Top 25 Najjednoduchšie Vzorce Keď stres Strikes You

Zdravie je dar . Zdravotná starostlivosť je naše právo . Ale každý živý tvor vyzerá , že má nejaké nepriateľov . Kamkoľvek sa pozrieme , vidíme dôkazy konfliktu v tej či onej podobe . Ľudský život nie je výnimkou . Niektoré z nepriateľov vyjdú , kde môžeme zobraziť a sledovať ich pohyb . Väčšinou nepriatelia majú moc , aby nás zrazil a inštinktom samozrejme sa budeme brániť naše vlastné útočníkovi . Ale čo keď náš nepriateľ je v našej mysli , tela a myšlienky ? Čo je horšie ? Ako zistíte sami , že nepriateľ , alebo útočník ? Ako sa budete brániť sami od seba ? A to , čo možno môžete robiť , keď váš nepriateľ spôsobiť nejaké vážne choroby vo svojej fyzickej , behaviorálne , emocionálne aspekt svojho života . Najznámejšie choroba ľudstva a môže byť tvoj nepriateľ . STRESS.Stress je normálne , že akékoľvek ľudstvu , ale to môže byť abnormálne , ak necháme ju zamietnuť a udrie nás dole . Potrebujeme vedieť , ako to kontrolovať . Je pravda , že konanie stres môže byť ľahšie povie , ako urobí . Avšak , existujú spôsoby a praktické návrhy , ktoré môžu pomôcť us.If cítite v strese a neviete ako na to , prosím , do úvahy 25 najjednoduchšie vzorca v boji proti stresu vaše enemy.1 . Nájdite si pokojné relaxačné miesto , kde budete sami na päť až dvadsať minutes.2 . Zavri oči . Zrušte svoju myseľ a začať tým , že uvoľňuje svaly , oči a mouth.3 . Keď sa čas Snažte sa uvoľniť a povedať si : " upokojiť " a pomaly robiť nádych a výdych a predstavte napätie opúšťa svoje body.4 . Pite veľa water.5 . Získajte výdatné smiať a usmievať sa a naplniť svoju myseľ sa šťastnými myšlienkami . Snažte sa byť happy.6 . Trvať dlho bathe.7 . Porozprávajte sa s dobrým priateľom , alebo do jedného z člena family.8 . Zdriemnuť si alebo získať dostatok sleep.9 . Získajte massage.10 . Vykonajte jeden úlohu na time.11 . Vyhnite sa debts.12 . Pozrite sa na dobré movie.13 . Prečítajte si dobrú book.14 . Pozrite sa na nejaké vtipné stuff.15 . Pozrite sa starým photos.16 . Zahrajte si obľúbenú hudbu a tanec a spievať s it.17 . Ísť na svižnú walking.18 . Variť svoje obľúbené jedlo a vychutnať si jedlo it.19 . Noste svoje najlepšie šaty alebo outfit.20 . Mať lásku life.21 . A potom ísť na rande a majú fun.22 . Hrať s vašou pet.23 . Vymazať všetky negatívne pocity . 24. Naučte sa zabudnúť a forgive.25 . A čo je najdôležitejšie , modliť sa k Bohu
By : . Nancylo