Sprievodca čakry meditácie

Pre výkon tejto čakry meditácie , zapáliť pár sviečok a vypnúť svetlá . Ak chcete, môžete pokojne hrať nejaké ukľudňujúce zvuky prírody na pomoc pri uzemňovacie meditácie . Ak si nie ste istí, ako na zem sám , " Základné Chakra Meditation - Uzemnenie a Strediace " vám pomôže začať . Je dôležité byť uzemnená pred začatím akejkoľvek meditáciou na čakry , aby čo najviac z meditation.Once uzemnený , sedieť v lotosu predstavujú , so skríženými nohami , chrbát rovno . Udržujte svoj ​​krk v súlade s vašou chrbtice , a zvyšok si ruky na kolená , dlane nahor . Ak chcete začať s meditáciou na čakry , zatvorte oči a trvať niekoľko hlbokých nádychov , so zameraním na každým dychom sa a každý dych von . Pri každej čakry meditácie , zamerať sa na súvisiace čakry pre asi 5 minút pred prechodom na ďalšie. Ak existujú oblasti , viete , je potrebné viac práce ako ostatní , neváhajte stráviť dlhšie na postihnuté chakra.Breathe zhlboka a rovnomerne nosom a rozptýliť vzduch von ústami . Pokračujte dýchanie v priebehu čakry meditácie . Zamerajte svoju čakry meditácie na koreňovej čakry a vizualizovať túto energetické centrum , sa nachádza medzi genitáliách a konečníka . Predstavte si červenú guľu energie , žiariace jasne a vyžarujúci do vášho tela , a to prostredníctvom svojich ostatných čakier . Potom si to predstaviť čakra prúdiace dole do zeme . To je najdôležitejšie čakra meditácie , pretože vytvárate alebo liečenie svojho založenia . Solídny základ je dôležitý pri liečení seba completely.Next zamerať svoje čakry meditácie na sakrálne čakry a vizualizovať túto energetické centrum , sa nachádza na chrbtici , tesne pod pupkom . Vizualizácie oranžová guľa energie , žiariace jasne a vyžarujúci do vášho tela , prostredníctvom iných chakras.Then zamerať svoje čakry meditácie na solárne čakry a vizualizovať túto energetické centrum , sa nachádza na chrbte aj so svojím solárnom plexe . Vizualizácia žltá guľa energie , žiariace jasne a vyžarujúci do vášho tela , prostredníctvom iných chakras.Now zamerať svoje čakry meditácie na srdcovej čakry a vizualizovať túto energetické centrum , sa nachádza na chrbte i srdcom . Predstavte si zelenú guľu energie , žiariace jasne a vyžarujúci do vášho tela , a to prostredníctvom svojich ostatných čakier . Potom si to predstaviť čakra prúdiaci von na svojich blízkych , alebo ľudstvo general.Next zamerať svoje čakry meditácie na krku čakry a vizualizovať túto energetické centrum , sa nachádza na chrbte v dolnej časti krku . Vizualizácia modrá guľa energie , žiariace jasne a vyžarujúci do vášho tela , cez druhé chakras.Then zamerať svoje čakry meditáciu na čakry tretieho oka a vizualizovať túto energetické centrum , umiestnené na stred tesne nad vaše obočie . Predstavte si indigo guľa energie žiariace jasne a vyžarujúci do vášho tela , cez druhé chakras.Finally zamerať svoje čakry meditácie na korunnej čakry a vizualizovať túto energetické centrum , sa nachádza na temene hlavy . Predstavte si purpurovej oblasti energetiky žiariace jasne a vyžarujúci do vášho tela , a to prostredníctvom svojich ostatných čakier . Potom si to predstaviť čakra prúdiaci dole až k nebu . Dokončite tento čakry meditácie s nejakým riadeným dýchaním a pokojnej mysle
By : . Eva Langdon