Ako sa meditácia môže zlepšiť vaše zdravie

človek je v neustálom stave . Keď spíme , naše telo sa , že čas liečiť seba a zbaviť sa cudzích patogénov , rovnako ako poškodeného tkaniva a kosti . Každá časť ľudského tela je vyrobený z mikroskopických buniek . Tieto bunky reagujú na mnoho rôznych premenných . Niektoré z týchto premenných sú stres . Stres môže spôsobiť , že bunky v tele , aby sa rovnako ako protilátky , ktoré pomáhajú chrániť ju odmietnuť . To môže spôsobiť osoba , ktorá má stáť náchylnejší na ochorenia , ako je studená a chrípku , ako aj iných chorôb . Meditácia je po stáročia používaná ako spôsob , ako vyrovnať myseľ a pomáhajú liečiť telo . Existuje mnoho rôznych spôsobov , že meditácia môže help.The imunitné funkcie organizmu systém na krehkej rovnováhe . , Ak je narušená , že rovnováha , telo nemôže bojovať proti infekcii a ochorení rovnako . Veľa vecí môže hodiť na váhu vypnúť . Stres je jednou z častejších príčin táto rovnováha je narušená . Je-li telo alebo myseľ je pod veľkým stresom , bude zasielať informácie na zvyšku tela spôsobuje jeho bunky , aby narušiť ich vlastný signál , ktorý spôsobí , že prestane fungovať správne . Keď sa bunky prestanú fungovať správne , začnú rozkladať alebo sa obrátili proti sebe . Meditácia môže napraviť túto nerovnováhu . Prostredníctvom meditácie , mysli si môžu oddýchnuť a uvoľniť negatívnu energiu , ktorá môže stavať až v priebehu času . Stres môže tiež spôsobiť osoba stratiť spánku , ktorá zbavuje telo času , ktoré potrebuje liečiť . Napätie indukované straty spánku je zvyčajne spôsobené tým , myseľ , že nie je schopný vypnúť . Meditatívnu relaxačné techniky pomáhajú myseľ na relaxáciu a uvoľnenie napätia v oboch mysle a tela . To umožní mysli ísť do spánkového cyklu , dávať telu čas , aby repair.Stress môže byť spôsobené mnohými faktormi . Šéf medzi tieto faktory sú problémy s prácou a peniazmi . Meditácia môže pomôcť s úrovňou trpezlivosti , čo myseľ zvládnuť stresové situácie . To môže tiež pomôcť pri uvoľnení myseľ a udržať ju sviežu . Tieto techniky môžu byť použité pre pracovné situácie , rovnako . Techniky meditácie môže pomôcť s koncentráciou . Prostredníctvom meditácie , môžete získať moc mať kontrolu nad svojimi myšlienkami , a dokonca občas zastaviť ich všetky dohromady . Prostredníctvom meditácie , môžete zmierniť svoje obavy a majú jasnú a pokojnú myseľ . Veda ukazuje , že počas obdobia bdelosti , ľudský mozog produkuje určitý typ mozgové vlny s názvom beta vlny . Beta vlny sú zvyčajne spojené s obsadené , aktívny a úzkosť myslenie , rovnako ako aktívne koncentrácie . Avšak , v meditácii , ľudský mozog vytvára alfa vlny , theta vlny , a občas delta vlny . Tieto frekvencie sú typické v mozgovej činnosti osobe , ktorá je v režime spánku , ale v meditácii , človek je stále v strehu a so zameraním na podnety . Sú to práve tieto vlnové dĺžky , ktoré umožňujú pre myseľ a telo opraviť sám , rovnako ako prísť do pokojnej pauze v vedomé myslenie , ktorý umožňuje dobe sebareflexiu a rovnováhy . Kontroluje tiež ukazujú , že človek , ktorý medituje má vyváženejší a vyrovnal mozgu pattern.By vyrovnávanie myseľ a telo pomocou meditácie , človek môže podporovať pozitívne fyzické a psychické zmeny samy o sebe . Počas meditácie , telo má čas na dobitie a regenerovať všetky stratené bunky a opraviť škody spôsobené chorobou a stresu . Meditácia môže tiež pomôcť pri znižovaní hladiny osoby stres a tiež bolo preukázané , že pomáhajú znižovať krvný tlak , rovnako . Existuje mnoho štúdií , ktoré ukazujú , vedecké a lekárske výhody meditácie . Existuje mnoho rôznych zdravotných výhod , vrátane prínosov pre srdce , rakoviny a tiež niektorých duševných a psychických porúch , ako napríklad hyperaktivity Attention Deficit Disorder , ADHD alebo
By : . Keith Ward