Zen meditačné techniky pre začiatočníkov

Ak zen je neznámy pojem pre vás , alebo ak ste pri hľadaní jednoduchší spôsob , ako meditovať , premýšľať o využití audio , ktorý je špeciálne naladený pre ktoré majú schopnosť znižovať mozgových vĺn . Môžete sa tešiť hlbokú relaxáciu podobný hypnóze vďaka pokročilej zvukovej frekvencie . Jedná sa o rovnaký druh hlbokej meditácie , ktoré Zen mnísi a joga majstri v súčasnej dobe dosiahnuť na vlastnú päsť . Meditácia sa používa pre viac ako len dosiahol osvietenie . Používa sa na liečenie nespavosti , vytvori pozornosť , pozornosť venovala , zaistí odpočinok a tiež spoznať vnútorné z person.Utilizing audio meditačné nahrávky je dobrý spôsob , ako začať svoj meditačné rutina , pretože neexistuje žiadny predchádzajúce skúsenosti nutné . Poradenstvo je zvyčajne potrebné , aby ste ťažiť z výhod zen meditácie . To je , keď zvukové nahrávky sú užitočné . Tridsať - šestminuty záznam zníži stres a úzkosť , bude to vám pomôže v dosiahnutí vnútorný pokoj , dosiahnuť meditatívny stavu zenových mníchov , zvýšenie IQ , dosiahnuť stav , kedy vaše telo je spiace a vaša myseľ nahor , relaxačné môžete dať pocit bezpečia . Zjednodušene povedané , budete získať ideálnu úroveň jasnosti pre ducha , mozgu a tela balance.Binaural beaty sú využívaná k navodeniu meditatívny tranzu alebo stavu zenu . Dva jednotlivé typy zvuku sa hrá v každom uchu pomocou binaurální beatov . Obe frekvencie sa potom veľká , ako sú spracované v mozgu . Tento proces umožňuje dosiahnuť hlbokého meditatívny stavu . Tento proces je bezpečný , bez nepríjemných vedľajších účinkov . Je to naozaj najbezpečnejší spôsob , ako dosiahnuť prirodzeného zen meditácie . Je ľahké dať na niečí slúchadlá dosiahnuť stav meditácie , ale technológie , to je zložitejšie . To nie je , že binaurální tepy sú ťažké sledovať , ale ako sa tie frekvencie právo je tricky.The Hlavným cieľom meditácie je získať kontrolu nad vás myslia , že sa zameria na jedinej myšlienky na dlhšiu dobu . Tento druh koncentrácia udržuje vaše myseľ stabilné na jednej známej myslenia . Ako je to užitočné v každodennom živote ? Neexistuje nič ako perfektný zen meditácie , pokiaľ ide o zvýšenie produktivity práce a zlepšenie vašej nálady . Môžete sa zbaviť stresu od prvého dňa a premýšľať o viac podstatných častí života . Hlboká meditácia , ktorá vás stavia do Zen -ako štát , je najlepší spôsob , ako nielen dosiahnuť osvietenie , ale myseľ a telo váhy pre celkovú pohodu . Najviac časovo efektívny návod na pochopenie tohto životného štýlu sa skladá zo zvukových nahrávok
By : . Baaltazar Shanton