Čísla musíte byť dohliadnite na

Väčšina ľudí chápe , že je dôležité , návštevu lekára , ak majú zdravotné problémy , a jedna z prvých vecí , lekár urobiť , je sa bližšie pozrieť na vaše čísla . Vaše osobné čísla nielen rozprávať príbeh o svoje celkové zdravie , ale môže pomôcť pri riešení Vašich zdravotných problémov . Vedieť , aké sú vaše čísla znamenajú a ako dôležitá je táto informácia bude tiež pomôže zlepšiť je , rovnako ako udržať je healthy.Most ľudí sa priznať , že váha je veľmi dôležité číslo pre nich a bude dávať pozor na to . Mnohí z nich sa krčí na výsledky rozsahu a mnohí sa budú sláviť na úspech prípustných hmotností . Každý by mal vedieť , čo váži a sledovať akékoľvek podstatné zmeny v priberanie na váhe alebo strata bez zjavného dôvodov , ktoré nesúvisia s ich stravy a cvičenia rutiny . Akékoľvek náhle zmeny sú často príznaky hroziace zdravotné problémy , ktoré treba riešiť čo najskôr . Tie by mohli byť mierne ako zadržiavanie tekutín a hormonálna nerovnováha , alebo počiatočných fázach rakoviny alebo problémy so štítnou žľazou . To je tiež dobrý dôvod , prečo mať mierka ruke u vás doma a použiť ho often.Another číslo , aby starostlivo sledovať je váš krvný tlak . Môžete to urobiť tak , doma , alebo môžete dokonca pozrieť na miestnej lekárni alebo nákupného centra okrem toho , že je kontrolovaná v ordinácii . Vysoký krvný tlak je považovaný za tichý zabijak veľmi jednoducho , pretože to je niečo , čo prichádza na bez varovania a nemá zvyčajne vykazovať žiadne príznaky . V dôsledku toho vysoký krvný tlak je známy ako tichý zabijak a môže viesť k mŕtvici , infarktu a ochorenia srdca . Normálny krvný tlak u dospelých je 120/80.Your hladina cukru v krvi je ďalším dôležitým číslo na vás , ale toto je trochu ťažšie sledovať , ale vysoká hladina cukru v krvi môže spôsobiť vážne problémy k telu . Diabetes , hyperglykémia a hypoglykémie sú všetky problémy regulácie hladiny cukru v krvi . S toľko cukru v veľa z potravín , ktoré jeme , je stále tak dôležité dávať pozor na tieto čísla . Väčšina diabetikov môže dávať pozor na ich hladiny glukózy v krvi doma , ale zvyčajne raz za rok testy krvi , ktoré Váš lekár ponuky budú dosť dobré , aby ste vedeli , o potenciálny problém , ktorý by mohol viesť k srdcové problémy a stroke.When ide o vaše čísla , je dobré vedieť , aké sú , čo normálne je , a ako dávať pozor na ne . Jednoduché čísla ako je vaša hmotnosť , krvný tlak a hladiny glukózy v krvi môže byť rozdiel medzi žiť dlhý zdravý život , alebo ako sa naozaj zle . . Uistite sa , že dávať pozor na vaše čísla pravidelne , takže zdravotné krízy nebude plížiť sa na vás
By : Ethan C Kalvin