Bodylastics je lepšia ako - len o niečo iné Out There

Po 11 cvičenie s odporom kapely tréningu , mám pocit , že som schopný vykonať primerané hodnotenie svoje hodnoty a užitočnosti . Hoci som v súčasnosti pomocou Bodylastics , moje všeobecné pozorovanie pravdepodobne platiť pre všetky tieto typy equipment.Resistance kapely školenie má svoje obmedzenia . V prvom rade je jeho " gumička " efekt . Ako si predĺžiť pohyb , je " odpor " , sa zvyšuje . To je skvelé . Nie je to tak veľký je opačný efekt . Ako ste sa vrátiť do východiskovej polohy , odpor klesne na nulu , v niektorých cases.Let nám vziať squat . V dolnej polohe s činkami , ste stále pod čokoľvek hmotnosť , ktorú začal . S odporom kapiel , odpor klesne na nulu , pretože kapely vráti do " normálneho " dĺžku . Preto v dolnej polohe , nie je tam žiadny stres na nohy na rozdiel od voľnej hmotnosti drepy . To isté platí , ak ste robili riadky s bands.That nie je vždy prípad , ako u hrudi tlače , môžete postaviť dostatočne ďaleko od dverí , aby sa nejaké počiatočné úsek pre východiskovej polohy . Napriek tomu verím , že vo väčšine prípadov , kedy kapely sú najbližšie k jeho prirodzenej polohe , odpor je minimal.Additionally , je to len ťažko replikovať niektoré pohyby . Po nejakom experimentovanie , som sa usadil na pohyb , ktorý sa blíži k stúpania tlači . Ale to je všetko , sa blíži do pohybu . V niektorých prípadoch , to nerobí . Názorný príklad , ako sa budete pohybovať po oblúku v hrudníku flyes , verím , že tam je miesto , kde sa kapely nedostanú dlhšie . Nie je preto, stres prostredníctvom tejto časti pohybu . S gravitácie pracuje na činka , že už nikdy nebude case.Yet napriek obmedzeniam , tam môcť byť žiadny iný záver , než že sa jedná o legitímne sila stavebné zariadenie . Výhodou tohto systému je v mnohých ohľadoch oveľa lepšie ako to , čo každý slobodný váhový systém človek mohol dostať na jeho home.The prvý Jednoznačnou výhodou je cena . Nech značky , ktoré som použil , alebo iné názvy , odpor kapely sú smiešne lacné v porovnaní . To je správne slovo - lacný - nie je dostupné alebo lacné , ale lacné . Domáce telocvične môže bežať až niekoľko tisíc dolárov . Základné lavice a 110 libier hmotnosti set bude vám späť takmer 200 dolárov . Maloobchodné predajne predávajú nastaviteľný 25 libier činka o 60 až 70 dolárov . Pár vás automaticky umiestni na plus $ 120.Secondly , tieto systémy sú hlúpo univerzálne . Áno , je ťažké presne simulovať niektoré pohyby . Ale aké sú alternatívy ? By bolo lepšie minúť niekoľko stoviek dolárov za rok vstúpiť do posilňovne a všetky náklady spojené s dostať do posilňovne každý deň , alebo niekoľkokrát týždenne ? To je nákladné investície len aby mohli bench press správne na bench.Still , s odporovým kapely domácich posilňovní , eliminovať potrebu lat pull - down stroje , elektrické rack , lavice , káblovú stroje , činky , činky , únosca stroje , predkopávanie /curl stroje , a zoznam pokračuje . Takže , nie je možné duplikovať niektoré pohyby , ale môžete to urobiť veľa tlače more.For viac informácií o obrovské množstvo cvičení , ktoré môžete urobiť na Bodylastics " domácej posilňovne , si to priamo z prvej ruky here.Safety je obrovská pozornosť , najmä ako si získať silnejšie . Ísť všetci von na bench press a drep doma nie je šikovný ťah . S odporom kapiel , to nie je problém . Neexistuje žiadny uviazla pod činkou . Stále môžete ťahať sval alebo šľachu trhať , ak robíte niečo hlúpeho . To je legitímna silu stavebný systém . Ale nebezpečenstvo použitia príliš veľkú váhu , je menšia z issue.It je tiež bezpečný z iného dôvodu . Ja jednoducho nemôže držať svoju 2 ½ rokov , malú dcérku , keď som pracoval mimo . Chce byť tam pomáhať otcovi . S činkami alebo veľkých chytrosťou , nebol by som schopný pracovať sa iné , ako keď spí , alebo drieme . S týmito kapelami , to nie je problém . Musím byť opatrný , že nie je rana sama s jedným z klipov na konci bands.It nemá stopu hovoriť o Keď som to urobil , som sa napchať to všetko naspäť do svojho malého čierneho obalu a ja som urobil . Pekný . Žiadne činky alebo dosky povaľovať , a rozhodne nie moc telocvičňa , ktorá sa premení v oblečení hanger.Lastly , tieto skupiny sú ťažké . Wow , tam sú niektoré pohyby , ktoré som si myslel , že táto 19 libier hodnotené kapely sa bude príliš svetlý . Kto som si srandu ? Aj pripnutý na 19 libier a 13 libier kapelu kapelu na rukoväti , sa otočil , dostal do pozície , a ja som nemohol natiahnuť jeden centimeter . Bolo to ťažké . Takže , upustil som jednu kapelu a mučil svoje triceps s " úbohých " 13 libier kapely . Skontrolujte , či vaše ego pri dverách ! Záverom možno povedať , že výhody nákladov , všestrannosti , bezpečnosti , veľkosti a skutočnej pevnosti budovy zďaleka prevažujú nevýhody vlastniť domáce posilňovne tohto typu . . Za akýkoľvek vážny individuálne hľadá legitímne , nákladovo efektívne domáce posilňovne je potrebné pozrieť sa na odpor pásme domácich posilňovní
By : Jack K.