Good Mood Jedlo sa pokúsila znížiť na sladké občerstvenie, ktoré pliesť s hladinou cukru v krvi , a môže mať vplyv na náladu . Veľa čerstvej zeleninovej polievky prinesie zimné fandiť do vášho rodinného stola . Banány sú skvelá nálada Enhancer a môže dať vášmu dieťaťu veľa mentálnej energie . Obsahujú serotonínu - nálada zdvíhanie látku , a dopamín - veľký emocionálny balance.Have FunWhen je to nudné , posledná vec , ktorú chcete urobiť , je vziať deti von ! Ako deti baviť a cvičenie na čerstvom vzduchu im prinesie viac energie a aby sa cítili skvele . Dokonca aj beh a skákanie v kalužiach zvýši svoju srdcovú frekvenciu a dať im " cítiť sa skvele " Hugs faktor ! A CuddlesThere nie je nič lepšie na zimný deň , než prítulný a má maznať . Veľa objatí a maznanie bude pripomínať vaše dieťa , že on /ona je milovaný . Len pocit , miloval a bezpečné môže zlepšiť správanie dieťaťa . Skúste niektoré jemné masážne ťahy na vaše dieťa späť , čelo alebo paží . Ešte lepšie je , či sa vám masáž späť vody ! Všade ! Nebesia sa otvárajú v tejto dobe , a voda je všade vonku . Je ľahké mať na pamäti , aby sa voda vo vnútri , keď je teplé počasie , ale ľahko zabudol v daždivom počasí . Voda pomôže odplaviť toxíny a pomáha prácu nervový systém lepšie , takže zlepšenie vášho dieťaťa náladu a mozgu power.DanceMusic je skvelá nálada Enhancer . Pop na nejakú zábavu a živú hudbu a získať rodinnú tanec v obývacej izbe . Budete sa cítiť po dobrom tanci toľko lepší než sledovať skutočnosť TV.Stay lightw môže často cítiť nízke v zime , ako sme sa s menšou slnečnému žiareniu a mnohých dospelých a niektoré deti sú ovplyvnené Sezónne chybu neporiadok . Aj keď slnko nemusí byť prúdi oknami , je dôležité , aby sa ubezpečil , že deti dostatok prirodzeného denného svetla . Buď CosyOften keď je taká zima , vonku , môžeme cítiť celkom mizerne ako my túžia po teplých letných mesiacoch . Urobte zimné radovánky a zabaliť do svetlej teplé klobúky a kabáty . Nájsť nejaké útulné rodinné aktivity , ako je maznanie sa s knihou , piť horúcu čokoládu , budovanie útulné doupě s množstvom teplej blankets.LaughMake , že vaša rodina má veľa zábavy dohromady . Deti sú skvelé na to . Deti milujú tvorí vtipy , alebo by ste mohli vykopať starý vtip knihu , alebo dokonca nájsť niektoré na internete . Tie by mohli mať rodinu stand - up noci , kde každý člen baví zvyšok rodiny . Jednoduchšie možnosťou by mohlo byť sledovanie legrační DVD together.Do Dobrý DeedThere nie je nič lepšie , než robiť niečo dobré pre niekoho iného . Bolo by to potešenie pre celú rodinu , aby spolupracovali a urobiť niečo pre niekoho krásne , že to potrebuje . Sledujte každého zmeny nálady , ako vidíte šťastný tvár recipient.SmileIf nebudete robiť nič iné na tomto zozname , ale úsmev , budete na vašej ceste k bitie zimné blues . Spýtajte sa svojej rodine , aby sa pokúsila o úsmev , ale majú naozaj smutné myšlienky . Teraz , aby naozaj smutný tvár a zároveň má šťastné myšlienky . Je úžasné , že je prakticky nemožné . Čím viac sa usmievať , tým lepšie sa budeme cítiť o sebe a others.RelaxTry stráviť nejaký čas relaxáciu ako rodina . Vypočujte si relaxačné CD spoločne . Dalo by sa chceli pokúsiť chlad zručnosti pre staršie deti alebo princeznej a Superheroes CD pre mladšie deti | By : . Marneta Viegas