Čo Meditácia Do Iné ako pre mladých , Pohodovú Your Mind ?

Myslím , že väčšina z nás už videli tí , ktorí meditujú vo filmoch , obrázky , alebo dokonca aj v reálnom živote . Zvyčajne , keď sa hovorí o meditácii , všetko , čo príde do vašej mysle sú tí mnísi , ktorí žijú v horských chrámoch . Dalo by sa dokonca pochybovať o svojej viere a prečo robia také veci . Mnohí z nás v skutočnosti nie sú vedomí skutočných účinkov meditácie , forma relaxation.There môže byť nejaké zásluhy na poslednú vyhlásenie . So všetkými z ťažkostí v živote , vzhľadom k rýchlo sa meniacim život , ktorý žijeme , by sme mali veľa vecí , ktoré vziať do úvahy a starosti . Veci , ktoré si myslíte , že o tom nemusí všetky problémy , ale spravidla väčšina z času , ktorý majú veľa práce s problémami a dôležitých udalostí . To vám zabráni zaostrovanie správne , alebo sa sústrediť long.Still , tam mohol byť nejaký , ktorý tvrdí , že aj so všetkými vecami sa obávajú , môžete stále sústrediť a koncentrovať sa , čo robia . To je dobrý v ich prospech , ale to sa nestane po celú dobu . Tam môže byť len nejaký čas , pričom sa tak naplní inými myšlienkami , že zabudnúť na tie , ktoré môžu byť dôležité , a to je jednoducho jeden z tých dní , ktoré by ste chceli niečo urobiť jasnú myseľ . V podstate , to je to , čo meditácia je všetko o , vyčistiť svoju myseľ od všetkých starostí , aby sa dospelo k vnútornému kľudu . Meditácia pôsobí po dlhú dobu od ľudí z rôznych kultúr a vyznaní . Oni nie sú len na mníchmi , ale skôr veľké skupiny ľudí , ktorí meditujú v niekoľkými spôsobmi . Možno si myslíte , že meditácia je jednoducho vykonáva tým , že sedí v predpísanej polohe , zatváranie očí a spievať niečo , ale nie je to tak . Existuje mnoho druhov meditácie , ktoré sa líšia v závislosti na našej kultúry . Okrem toho , a to aj len ležať alebo sedieť , vy a ja môžem meditovať , to je dôvod , prečo meditácia môže byť tiež považovaná za alternatívne terapie pri podpore a ochrane nášho health.But ako je meditácia vykonáva ? V podstate , niekedy je ťažké urobiť , pretože vyprázdniť myseľ od všetkých starostí a obáv je často ťažké aj pre mňa . Obvykle je potreba expert , aby sa plne meditovať , ale je tiež možné to urobiť na vlastnú päsť . Mnoho ľudí môže meditovať o myslenie vecí , ktoré sú dobré v očiach , alebo že sú pokojné , s ohľadom na nič iné . Niekedy budete meditovať pri počúvaní ukľudňujúce a relaxačné zvuk . Existuje mnoho spôsobov , ako meditovať , má svoje prínosy pre zdravie príliš . Zrušením svoju myseľ a myšlienky , tiež nepriamo uvoľniť svoje telo . Ako mozog stále funguje , tak robil zvyšok nášho tela . Srdce upokojí , a naše dýchanie reguluje . To na oplátku sa hovorí , že zníženie stresu a úrovne napätia na vašom tele . . Hoci je ťažké poukázať na dôkazy , mnoho z nás , ktorí meditujú tvrdenie , že sú pokojnejšie a uvoľnenejšie , pretože vedel , že tam sú lepšiu kontrolu nad našimi vlastnými myšlienkami
By : Janna