Výdychu ánápána Meditácia a jeho prínosy pre vaše dieťa

Kto hovorí , že meditácia je určený len pre dospelých ? Dnes , dokonca aj deti môžu robiť meditáciu . Časy sa menia na veľmi rýchlym tempom . Dokonca aj deti sú náchylné na stres a depresie . Sú príliš mladí , aby sa mnoho liekov , a jeden veľký alternatívou je nájsť vhodnú metódu meditácie pre vaše child.Through navštíviť lekára , problém vášho dieťaťa môže byť identifikovaný . Niektorí lekári sa ľahko vyjadriť , že vaše dieťa je dobrým kandidátom pre meditáciu . Ale vzhľadom k tomu , že sú stále ešte príliš mladý na to , robiť meditácie na vlastnú päsť , musíte sa pozrieť na riadenú meditáciou , ktorá bude vyhovovať vašim child.Children sa ľahko odradiť dlhých relácií , a to je dôvod , prečo takmer všetky meditačných kurzov pre deti , sú iba na jeden deň . Ak ste dieťa 8 do 12 rokov , je to celkom jednoduché nájsť organizácie alebo inštitúcie , ktoré ponúkajú tieto kurzy meditácie . Skúste si urobiť on - line vyhľadávanie a uvidíme, či môžete nájsť ten , v blízkosti vašej lokalite . Môžete tiež požiadať priateľov a príbuzných , ak vedia určité meditačného kurzu ponúkané výhradne pre deti . Vaše dieťa je vzácny dar od Boha . Tak to je veľmi dôležité , aby sa ho alebo jej pomáhať v ich meditation.There niekoľko meditačných techník , ktoré si môžete vybrať z , ale zo všetkých metód , je najlepšie zvoliť výdychu , ánápána meditáciu . Prečo , môžete sa opýtať , dobre , deti sa ľahko učia tejto konkrétnej techniky . Výdychu ánápána meditácie je mentálny proces čistenia , ktoré je dosiahnuté pomocou sebapozorovania . Deti sú veľmi pozorný , takže to je ten správny čas , aby mentálne trénovať vaše child.Anapana meditácia je len prvý krok v Vipassana meditačnej praxe . Jedná sa o pozorovaní svojho prirodzeného dýchania , na nádych a výdych . Tento krok môže pomôcť vášmu dieťaťu v koncentrácii mysli . Okrem toho môže táto technika tiež upokojiť svoje dieťa , pomôcť vášmu dieťaťu lepšie pochopiť svoje vlastné ja , a ako vaše dieťa myseľ pracuje . Vaše dieťa môže rozvíjať vnútornú silu , aby mu pomohol pri výbere vhodnej a správnej akcie cez tie zlé . Výdychu ánápána meditácia môže poskytnúť vaše dieťa sa správnym nástrojom k čeliť úzkosti , strachy , a detstvo tlaky . Môžete výrazne očakávať , že vaše dieťa bude mať výdatné záujem o meditáciu a vlastnej sebareflexie . To môže tiež pomôcť pri otváraní novú dimenziu vo svojom živote , že bude veľkým prínosom do budúcnosti a môže byť ten , ktorý sa môže používať tak dlho , ako oni live.Your dieťa sa skutočne stal oveľa lepší človek . Prostredníctvom výdychu , ánápána meditácie , bude vaše dieťa myseľ je silnejšia , a on /ona sa vyhnúť hovoriť alebo robiť veci , ktoré sú škodlivé a zraňujúce k ostatným ľuďom . Ak vaše dieťa má silu mysle , potom on alebo ona bude pokojnejšie a bude cítiť happier.Make Uistite sa , že vaše dieťa sleduje všetky pokyny na dobu trvania kurzu . Tam sú tiež niektoré kódexy správania , ktoré vaše dieťa má nasledovať . Výdychu ánápána meditácie je veľmi dobrým základom pre vaše dieťa . Čo je dobré o tejto techniky je , že to tiež znamená zapojenie rodiny . Musíte poskytnúť adekvátnu podporu pre Vaše dieťa tak , že on /ona môže naučiť ľahko . Bolo by najlepšie , aby sprevádzať vaše dieťa cez dobu trvania kurzu
By : . Brenton Mason