Christian Meditácia : Cesta do vašich srdciach skutočný domov

som bol na ústupe na Trappist kláštora hlboko v Ozark Mountains deň , kedy som chodil s Ježišom . Som študoval a meditoval celé dopoludnie , keď som sa odvážil von za bránami , dole , kde na spevnené cesty končí . Som prechádzal okolo vysokých borovíc , až na trávnaté dráhe s zvukom potok tečúci pod , hlboko do zalesnené zelené kopce , kde som úprimne príliš bojí ísť sám . A celú cestu , bezpečný a spokojný , som išiel s Ježišom . Udivilo ma , to ma udivuje . Jeho prítomnosť bola skutočná a teplé , plné a jemné . Bol som hlboko spojená , milovaný a akceptovaný . Bolo to požehnanie a dar , vzácny ku mne . Pozvánka na Putovanie MeditationYou si môžu myslieť , meditácia je o tom sama . V niektorých ohľadoch je to , pretože meditácia deje vo vnútri nás , a vy budete musieť obrátiť svoju myseľ od okolitého sveta , ako to urobiť . Ale meditácia je nakoniec spôsob , ako sa pripojiť , je to cesta do pravého srdca lásky a prijatia . Toto spoločenstvo s tým , kto je naše srdce pravým domovom je konečným bodom cesty meditácie . Pre niektoré, meditácia môže cítiť divne , alebo dokonca desivé . " Čo budem robiť ? " Máme starosti . " Ja budem nudiť a nepokojný , vnútri prázdny. " Ale nemusíte meditovať nájsť nejaké tajné zjavenie , niektoré neobjavené dokonalosť v sebe , takže sa nemusíte niesť všetky záťaže . Meditácia vám umožní jednoducho otvoriť svoje srdce , aby ho s vami hovoriť , pohodlie a obnoviť vás . Môžete veriť ho pripojiť ! Všetko , čo musíte urobiť , je byť v pokoji . Ale pokoj je ťažké príliš . Mnohí z nás sú chytení v hluku v našich hlavách , a väčšina z nás sa bojí opustiť ten zvuk . A aj keď si chcete vyskúšať meditáciu , môže si myslíte , že ste príliš nervózny , alebo vaša myseľ je príliš naplnená myšlienkami niekedy byť schopní meditovať . Nie ste sami - každý má chvenie a hluk hlavy . Neznámy mních , ktorý napísal oblak nevedomosti , kresťanské meditácie klasika zo 14. storočia bojoval s nechcené myšlienky , a to aj po mnohých rokoch praktizovania meditácie . Môžete očakávať , že vaše myšlienky blúdiť , stačí potvrdiť je , a ísť ďalej . Uvedenie do practiceThere mnoho spôsobov , ako začať meditáciu . Dýchanie je najviac základné meditačné techniky , a pre niektoré je to najjednoduchšie . Len ticho sedieť , a zistíte , že vaše dych . Výskum ukazuje významné zníženie úzkosti a depresie z iba 10 Menuet deň sedieť ticho a zamerať svoju pozornosť na svoj ​​dych . Písmo meditácia je cesta môže prísť prirodzene na vás . A v meditáciách nasledujúcich štúdium Biblie , Boh vám žehnaj s nádhernými obrazmi Jeho lásky a odpustenia , prehĺbiť svoj ​​vzťah s Ním . Kresťanskej meditačné nahrávky sú ďalší spôsob , ako začať meditáciu . Kresťanská meditácia CD poskytovať pomoc a podporu , ako sa naučiť proces meditácie . Christian meditácia nie je nič viac - a nič menej - ako tráviť čas s Bohom . Existuje mnoho spôsobov , ako začať meditáciu , a každá cesta korene v túžbe po bližšom spoločenstvo s Ním je cesta mu bude trvať , než vás spoznávam
By : Deborah Kukal , Ph.D.
.