Niekoľkých rôznych a dôležitých typov jogy a meditácie

Meditácia je všeobecne prijímaný proces očistu , hojenie a obnovenie mysle , tela a ducha , praktizované nielen v dnešnom modernom svete , ale v dávnych kultúrach . Jogíni , alebo ľudia vyškolení s prastaré umenie meditácie , vyhlásiť meditácie ako najvyšší stav mysle , kedy je dosiahnutá jasnosti a self -uvedomenia , produkovať akési mystické pokoja a mieru . Meditácie a jóga , ktorá je vysoko štruktúrovaný psychickej a fyzickej meditácie , sú šírené mnohých škôl myšlienok . Ako taký , tam sú rôzne meditácie a jóga princípy z východnej do západnej kultúry a od duchovne vyvinutých kultúrach , ako sú orientálne , indickej, tibetskej a gréckych . Aj keď majú rôzne názvy pre typy meditácie a jóga sú šíriaci sa tieto techniky majú často podobné ciele a kroky . Tu je niekoľko rôznych a dôležitých druhov jogy a meditácie , ktorá bola realizovaná v starovekom svete , ale stále prežíva a uvedené niektoré moderné zvraty today.Prayer Meditácia je považovaný za jeden z najstarších a najúčinnejších typov jogy alebo meditácie , nehovoriac najzákladnejšie proces pripojenia do niečieho vnútra , rovnako ako okolité , a vzťah medzi nimi . To nie je prekvapujúce , pretože všetky náboženstvá na svete prijali nejakú formu meditácie ako hlavný proces v porozumení a pre dosiahnutie svojich duchovných cieľov . Či už je to jednoduché , modlitba , spev alebo mantra , modlitba je najjednoduchšie , najjednoduchšie a najdostupnejšie joga a meditácie možno vykonať kedykoľvek . Jeden z najobľúbenejších druhov meditácie a jogy je meditácia všímavosti . Jedná sa o meditačné techniky , kde jeden sa zameriava na oblasti alebo pozadia a prijať akékoľvek vnímanie okolo tohto odboru . V meditácie všímavosti , človek je vyškolený mať otvorenú zameranie všetkých prepojenými zmysly pochádzajúcich z bezprostrednej životné prostredie a zároveň sa sústrediť na zjednocujúcej objektu alebo nadácie , z ktorej sa usmerňovať všetky ostatné zmysly , ktoré sa vstrebe , alebo experienced.In kontrast k meditácie všímavosti je koncentrácia meditácia , kde jedna kanály všetkých energií a sústrediť sa na jeden konkrétny objekt alebo predmet , blokuje všetky rozptýlenie okolo . V koncentračnom meditácie , osoba má pozornosť na jedného konkrétneho zamerania myslenia , ktoré by mohli byť modlitba korálku , alebo kotva myšlienka báze pre koncentráciu ako mantru alebo opakujúce sa prayer.While koncentrácia meditácia trénuje myseľ stiahnuť všetky prílohy nad rámec . samostatne rozvíjať plný sebavedomia , meditácie všímavosti povzbudzuje myseľ rozpoznať prvky mimo seba samého , aby bolo možné spoznať celú ja ako ústavy všetkých ostatných prvkov
By : Arlene Myers