Meditácia - Mačky , bitkári A ďalšie rozptýlenie

Krátko potom, čo som sa otočil štyridsať to všetko rozpadlo . Vyvinul som autoimunitné ochorenie a moje telo začalo útočiť na seba , veľký čas . V nasledujúcich rokoch sa stal záplava návštevu u lekára a nespočet liekov . V dobe , môj duch zvädnutý s mojím zdravím , a to nebolo dlho predtým , než depresia nastaviť in.A blízky priateľ navrhol , že dám meditáciu vyskúšať . Ak ma vedel , že viem , aké ťažké to nápad bol prehltnúť , ale bol som zúfalý a rozhodol sa neochotne súhlasil , že to skúsiť . Je to už viac než teraz päť rokov a niekedy mám pocit , akoby som stále nechápem celú túto vec meditácie . Jasne , že to znie dosť jednoduché v teórii a princíp , ale prax , no ... to je iná situácia entirely.Ok , poďme sa pozrieť , čo robím zle ? Kreslím rolety , zatvorte dvere do spálne , svetlo mojej " vyššie vedomie " sviečka potom dal na " Desať krokov k hlbšiemu mediačné disku CD - ROM . Plopping som so skríženými nohami na mojom ( meditačné vankúš ) meditačné vankúš Aj dotyk mojej ukazováky na palci a potom , potom - . nič nemôžem vypnúť moju myseľ off bez ohľadu na to , ako veľmi sa snažím , a zrazu je dôležité mať na pamäti , keď som dostal posledná výmena oleja , ak let priestupný rok , alebo meno chlapca , ktorý šikanovania ma štvrtom ročníku . Odborníci vám povedať , nie s ňou bojovať a nechať myšlienky ísť a nakoniec mier a osvietenie bude moja , ale musím ti povedať , nie som si ho kúpim . Snažil som šatne , sviečky . , vankúše , CD a stále nič , čo by som sa dostať do pozície , hudba začne , a tak sa rozptýlenie je kachle na je mačka Mám dostatok mlieka na raňajky zajtra - . ? ? . najmenších podrobností To je spôsob , akým je už roky až pred tromi mesiacmi , keď našťastie som sa stal príjemcom Ipod , vďaka môjmu bratovi robiť upgrade na väčšie jeden . Tak som naložil s hudbou , zapojený do slúchadiel a šiel pekné , dlhé , chôdza . Bolo to nádherné , relaxačné a povzbudzujúce všetky naraz , hudba udržanie perfektné synch s mojimi krokmi a dýchanie . ako som sa snažil nájsť perfektné slovo , ako opísať to , potom mi to došlo ... Meditatívnu ! tradicionalisti určite by som ' t volať túto učebnicu meditácie žiadnym najbujnejšej fantázii , ale to bolo presne to , čo som potreboval , to , čo som hľadal , za všetky tie roky . Kto by ste prišiel , že stará dvojica Nike Cortez tenisky a slučka " jeden hit divu , že je " z roku 1980 , by sa konečne daj mi pokoj . Od tej doby som pridal niekoľko ďalších tradičných meditačných programov a skladieb na iPod a neboli minul deň chodiť , pretože som začal . Okrem zjavné psychickej výhody , som stratil desať libier , moja vysoká hladina cukru v krvi sa výrazne znížil , a eliminovať Aj lepku a pšeničné produkty na báze z mojej stravy . teraz som sa ocitol trpezlivejší , uvoľnený a sústredený na dennej báze , a moji priatelia a deti si všimli , rozdiel príliš . Takže ak ste ako ja , vrelo odporúčam túto formu relaxácie , najmä ak máte problémy s viac tradičných foriem meditácie . No , vyzerá to , že to bude najbližšie sa dostanem k dosiahnutiu . Celková osvietenie v tomto živote ... a to je v poriadku so mnou
By : Nick Jude