Sprievodca Self - hypnózy

V každom z nás tam leží moc transformovať naše životy , zvýšiť duchovné bohatstvo našej existencie , a priniesť pozitívne zmeny v našej situácii prostredníctvom účinkov pozitívne vizualizáciu . Až príliš často , tento tvorivý , transformativní energie je uzamknutý v rohu našich mysliach , uväznený za stresov , napätia , alebo drobných nepríjemností , s ktorými naše myšlienky sú bombardované každý deň v tomto hektickom modernom svete . Našťastie , však, tam je kľúč , ktorý nám umožňuje odomknúť túto " dvere " a nastaviť naše duševnú energiu zadarmo , pripravený priniesť nám vnútorný pokoj , a dáva nám inšpiráciu pre dosiahnutie našich snov . Ten kľúč je self - hypnózy techniques.Self - hypnózy je spôsob , ako dať sa do hypnotického stavu , kde sa vaša myseľ a ducha môžete relaxovať , a môžete nakoniec začať sa sústrediť na pozitívne vizualizáciu bez vonkajších rušivých vplyvov . V meditačné techniky nespočetných náboženstiev a kultúr začlenené prvky self - hypnózy . Mnoho lekárov a vedcov - počnúc 19. storočia škótsky lekár James Braid , ktorý tvrdil , že vyliečil jeho reumatizmus s ním - tiež si uvedomil , že účinnosť self - hypnosis.The prax self - hypnózy je pomerne jednoduché , ale vyžaduje dostatok vlastnej - disciplína začať robiť to pravidelne , raz týždenne alebo dokonca denne . Ak plánujete získať výhody self - hypnózy sami , mali by ste si vybrať čas , kedy viete , že ste pravdepodobne mať voľný čas pre túto mentálne cvičenie , a je isté , že držať sa tohto plánu , s výnimkou v prípade núdze . Tiež by ste mali vykonať stručné self - hypnoses inokedy , keď sa prechádza výnimočnému namáhaniu , ak môžete nájsť príležitosť k tomu , aj keď sa chystáte podniknúť niekoľko veľmi dôležitých matter.Choosing príjemné , kľudné miesto , môžete by mal sadnúť alebo ľahnúť takým spôsobom , že nebudete musieť napätých svalov zostať v pohodlnej pozícii . Uistite sa , že nebudete prepad , keď si oddýchnuť . Tlmené svetlo je zvyčajne považovaný za najlepší , a niektoré z nich horieť sviečky a kadidlo zvýšenie upokojujúcu atmosféru . Potom zavrite oči a nasledovať rutinné počítanie , s každým " počet " , je sprevádzaný hlbší relaxáciu . Akonáhle ste plne uvoľnená , môžete sa ponoriť do imaginárneho svätyne , a tak vymazanie dušu napätia , alebo sa môžete zapojiť do pozitívnej vizualizácie , ktoré dodajú sami pre dosiahnutie svojich cieľov a desires.Self - hypnózy je vhodný pre relaxáciu , čo osviežuje myseľ . Všetky nattering naliehavými každodenného života sa vyhladzujú vo vnútornom pokoji self - hypnózy , nechať vaše duše sa zhlboka nadýchol , ako to bolo , získať jeho zameranie , silu a energiu . Úplné vylúčenie z vonkajšieho sveta je vo všeobecnosti nie je možné , ani nutné - budete ešte registrácii nejaké zmyslové vnemy . Ale dôležité je , aby očistil svoju myseľ rozptýlenie a stará sa o mieru hypnotického stavu . Akonáhle dosiahnete tohto stavu , zistíte , že ste sa vynorí z vašich self - hypnózy zasadnutí so svojimi duševných síl posilnená , vaša bdelosť nabrúsený , a vaša nálada lifted.These self - hypnózy techniky tiež pomôcť s cieľom pozitívne vizualizáciu . V pozitívnej vizualizácie , môžete nahradiť negatívne mentálne prekážky uvažovanie o tom , čo vám chýba , s pozitívne, povzbudzujúce obraz o tom , čo chcete a potrebujete . Uvoľnenie všetko úsilie racionalizovať plán , ktorý vám prinesie do vášho cieľa , môžete zamerať na cieľ sám o sebe , a nechajte svoje tvorivú fantáziu túlať sa voľne , aby vaša intuícia môže nájsť najlepší kurz k výkonu bez zásahu z vašej vedomej mysle . Tie potom sledovať svoj ​​" črevá " pocit o tom , čo by ste mali robiť ďalej , veriť v pozitívny vizualizácie , aby vás na požadovaný výsledok , zatiaľ čo nechať svoje inštinkty vybrať presný priebeh sledovať . Self - hypnózy je ohromná podpora tejto technike , vytvára smerom dovnútra pokoj , ktorý umožňuje výkonné vizualizáciu a otvorí svoju myseľ k naladeniu sa na múdre pobádať vášho podvedomia
By : . Hilary S.