Najvyššie Tipy pre Váš domov ako relaxačné , ako je to možné

ColoursYour voľba farby je dôležité , keď uvažujete o zdobenie spálne vášho dieťaťa alebo stojatej izieb . Mäkké ružové , modré a zelené navodiť pocit pokoja , zatiaľ čo oranžová , červená a žltá sú najlepšie pre playroom.SmellsThere nie je nič viac než relaxačné vôňu levandule . Môžete napaľovať levanduľový olej alebo pridať pár kvapiek do fľaše s vodou a striekať okolo miestnosti tesne pred spaním . To je pre zdravie vašej rodiny oveľa lepšie ako dýchanie chemikálií z umelého vzduchu fresheners.SoundsKeeping hlasitosť na televízne a rozhlasové nízke pomôže vytvoriť pokojnú atmosféru vo vašom dome . Ak si môžete zahrať relaxačné klasiky ako večerníčkov prístupov , bude to zvýši pocit pokoja a vyrovnanosti vo vašej domácnosti . Teraz môžete kúpiť relaxačnú hudbu z Relax Kids. Môžete chcieť hrať Relax deti meditačné CD alebo skúste voľného DOWNLOADLightingAs večerné prístupy , je to dobrý nápad , aby sa stlmiť svetlá postupne , takže pomáha pripraviť telo vášho dieťaťa k spánku . Udržať deti od blikanie televíznej obrazovky pred spaním tiež pomôže a potom relaxovať a vychutnať si lepší sleep.FoodIn večer , podporovať svoju rodinu jesť veľa potravín , ktoré obsahujú tryptofán , ktorý je predchodcom spánok vyvolávajúce látky serotonínu a melatonínu . Medzi ne patrí mliečne a sójové výrobky , rovnako ako morské plody , celozrnné obilniny , ryža , šošovica , sezam a slnečnicové semienka . Skúste ovsené a hrozienkové cookies , sa pohárom alebo mlieko , arašidové maslo sendvič alebo celozrnné cereálie ako pred spaním snack.Building relaxačné CornerYou môžu chceli vybudovať relaxačný kútik v jednej časti domu . Môžete vyplniť ho s mäkkými vankúšmi , krásne látky alebo možno pohodlnom kresle . Vytvorenie rohu miestnosti , ktorý je " zvláštne " , je to skvelý spôsob , ako podporiť každý v rodine , aby sa pripojili a relaxáciu . Sviečky , kadidlo a relaxačná hudba to všetko prispieva k pokoju a atmosféru tohto osobitného priestoru . Relax a De - stres je skvelá CD pre staršie deti , aby si pár chvíľ pokojné
By : . Marneta Viegas