbávať " inými prácami , ktoré nie sú prioritou ako : detoxikačných , ako sa zbaviť prebytočného tuku , zaoberajúca sa voľnými radikálmi a viac . Tieto prácach stať záťažou pre telo , pretože straggles držať krok s našou západnou hektického života pace.Meditation dáva telu šancu postarať sa o to self.2 - liečenie bolesti a rôzne Disorders veľa bolo povedané a napísané o liečivú silu meditácie , a denné meditáciu znásobiť účinok . Zníženie stresu a tlaku každodenného života na dennej báze , môže vykonať významnú zmenu vo funkčnosti telesných systémov a pokoj mysle . To je obrovská liečivá sila , s vedomím , že viac ako 80 % z bolestí , chorôb a porúch sú stresom . 3 - Self improvementMeditation je známy pre jeho príspevok k nikomu robiť zmenu v jeho živote . Denná meditácia pomáha vybiť negatívne pocity , ako sú : hnev , zášť , nenávisť , sklamanie a ďalšie . Ako sa zbaviť všetkých tých negatívny pocit , je skvelou príležitosťou , ako získať viac lásky a porozumenia do vášho života , že bude podporovať a rozvíjať všetky zmeny , ktoré chcete vytvoriť vo svojom živote . 4 - stretnutie so svojím vnútorným ja a guidanceAnother dôvod k meditácii je splniť svoje vnútorné vedenie . Vymazanie svoju myseľ od myšlienok a je non - kritický , umožňuje jasné pripojenie k vnútornému vedeniu . Jeden z najpopulárnejších meditačné techniky v tejto veci je meditovať na problém alebo otázku , ktorá máte nevyriešené , a počkajte , masáže a postrehy o tom počas meditácie . Tí , kde sú moje top 4 dôvody , prečo meditovať denne . Ak sa chcete dozvedieť viac o meditáciu - techniky a tipy, stiahnite si svoj ​​voľný správu : http://meditation-techniques-and-tips.comIrit Sharir - Prírodne a Life Coach
By : Irit Sharir